Calendário de saúde para março de 2013

A nossa saúde nem sempre depende diretamente do nosso estilo de vida, do que comemos hoje no café da manhã ou de quantas horas dormimos. Em alguns dias, a natureza nos prega uma peça cruel, como as tempestades magnéticas, que expõem o corpo humano à fadiga, à irritabilidade e à ansiedade sem causa. É difícil resistir à natureza, porque fazemos parte dela, por isso temos que ceder aos seus caprichos. O portal EU QUERO oferece um calendário de saúde para março, que o ajudará a manter a boa saúde e o bom humor e a manter o ritmo de vida habitual.

1º e 2 de março. Nos primeiros dias da primavera, são esperadas tempestades magnéticas fracas. Nesse caso, você não deve se deliciar com doces e carnes, consumir mais laticínios e frutas. Para prevenção, sedativos não fazem mal: tintura de valeriana ou espinheiro. Comece e termine o dia com um banho de contraste: termine o banho com água fria pela manhã para revigorar o corpo, e à noite com água morna para acalmá-lo antes de dormir.

3 de março. Neste dia, são possíveis instabilidade emocional e ansiedade excessiva. Passe mais tempo na natureza, ao ar livre. Passe o dia em casa, num ambiente familiar tranquilo.

4 de março. O clima é mais do que satisfatório, sinta uma nova onda de força. Inclua mais frutos do mar em sua dieta, inscreva-se em uma piscina. Tenha cuidado: é provável que haja lesões neste dia.

5 de março. Tente não se esforçar demais mental e fisicamente. Reserve um tempo para fazer ioga, exercícios respiratórios e faça um dia de jejum com comida.

6 de março. Existe a possibilidade de intoxicação alimentar, por isso tome mais cuidado ao escolher um prato do cardápio de um restaurante ou ao comprar comida no mercado.

7 de março. Você poderá sentir uma elevação emocional que o ajudará a resolver problemas de trabalho e a assumir novos projetos com entusiasmo.

8 de março. Neste dia você precisará de procedimentos que terão um efeito benéfico no sistema nervoso e no equilíbrio mental. Escolha as férias que melhor se adaptam ao seu humor e, o mais importante, tente relaxar completamente.

9 de março. Vale a pena proteger sua visão. Tente não forçar os olhos - sente-se menos em frente ao computador, não leia com pouca luz. Faça exercícios especiais para os olhos.

10 e 11 de março. Procure organizar os acontecimentos destes dias e seus pensamentos para evitar o caos em sua vida. Tudo que você precisa é de paz e harmonia. Pensamentos mais positivos certamente melhorarão seu bem-estar e estado emocional.

12 de março. Vale a pena pensar nos seus maus hábitos e em como acabar com eles de uma vez por todas. Agora você pode não sentir o quanto eles são prejudiciais à sua saúde, mas corre o risco de expor seu corpo a doenças graves no futuro se não se livrar delas agora.

13 de março. O dia é extremamente favorável para fortes atividades físicas, pois o corpo fica cheio de energia e força. Faça uma corrida, faça ioga ou dance em casa.

14 de março. Ocorrerão distúrbios do ritmo cardíaco e, sem perceber, sem um bom motivo, você poderá cair em depressão.

15 de março. Organize um dia de jejum para o corpo. Substitua alimentos pesados ​​e doces por laticínios e frutas.

16 e 17 de março. Existe o risco de contrair doenças infecciosas, por isso tome cuidado para fortalecer o sistema imunológico. Para restaurar as defesas do corpo, preste mais atenção à alimentação, passe mais tempo na natureza e não tenha pressa em esconder roupas quentes no armário.

18 de março. Neste dia, você pode planejar uma visita a um salão de beleza e se inscrever em diversos procedimentos cosméticos. Hoje é melhor confiar a sua pele a profissionais do que preparar você mesmo máscaras cosméticas em casa.

19 de março. Reserve um tempo para atender às necessidades do seu corpo: mova-se mais, caminhe. Faça exercícios para as costas, braços e cabeça, passe de 5 a 10 minutos fazendo exercícios respiratórios.

20 de março. Seu cabelo, unhas e dentes precisam