2013년 3월 건강캘린더

우리의 건강은 항상 우리의 생활 방식, 오늘 아침 식사로 무엇을 먹었는지, 잠을 몇 시간 잤는지에 직접적으로 좌우되는 것은 아닙니다. 어떤 날에는 자연이 우리에게 잔인한 농담을 합니다. 예를 들어 자기 폭풍은 인체를 피로, 과민성, 원인 없는 불안에 노출시킵니다. 우리는 자연의 일부이기 때문에 자연에 저항하기 어렵습니다. 따라서 자연의 변덕에 빠져야 합니다. I WANT 포털은 3월 건강 달력을 제공합니다. 이 캘린더는 좋은 건강과 기분을 유지하고 일상적인 생활 리듬을 유지하는 데 도움이 됩니다.

3월 1일과 2일. 봄의 첫날에는 약한 자기 폭풍이 예상됩니다. 이 경우 과자와 고기를 탐닉하지 말고 유제품과 과일을 더 많이 섭취하십시오. 예방을 위해 진정제는 해를 끼치 지 않습니다 : 발레리안 팅크 또는 산사 나무속. 콘트라스트 샤워로 하루를 시작하고 마무리하세요. 아침에는 찬 물로 샤워를 마무리하여 몸에 활력을 주고, 저녁에는 따뜻한 물로 잠자리에 들기 전 몸을 진정시키세요.

3월 3일. 이날 정서적 불안정과 과도한 불안이 가능합니다. 신선한 공기 속에서 자연 속에서 더 많은 시간을 보내십시오. 집에서 조용한 가족 환경 속에서 하루를 보내세요.

3월 4일. 기분이 만족스러우며, 새로운 힘의 급증을 느껴보세요. 식단에 더 많은 해산물을 포함하고 수영장에 등록하세요. 조심하세요. 이날 부상을 입을 가능성이 높습니다.

3월 5일. 정신적으로나 육체적으로 무리하지 않도록 노력하십시오. 요가, 호흡 운동을 하는 시간을 갖고, 음식과 함께 단식하는 하루를 보내세요.

3월 6일 식중독의 가능성이 있으므로 식당에서 메뉴를 고를 때나 시장에서 음식을 구입할 때 더욱 주의해야 합니다.

3월 7일 업무 문제를 해결하고 열정적으로 새로운 프로젝트를 수행하는 데 도움이 되는 정서적 고양을 느낄 수 있습니다.

3월 8일 이 날에는 신경계와 정신 균형에 유익한 영향을 미칠 절차가 필요합니다. 자신의 기분에 가장 잘 맞는 휴가를 선택하고, 가장 중요한 것은 완전한 휴식을 취하는 것입니다.

3월 9일. 시력을 보호할 가치가 있습니다. 눈에 부담을주지 마십시오. 컴퓨터 앞에 덜 앉고 조명이 약한 곳에서는 책을 읽지 마십시오. 눈을 위한 특별한 운동을 하세요.

3월 10일과 11일. 인생의 혼란을 피하기 위해 요즘의 사건과 생각을 정리하십시오. 당신에게 필요한 것은 평화와 조화뿐입니다. 더 많은 긍정적인 생각은 확실히 당신의 웰빙과 감정 상태를 향상시킬 것입니다.

3월 12일 당신의 나쁜 습관과 그것을 완전히 끝내는 방법에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 이제는 그것이 건강에 얼마나 해로운지 느끼지 못할 수도 있지만, 지금 이를 제거하지 않으면 앞으로 신체가 심각한 질병에 노출될 위험이 있습니다.

3월 13일 몸이 에너지와 힘으로 가득 차 있기 때문에 그날은 강한 신체 활동에 매우 유리합니다. 집에서 조깅을 하거나 요가를 하거나 댄스를 해보세요.

3월 14일. 심장 박동 장애가 발생하고, 이를 인지하지 못한 채 정당한 이유 없이 우울증에 빠질 수도 있습니다.

3월 15일. 몸을 위해 금식일을 마련하십시오. 무거운 음식과 과자를 유제품과 과일로 바꾸십시오.

3월 16일과 17일. 감염병에 걸릴 위험이 있으므로 면역력 강화에 유의하시기 바랍니다. 신체의 방어력을 회복하려면 식단에 더 많은 관심을 기울이고 자연에서 더 많은 시간을 보내고 옷장에 따뜻한 옷을 숨기려고 서두르지 마십시오.

3월 18일. 이날은 미용실 방문을 계획하고 다양한 미용 시술을 신청할 수 있습니다. 오늘날에는 집에서 직접 화장품 마스크를 준비하는 것보다 전문가에게 피부를 맡기는 것이 더 좋습니다.

3월 19일 몸의 필요를 충족하는 데 시간을 투자하세요. 더 많이 움직이고 걸어보세요. 등, 팔, 머리 운동을 하고, 5~10분 동안 호흡 운동을 하세요.

3월 20일. 당신의 머리카락, 손톱, 치아에는