Hälsokalender för mars 2013

Vår hälsa beror inte alltid direkt på vår livsstil, på vad vi åt till frukost idag eller hur många timmar vi sov. Vissa dagar skämtar naturen ett grymt skämt om oss, som magnetiska stormar, som utsätter människokroppen för trötthet, irritabilitet och orsakslös ångest. Det är svårt att motstå naturen, eftersom vi är en del av den, så vi måste unna oss dess nycker. JAG VILL-portalen erbjuder dig en hälsokalender för mars, som hjälper dig att behålla god hälsa och humör och hänga med i livets vanliga rytm.

1:a och 2:a mars. Under vårens första dagar väntas svaga magnetiska stormar. I det här fallet bör du inte ägna dig åt godis och kött; konsumera mer mejeriprodukter och frukt. För att förebygga, kommer lugnande medel inte att skada: tinktur av valeriana eller hagtorn. Börja och avsluta dagen med en kontrastdusch: avsluta duschen med kallt vatten på morgonen för att pigga upp kroppen och på kvällen med varmt vatten för att lugna ner den innan du lägger dig.

mars, 3:e. Den här dagen är emotionell instabilitet och överdriven ångest möjlig. Tillbringa mer tid i naturen, i friska luften. Tillbringa dagen hemma, i en lugn familjemiljö.

4 mars. Stämningen är mer än tillfredsställande, känner en ny våg av styrka. Inkludera mer skaldjur i din kost, registrera dig för en pool. Var försiktig: skador är sannolikt denna dag.

5:e mars. Försök att inte överanstränga dig mentalt och fysiskt. Ta dig tid att göra yoga, andningsövningar och ha en fastedag med mat.

mars, 6. Det finns risk för matförgiftning, så var mer försiktig när du väljer en rätt från en meny på en restaurang eller när du köper mat på en marknad.

7 mars. Du kommer att kunna känna en känslomässig lyftning som hjälper dig att lösa arbetsproblem och entusiastiskt ta dig an nya projekt.

8 mars. Den här dagen kommer du att behöva procedurer som kommer att ha en gynnsam effekt på ditt nervsystem och mentala balans. Välj en semester som passar ditt humör bäst, och viktigast av allt, försök att slappna av helt.

9:e mars. Det är värt att skydda din syn. Försök att inte anstränga ögonen - sitt mindre vid datorn, läs inte i svagt ljus. Gör speciella övningar för dina ögon.

10 och 11 mars. Försök att organisera händelserna i dessa dagar och dina tankar för att undvika kaos i ditt liv. Allt du behöver är lugn och harmoni. Mer positiva tankar kommer säkert att förbättra ditt välbefinnande och känslomässiga tillstånd.

12e Mars. Det är värt att tänka på dina dåliga vanor och hur du kan få slut på dem en gång för alla. Nu känner du kanske inte hur skadliga de är för din hälsa, men du riskerar att utsätta din kropp för allvarliga sjukdomar i framtiden om du inte blir av med dem nu.

13 mars. Dagen är extremt gynnsam för stark fysisk aktivitet, då kroppen är fylld med energi och styrka. Ta en springtur eller yoga eller dansa hemma.

14 mars. Hjärtrytmrubbningar kommer att inträffa, och utan att du märker det, utan goda skäl, kan du hamna i depression.

15 mars. Ordna en fastedag för kroppen. Byt ut tung mat och godis med mejeriprodukter och frukt.

16 och 17 mars. Det finns risk att drabbas av infektionssjukdomar, så se till att stärka ditt immunförsvar. För att återställa kroppens försvar, ägna mer uppmärksamhet åt din kost, spendera mer tid i naturen och skynda inte att gömma varma kläder i garderoben.

18 mars. Den här dagen kan du planera ett besök på en skönhetssalong och anmäla dig till olika kosmetiska ingrepp. Idag är det bättre att anförtro din hud till proffs än att förbereda kosmetiska masker själv hemma.

19 mars. Ta dig tid att möta din kropps behov: rör dig mer, gå. Gör övningar för rygg, armar och huvud, ägna 5-10 minuter åt att göra andningsövningar.

20 mars. Ditt hår, naglar, tänder behöver