Хондроїтин сульфат у раціоні бодібілдеру та ліфтера.

Якщо Ви всерйоз прийшли до «залізного спорту» і читаєте статті нашого сайту, то, напевно, вже знаєте як тренувати основні м'язові групи. Також Ви, напевно, знаєте, що потрібно їсти для якнайшвидшого м'язового зростання, як ефективно відновлюватися, планувати режим свого життя… Здавалося б, що ще потрібно? З цими знаннями регулярно працюй над собою, не переборщуй, і буде тобі щастя! І все-таки не все так просто.

Є в нашому організмі такі елементи, які не піддаються тренуванню, але згодом від тяжкої фізичної роботи серйозно зношуються. Які це елементи? Це кістки, зв'язки та сухожилля. Так Так! А Ви думали, що вони дані Вам назавжди ідеально хорошими, і такими залишаться до кінця Ваших днів? Вдумайтеся: Ви регулярно піднімаєте надважкі ваги, і це не може пройти повз вищевказані елементи нашого тіла. Вони теж зношуються, і, зрештою, стають непридатними, як амортизатори в підвісці автомобіля.

Ще більш серйозні проблеми створює той факт, що, наприклад, м'язи ми можемо тренувати, ми можемо зробити їх сильнішими та об'ємнішими, тим самим перейшовши на ще більшу вагу за рахунок набутої сили. Але як бути з хрящами, зв'язками, сухожиллями та кістками? Адже їх не натренуєш! А навантаження на них із підвищенням нашого спортивного рівня все підвищується та підвищується… Як же тоді бути? — допоможе хондроїтин та кальцій, але про це трохи пізніше…

Якщо ми посилити ці слабкі ланки ніяк не можемо, — треба хоча б підтримувати їхню гарну форму та функціональність. Саме з цієї причини багато просунутих бодібілдерів, а також ліфтери (для них ці питання ще актуальніші), крім протеїнів, креатинів, гейнерів і жироспалювачів, ще обов'язково приймають спеціалізовані препарати для кісток і суглобово-зв'язувального апарату.

Отже, з кістками в принципі розібралися, але як бути з хрящами та суглобами? Які препарати приймати для їх зміцнення та підтримки у робочій формі?

На жаль, з обіднього столу та нашої повсякденної їжі ми мало що можемо почерпнути для цієї мети… Мабуть, саме з цієї причини так багато спортсменів рано чи пізно страждають саме на хвороби, що вражають хрящі та суглоби. Це і остеохандроз різних відділів хребта, і остеоартрози суглобів, та інші погані недуги.

Фактично в арсеналі культуриста, ліфтера, спортсмена інших дисциплін, та й просто людини є лише один ефективний препарат, що перешкоджає деградації суглобової та хрящової тканини. Цей препарат – хондроїтин. Найпоширенішим і доступним варіантом по праву вважається хондроїтин сульфат. Його навіть без рецепта можна придбати у будь-якій аптеці. Тільки у чистому вигляді він зазвичай не продається. Зазвичай це порошки або капсули, що містять у своєму складі левову частку хондроїтину. Найпоширеніші це хондромед, хондромед плюс та інші.

Вважається, що хондроїтин сульфат не тільки перешкоджає деградації хрящової тканини, але й бере активну участь у її регенерації. Хоча звичайно це - дуже спірний момент, бо багато медиків вважають, що хрящова тканина в принципі не відновлюється, і можна тільки підтримувати її стан якийсь час... Проте, як кажуть, немає диму без вогню!

Піднімаєте серйозні ваги - значить без хондроїтину Вам точно не обійтися! Дуже шкода, що багато спортсменів розуміють це просте правило дуже пізно. Адже серйозних недуг можна було цілком уникнути ... Не хворійте! Працюйте над собою! Працюйте правильно! і будьте здорові!