Хондроитин сулфат в диетата на културисти и атлети.

Ако сериозно сте се занимавали с железни спортове и четете статии на нашия сайт, вероятно вече знаете как да тренирате основните мускулни групи. Вероятно знаете и какво трябва да ядете за бърз мускулен растеж, как да се възстановите ефективно, да планирате графика на живота си ... Изглежда, какво друго е необходимо? С тези знания работете върху себе си редовно, не прекалявайте и ще бъдете щастливи! И все пак не всичко е толкова просто...

В тялото ни има елементи, които не могат да се тренират, но с времето те сериозно се износват от тежката физическа работа. Какви са тези елементи? Това са кости, връзки и сухожилия. Да да! Мислехте ли, че са ви дадени завинаги като идеално добри и ще останат такива до края на дните ви? Помислете за това: Вие редовно вдигате супер тежки тежести и това не може да избегне горните елементи на нашето тяло. Те също се износват и накрая стават неизползваеми, като амортисьорите в окачването на автомобил...

Още по-сериозни проблеми създава фактът, че например можем да тренираме мускулите, можем да ги направим по-силни и по-обемни, като по този начин преминем към още по-голяма тежест поради придобитата сила. Но какво да кажем за хрущялите, връзките, сухожилията и костите? Не можете да ги тренирате! А натоварването върху тях с повишаването на спортното ни ниво става все по-голямо... Какво тогава да правим? - хондроитин и калций ще помогнат, но повече за това по-късно...

Тъй като не можем да укрепим тези слаби връзки по никакъв начин, трябва поне да поддържаме тяхната добра форма и функционалност. Поради тази причина много напреднали бодибилдъри, както и атлети (за тях тези въпроси са още по-актуални), освен протеини, креатини, гейнъри и фетбърнъри, задължително приемат и специализирани препарати за костите и ставно-лигаментния апарат. ...

И така, в общи линии сме подредили костите, но какво да кажем за хрущялите и ставите? Какви лекарства да приемам, за да ги заздравя и поддържам в работна форма?

За съжаление малко можем да почерпим за тази цел от трапезата и ежедневната ни храна... Явно поради тази причина толкова много спортисти рано или късно страдат от заболявания, засягащи хрущялите и ставите. Това включва остеохондроза на различни части на гръбначния стълб, остеоартроза на ставите и други неприятни заболявания ...

Всъщност в арсенала на културист, повдигач, спортист от други дисциплини и дори просто човек има само едно ефективно лекарство, което предотвратява разграждането на ставната и хрущялната тъкан. Това лекарство е хондроитин. Най-често срещаният и лесно достъпен вариант се счита за хондроитин сулфат. Дори може да се закупи без рецепта във всяка аптека. Само в чиста форма обикновено не се продава. Обикновено това са прахове или капсули, съдържащи лъвския дял от хондроитин. Най-често срещаните са chondromed, chondromed plus и други...

Смята се, че хондроитин сулфатът не само предотвратява разграждането на хрущялната тъкан, но дори участва активно в нейната регенерация. Въпреки че, разбира се, това е много спорен момент, тъй като много лекари смятат, че хрущялната тъкан по принцип не може да бъде възстановена и човек може само да поддържа състоянието й за известно време ... Въпреки това, както се казва, дим няма без огън!

Ако вдигате сериозни тежести, определено не можете без хондроитин! Жалко е, че много спортисти разбират това просто правило много късно. Но сериозните заболявания можеха да бъдат напълно избегнати... Не се разболявайте! Работете върху себе си! Направи го правилно! и бъдете здрави!