Kondroitiinisulfaatti kehonrakentajien ja nostajien ruokavaliossa.

Jos olet vakavasti tullut rautaurheiluun ja luet artikkeleita sivustoltamme, tiedät luultavasti jo kuinka treenata päälihasryhmiä. Tiedät varmaan myös, mitä sinun tulee syödä nopeaan lihaskasvuun, kuinka palautua tehokkaasti, suunnitella elämäsi aikataulua... Vaikuttaa siltä, ​​mitä muuta tarvitaan? Työskentele tällä tiedolla säännöllisesti, älä liioittele, niin olet onnellinen! Ja silti kaikki ei ole niin yksinkertaista...

Kehossamme on elementtejä, joita ei voi harjoitella, mutta ajan myötä ne kuluvat vakavasti kovan fyysisen työn seurauksena. Mitä nämä elementit ovat? Näitä ovat luut, nivelsiteet ja jänteet. Kyllä kyllä! Luulitko, että ne annettiin sinulle ikuisesti ihanteellisena hyvinä ja pysyvät sellaisina päiviesi loppuun asti? Ajattele sitä: Nostat säännöllisesti erittäin raskaita painoja, ja tämä ei voi välttää yllä olevia kehomme elementtejä. Ne myös kuluvat ja tulevat lopulta käyttökelvottomiksi, kuten auton jousituksen iskunvaimentimet...

Vielä vakavampia ongelmia aiheuttaa se, että voimme esimerkiksi treenata lihaksia, tehdä niistä vahvempia ja volyymimpia, jolloin siirrytään vieläkin suurempaan painoon hankitun voiman ansiosta. Mutta entä rustot, nivelsiteet, jänteet ja luut? Et voi kouluttaa heitä! Ja heidän kuormitus urheilutason nousun myötä kasvaa ja kasvaa... Mitä meidän sitten pitäisi tehdä? - Kondroitiini ja kalsium auttavat, mutta siitä lisää myöhemmin...

Koska emme voi vahvistaa näitä heikkoja lenkkejä millään tavalla, meidän on ainakin säilytettävä niiden hyvä muoto ja toimivuus. Tästä syystä monet edistyneet kehonrakentajat sekä nostajat (heille nämä kysymykset ovat vielä tärkeämpiä) proteiinien, kreatiinien, nostajien ja rasvanpolttajien lisäksi ottavat välttämättä myös erikoisvalmisteita luille ja nivelsideille. ...

Olemme siis pohjimmiltaan lajitelleet luut, mutta entä rustot ja nivelet? Mitä lääkkeitä minun pitäisi ottaa vahvistaakseni niitä ja pitämään ne toimintakunnossa?

Ikävä kyllä ​​ruokapöydästä ja jokapäiväisestä ruoasta saamme poimittua vähän tähän tarkoitukseen... Ilmeisesti juuri tästä syystä niin monet urheilijat kärsivät ennemmin tai myöhemmin rustoon ja niveliin vaikuttavista sairauksista. Tämä sisältää selkärangan eri osien osteokondroosin, nivelten osteoartroosin ja muut ikävät sairaudet...

Itse asiassa kehonrakentajan, nostajan, muiden alojen urheilijan ja jopa vain ihmisen arsenaalissa on vain yksi tehokas lääke, joka estää nivel- ja rustokudoksen hajoamisen. Tämä lääke on kondroitiini. Yleisin ja helposti saatavilla oleva vaihtoehto on kondroitiinisulfaatti. Sitä voi ostaa jopa ilman reseptiä mistä tahansa apteekista. Vain puhtaassa muodossaan sitä ei yleensä myydä. Yleensä nämä ovat jauheita tai kapseleita, jotka sisältävät leijonanosan kondroitiinia. Yleisimmät ovat chondromed, chondromed plus ja muut...

Uskotaan, että kondroitiinisulfaatti ei ainoastaan ​​estä rustokudoksen hajoamista, vaan jopa osallistuu aktiivisesti sen uudistamiseen. Vaikka tämä on tietysti erittäin kiistanalainen kohta, koska monet lääkärit uskovat, että rustokudosta ei periaatteessa voida palauttaa, ja sen kuntoa voidaan säilyttää vain jonkin aikaa... Mutta kuten sanotaan, savua ei ole. ilman tulta!

Jos nostat vakavia painoja, et varmasti tule toimeen ilman kondroitiinia! On valitettavaa, että monet urheilijat ymmärtävät tämän yksinkertaisen säännön hyvin myöhään. Mutta vakavat sairaudet olisi voitu välttää kokonaan... Älä sairastu! Työskentele itsesi parissa! Tee se oikein! ja ole terve!