Kalender kesehatan bulan Maret 2013

Kesehatan kita tidak selalu secara langsung bergantung pada gaya hidup kita, apa yang kita makan untuk sarapan hari ini, atau berapa jam kita tidur. Pada hari-hari tertentu, alam mempermainkan kita, seperti badai magnet, yang membuat tubuh manusia mudah lelah, mudah tersinggung, dan kecemasan yang tidak beralasan. Sulit untuk menolak alam, karena kita adalah bagian darinya, jadi kita harus menuruti keinginannya. Portal I WANT menawarkan Anda kalender kesehatan untuk bulan Maret, yang akan membantu Anda menjaga kesehatan dan suasana hati serta mengikuti ritme kehidupan yang biasa.

1 dan 2 Maret. Pada hari-hari pertama musim semi, badai magnet lemah diperkirakan akan terjadi. Dalam hal ini, Anda tidak boleh menikmati makanan manis dan daging, konsumsi lebih banyak produk susu dan buah-buahan. Untuk pencegahan, obat penenang tidak ada salahnya: tingtur valerian atau hawthorn. Awali dan akhiri hari Anda dengan mandi kontras: akhiri mandi dengan air dingin di pagi hari untuk menyegarkan tubuh, dan di malam hari dengan air hangat untuk menenangkan sebelum tidur.

3 Maret. Pada hari ini, ketidakstabilan emosi dan kecemasan yang berlebihan mungkin terjadi. Habiskan lebih banyak waktu di alam, di udara segar. Habiskan hari di rumah, dalam lingkungan keluarga yang tenang.

4 Maret. Suasana hati lebih dari memuaskan, rasakan gelombang kekuatan baru. Sertakan lebih banyak makanan laut dalam diet Anda, daftar ke kolam renang. Hati-hati: kemungkinan besar cedera terjadi pada hari ini.

5 Maret. Cobalah untuk tidak memaksakan diri secara mental dan fisik. Luangkan waktu untuk melakukan yoga, latihan pernapasan, dan menjalani hari puasa dengan makanan.

Maret, 6. Ada kemungkinan keracunan makanan, jadi berhati-hatilah saat memilih hidangan dari menu di restoran atau saat membeli makanan di pasar.

7 Maret. Anda akan dapat merasakan peningkatan emosi yang akan membantu Anda menyelesaikan masalah pekerjaan dan dengan antusias mengerjakan proyek baru.

8 Maret. Pada hari ini Anda akan memerlukan prosedur yang akan memberikan efek menguntungkan pada sistem saraf dan keseimbangan mental Anda. Pilihlah liburan yang paling sesuai dengan suasana hati Anda, dan yang terpenting, cobalah untuk benar-benar rileks.

9 Maret. Ada baiknya melindungi penglihatan Anda. Cobalah untuk tidak membuat mata Anda tegang - kurangi duduk di depan komputer, jangan membaca dalam cahaya redup. Lakukan latihan khusus untuk mata Anda.

10 dan 11 Maret. Cobalah untuk mengatur peristiwa-peristiwa hari ini dan pikiran Anda untuk menghindari kekacauan dalam hidup Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah kedamaian dan harmoni. Pikiran yang lebih positif tentu akan meningkatkan kesejahteraan dan keadaan emosi Anda.

12 Maret. Sebaiknya pikirkan kebiasaan buruk Anda dan cara mengakhirinya untuk selamanya. Saat ini Anda mungkin tidak merasakan betapa berbahayanya hal tersebut bagi kesehatan Anda, namun Anda berisiko membuat tubuh Anda terkena penyakit serius di masa mendatang jika Anda tidak memberantasnya sekarang.

13 Maret. Hari ini sangat menguntungkan untuk aktivitas fisik yang kuat, karena tubuh dipenuhi energi dan kekuatan. Pergilah berlari atau lakukan yoga atau menari di rumah.

14 Maret. Gangguan irama jantung akan terjadi, dan tanpa disadari, tanpa alasan yang jelas, Anda bisa saja terjerumus ke dalam depresi.

15 Maret. Aturlah hari puasa bagi tubuh. Gantikan makanan berat dan manisan dengan produk susu dan buah-buahan.

16 dan 17 Maret. Ada risiko tertular penyakit menular, jadi berhati-hatilah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Untuk memulihkan pertahanan tubuh, lebih memperhatikan pola makan, lebih banyak menghabiskan waktu di alam terbuka, dan jangan buru-buru menyembunyikan pakaian hangat di lemari.

18 Maret. Pada hari ini, Anda dapat merencanakan kunjungan ke salon kecantikan dan mendaftar berbagai prosedur kosmetik. Saat ini lebih baik mempercayakan kulit Anda kepada profesional daripada menyiapkan masker kosmetik sendiri di rumah.

19 Maret. Luangkan waktu untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda: lebih banyak bergerak, berjalan. Lakukan latihan punggung, lengan dan kepala, luangkan waktu 5-10 menit untuk melakukan latihan pernapasan.

20 Maret. Kebutuhan rambut, kuku, gigi Anda