Helsekalender for mars 2013

Helsen vår er ikke alltid direkte avhengig av livsstilen vår, av hva vi spiste til frokost i dag eller hvor mange timer vi sov. Noen dager spiller naturen en grusom spøk med oss, for eksempel magnetiske stormer, som utsetter menneskekroppen for tretthet, irritabilitet og årsaksløs angst. Det er vanskelig å motstå naturen, fordi vi er en del av den, så vi må hengi oss til dens innfall. JEG VIL-portalen tilbyr deg en helsekalender for mars, som hjelper deg med å opprettholde god helse og humør og holde tritt med den vanlige livsrytmen.

1. og 2. mars. De første dagene av våren er det ventet svake magnetiske stormer. I dette tilfellet bør du ikke hengi deg til søtsaker og kjøtt; konsumere mer meieriprodukter og frukt. For forebygging vil beroligende midler ikke skade: tinktur av valerian eller hagtorn. Begynn og avslutt dagen med en kontrastdusj: avslutt dusjen med kaldt vann om morgenen for å puste opp kroppen, og om kvelden med varmt vann for å roe den ned før sengetid.

mars, 3. På denne dagen er emosjonell ustabilitet og overdreven angst mulig. Tilbring mer tid i naturen, i frisk luft. Tilbring dagen hjemme, i et rolig familiemiljø.

4. mars. Stemningen er mer enn tilfredsstillende, føler en ny bølge av styrke. Inkluder mer sjømat i kostholdet ditt, meld deg på et svømmebasseng. Vær forsiktig: skader er sannsynlig denne dagen.

5. mars. Prøv å ikke overanstrenge deg mentalt og fysisk. Ta deg tid til å gjøre yoga, pusteøvelser, og ha en fastedag med mat.

mars, 6. Det er en mulighet for matforgiftning, så vær mer forsiktig når du velger en rett fra en meny på en restaurant eller når du kjøper mat på et marked.

7. mars. Du vil kunne føle en følelsesmessig oppløfting som vil hjelpe deg med å løse arbeidsproblemer og entusiastisk ta fatt på nye prosjekter.

8. mars. På denne dagen trenger du prosedyrer som vil ha en gunstig effekt på nervesystemet og mental balanse. Velg en ferie som passer ditt humør best, og viktigst av alt, prøv å slappe helt av.

9. mars. Det er verdt å beskytte synet. Prøv å ikke anstrenge øynene - sitt mindre ved datamaskinen, ikke les i dårlig lys. Gjør spesielle øvelser for øynene dine.

10. og 11. mars. Prøv å organisere hendelsene i disse dager og tankene dine for å unngå kaos i livet ditt. Alt du trenger er fred og harmoni. Mer positive tanker vil helt sikkert forbedre ditt velvære og følelsesmessige tilstand.

12. mars. Det er verdt å tenke på dine dårlige vaner og hvordan du avslutter dem en gang for alle. Nå føler du kanskje ikke hvor helseskadelige de er, men du risikerer å utsette kroppen for alvorlige sykdommer i fremtiden hvis du ikke blir kvitt dem nå.

13. mars. Dagen er ekstremt gunstig for sterk fysisk aktivitet, da kroppen er fylt med energi og styrke. Gå en løpetur eller gjør yoga eller dans hjemme.

14. mars. Hjerterytmeforstyrrelser vil oppstå, og uten å merke det, uten god grunn, kan du falle i depresjon.

15. mars. Arranger en fastedag for kroppen. Bytt ut tung mat og søtsaker med meieriprodukter og frukt.

16. og 17. mars. Det er en risiko for å få infeksjonssykdommer, så pass på å styrke immunforsvaret. For å gjenopprette kroppens forsvar, vær mer oppmerksom på kostholdet ditt, tilbring mer tid i naturen, og ikke skynd deg å gjemme varme klær i skapet.

18. mars. På denne dagen kan du planlegge et besøk til en skjønnhetssalong og registrere deg for ulike kosmetiske prosedyrer. I dag er det bedre å overlate huden din til fagfolk enn å forberede kosmetiske masker selv hjemme.

19. mars. Ta deg tid til å møte kroppens behov: Beveg deg mer, gå. Gjør øvelser for rygg, armer og hode, bruk 5-10 minutter på pusteøvelser.

20. mars. Ditt hår, negler, tenner trenger