보디빌더와 리프터의 식단에 포함된 황산 콘드로이틴.

철제 스포츠에 진지하게 참여하고 우리 사이트의 기사를 읽고 있다면 아마도 주요 근육 그룹을 훈련하는 방법을 이미 알고 있을 것입니다. 또한 빠른 근육 성장을 위해 무엇을 먹어야 하는지, 효과적으로 회복하는 방법, 생활 일정을 계획하는 방법도 알고 있을 것입니다... 또 무엇이 필요한 것 같나요? 이 지식을 바탕으로 정기적으로 스스로 노력하고, 무리하지 마십시오. 그러면 행복해질 것입니다! 하지만 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다...

우리 몸에는 훈련할 수 없는 요소가 있지만, 시간이 지남에 따라 힘든 육체 노동으로 인해 심각하게 닳아집니다. 이 요소들은 무엇입니까? 뼈, 인대, 힘줄이 그것이다. 예 예! 당신은 그것이 이상적으로 좋은 것으로 영원히 당신에게 주어졌으며 당신의 생애가 끝날 때까지 그대로 유지될 것이라고 생각했습니까? 생각해 보십시오. 당신은 정기적으로 아주 무거운 역기를 들어 올리는데, 이것은 우리 몸의 위의 요소들에서 벗어날 수 없습니다. 또한 자동차 서스펜션의 충격 흡수 장치처럼 마모되어 결국 사용할 수 없게 됩니다.

예를 들어, 근육을 단련하여 근육을 더 강하고 볼륨있게 만들어 획득한 힘으로 인해 더 큰 체중으로 이동할 수 있다는 사실로 인해 훨씬 ​​더 심각한 문제가 발생합니다. 그러나 연골, 인대, 힘줄 및 뼈는 어떻습니까? 당신은 그들을 훈련시킬 수 없습니다! 그리고 우리의 스포츠 수준이 높아짐에 따라 그들에게 가해지는 부담은 점점 더 커지고 있습니다... 그러면 우리는 어떻게 해야 합니까? - 콘드로이틴과 칼슘이 도움이 될 것입니다. 하지만 이에 대해서는 나중에 더 자세히 설명하겠습니다.

우리는 어떤 식으로든 이러한 약한 연결고리를 강화할 수 없기 때문에 최소한 그 연결고리의 좋은 모양과 기능을 유지해야 합니다. 이러한 이유로 단백질, 크레아틴, 게이너 및 지방 버너 외에도 많은 고급 보디 빌더와 리프터 (이러한 질문은 훨씬 더 관련성이 있음)도 반드시 뼈 및 관절 인대 장치에 대한 특수 준비를해야합니다. ...

그럼 뼈는 기본적으로 정리했는데 연골이나 관절은 어떤가요? 근육을 강화하고 정상적인 상태로 유지하려면 어떤 약을 복용해야 합니까?

불행히도 우리는 저녁 식사 테이블과 일상 음식에서 이러한 목적을 위해 거의 수집할 수 없습니다. 분명히 이러한 이유로 조만간 많은 운동선수가 연골과 관절에 영향을 미치는 질병으로 고통받습니다. 여기에는 척추의 여러 부분의 골연골증, 관절의 골관절증 및 기타 불쾌한 질병이 포함됩니다.

실제로 보디 빌더, 리프터, 다른 분야의 운동 선수, 심지어 사람의 무기고에는 관절과 연골 조직의 분해를 예방하는 효과적인 약물이 단 하나뿐입니다. 이 약은 콘드로이틴입니다. 가장 일반적이고 쉽게 접근할 수 있는 옵션은 황산 콘드로이틴으로 간주됩니다. 약국에서 처방전 없이도 구입할 수 있습니다. 순수한 형태로만 일반적으로 판매되지 않습니다. 일반적으로 이들은 콘드로이틴이 가장 많이 함유된 분말 또는 캡슐입니다. 가장 흔한 것은 콘드롬형, 콘드롬형 플러스 등입니다...

황산 콘드로이틴은 연골 조직의 분해를 예방할 뿐만 아니라 재생에도 적극적으로 참여하는 것으로 알려져 있습니다. 물론 이것은 매우 논란의 여지가있는 점이지만 많은 의사들은 원칙적으로 연골 조직을 회복 할 수 없으며 잠시 동안 만 상태를 유지할 수 있다고 믿기 때문에... 그러나 그들이 말했듯이 연기는 없습니다 불 없이!

심각한 역기를 들어 올리면 콘드로이틴 없이는 할 수 없습니다! 많은 운동선수들이 이 간단한 규칙을 뒤늦게 이해하고 있다는 사실이 안타깝습니다. 하지만 심각한 질병은 완전히 예방할 수 있었습니다... 아프지 마세요! 스스로 노력하세요! 제대로 해! 그리고 건강하세요!