Gezondheidskalender voor maart 2013

Onze gezondheid is niet altijd direct afhankelijk van onze levensstijl, van wat we vandaag als ontbijt hebben gegeten of hoeveel uur we hebben geslapen. Op sommige dagen haalt de natuur een wrede grap met ons uit, zoals magnetische stormen, die het menselijk lichaam blootstellen aan vermoeidheid, prikkelbaarheid en grondeloze angst. Het is moeilijk om weerstand te bieden aan de natuur, omdat we er deel van uitmaken en dus aan haar grillen moeten toegeven. Het I WANT-portaal biedt u een gezondheidskalender voor maart, waarmee u een goede gezondheid en humeur kunt behouden en het gebruikelijke levensritme kunt behouden.

1 en 2 maart. In de eerste dagen van de lente worden zwakke magnetische stormen verwacht. In dit geval moet u niet genieten van snoep en vlees; consumeer meer zuivelproducten en fruit. Voor preventie doen kalmerende middelen geen pijn: tinctuur van valeriaan of meidoorn. Begin en eindig uw dag met een contrastdouche: beëindig de douche 's ochtends met koud water om het lichaam te stimuleren, en 's avonds met warm water om het te kalmeren voordat u naar bed gaat.

Maart, 3e. Op deze dag zijn emotionele instabiliteit en overmatige angst mogelijk. Breng meer tijd door in de natuur, in de frisse lucht. Breng de dag thuis door, in een rustige familiale omgeving.

4 maart. De stemming is meer dan bevredigend, voel een nieuwe golf van kracht. Voeg meer zeevruchten toe aan uw dieet, meld u aan voor een zwembad. Wees voorzichtig: blessures zijn waarschijnlijk op deze dag.

5 maart. Probeer jezelf mentaal en fysiek niet te overbelasten. Neem de tijd om yoga te doen, ademhalingsoefeningen te doen en een vastendag te houden met eten.

Maart, 6. Er bestaat een kans op voedselvergiftiging, dus wees voorzichtiger bij het kiezen van een gerecht van een menukaart in een restaurant of bij het kopen van voedsel op een markt.

7 maart. U zult een emotionele oppepper voelen die u zal helpen werkproblemen op te lossen en enthousiast nieuwe projecten aan te pakken.

8 Maart. Op deze dag heeft u procedures nodig die een gunstig effect hebben op uw zenuwstelsel en mentale balans. Kies een vakantie die het beste bij uw humeur past, en het allerbelangrijkste: probeer volledig te ontspannen.

9 maart. Het is de moeite waard om uw gezichtsvermogen te beschermen. Probeer uw ogen niet te belasten - ga minder achter de computer zitten, lees niet bij weinig licht. Doe speciale oefeningen voor je ogen.

10 en 11 maart. Probeer de gebeurtenissen van deze dagen en je gedachten te ordenen om chaos in je leven te voorkomen. Het enige wat je nodig hebt is vrede en harmonie. Positievere gedachten zullen zeker uw welzijn en emotionele toestand verbeteren.

12 maart. Het is de moeite waard om na te denken over je slechte gewoonten en hoe je ze voor eens en voor altijd kunt beëindigen. Nu voelt u misschien niet hoe schadelijk ze zijn voor uw gezondheid, maar u loopt het risico uw lichaam in de toekomst bloot te stellen aan ernstige ziekten als u er nu niet vanaf komt.

13 maart. De dag is uiterst gunstig voor sterke fysieke activiteit, omdat het lichaam gevuld is met energie en kracht. Ga hardlopen of doe yoga of dans thuis.

14 maart. Er kunnen hartritmestoornissen optreden en zonder dat u het merkt, kunt u zonder goede reden in een depressie terechtkomen.

15 maart. Regel een vastendag voor het lichaam. Vervang zwaar voedsel en snoep door zuivelproducten en fruit.

16 en 17 maart. Er bestaat een risico op het oplopen van infectieziekten, dus zorg ervoor dat u uw immuunsysteem versterkt. Om de afweer van het lichaam te herstellen, moet u meer aandacht besteden aan uw dieet, meer tijd in de natuur doorbrengen en niet haasten om warme kleding in de kast te verstoppen.

18 maart. Op deze dag kunt u een bezoek aan een schoonheidssalon plannen en u aanmelden voor diverse cosmetische ingrepen. Tegenwoordig is het beter om uw huid aan professionals toe te vertrouwen dan om zelf thuis cosmetische maskers te bereiden.

19 maart. Neem de tijd om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen: beweeg meer, loop. Doe oefeningen voor je rug, armen en hoofd, besteed 5-10 minuten aan ademhalingsoefeningen.

20 maart. Je haar, nagels en tanden hebben dat nodig