Bodibilderlərin və qaldırıcıların pəhrizində xondroitin sulfat.

Əgər siz ciddi şəkildə dəmir idmanına gəlmisinizsə və saytımızda məqalələr oxuyursunuzsa, yəqin ki, əsas əzələ qruplarını necə məşq edəcəyinizi bilirsiniz. Siz də yəqin ki, əzələlərin sürətli böyüməsi üçün nə yemək lazım olduğunu, necə effektiv bərpa olunacağını, həyat cədvəlinizi necə planlaşdıracağınızı bilirsiniz... Görünür, başqa nə lazımdır? Bu biliklə müntəzəm olaraq öz üzərinizdə işləyin, həddi aşmayın və xoşbəxt olacaqsınız! Və yenə də hər şey o qədər də sadə deyil...

Bədənimizdə elə elementlər var ki, onları öyrətmək olmur, lakin zaman keçdikcə ağır fiziki işdən ciddi şəkildə köhnəlir. Bu elementlər hansılardır? Bunlar sümüklər, bağlar və tendonlardır. Hə hə! Düşündünüzmü ki, onlar sizə əbədi olaraq ideal olaraq yaxşı verildi və günlərinizin sonuna qədər belə qalacaqlar? Bu barədə düşünün: Siz müntəzəm olaraq çox ağır çəkilər qaldırırsınız və bu, bədənimizin yuxarıdakı elementlərindən qaça bilməz. Onlar da köhnəlir və nəticədə avtomobilin asqısındakı amortizatorlar kimi yararsız hala düşürlər...

Daha ciddi problemlər, məsələn, əzələləri məşq edə bildiyimiz, onları daha güclü və həcmli edə biləcəyimiz və bununla da əldə edilən güc hesabına daha da böyük çəkiyə keçməyimizlə yaranır. Bəs qığırdaq, bağlar, tendonlar və sümüklər haqqında nə demək olar? Onları məşq edə bilməzsən! İdman səviyyəmiz artdıqca onların üzərinə düşən yük getdikcə artır, artır... Onda nə edək? - xondroitin və kalsium kömək edəcək, lakin bu barədə daha sonra...

Bu zəif əlaqələri heç bir şəkildə gücləndirə bilmədiyimiz üçün ən azı onların yaxşı formasını və funksionallığını qorumalıyıq. Məhz bu səbəbdən bir çox qabaqcıl bodibilderlər, eləcə də qaldırıcılar (onlar üçün bu suallar daha da aktualdır) zülallara, kreatinlərə, geynerlərə və yağ yandırıcılara əlavə olaraq sümüklər və oynaq-bağ aparatı üçün xüsusi hazırlıqlar da qəbul edirlər. ...

Beləliklə, biz əsasən sümükləri sıraladıq, bəs qığırdaq və oynaqlar haqqında nə demək olar? Onları gücləndirmək və işlək vəziyyətdə saxlamaq üçün hansı dərmanları qəbul etməliyəm?

Təəssüf ki, bu məqsədlə nahar süfrəmizdən və gündəlik yeməklərimizdən az məhsul yığa bilirik... Görünür, elə bu səbəbdəndir ki, bu qədər idmançı gec-tez qığırdaq və oynaqlara təsir edən xəstəliklərdən əziyyət çəkir. Buraya onurğanın müxtəlif hissələrinin osteoxondrozu, oynaqların osteoartrozu və digər xoşagəlməz xəstəliklər daxildir...

Əslində, bir bədən qurucusu, qaldırıcı, digər fənlərin idmançısı və hətta sadəcə bir insanın arsenalında, birgə və qığırdaq toxumasının deqradasiyasına mane olan yalnız bir təsirli dərman var. Bu dərman xondroitindir. Ən ümumi və asanlıqla əldə edilə bilən seçim xondroitin sulfat hesab olunur. Hətta hər hansı bir aptekdə reseptsiz də almaq olar. Yalnız təmiz formada adətən satılmır. Adətən bunlar xondroitinin aslan payını ehtiva edən tozlar və ya kapsullardır. Ən çox yayılmışları xondromed, xondromed plus və başqaları...

Kondroitin sulfatın nəinki qığırdaq toxumasının parçalanmasının qarşısını aldığı, hətta onun bərpasında fəal iştirak etdiyinə inanılır. Baxmayaraq ki, təbii ki, bu, çox mübahisəli məqamdır, çünki bir çox həkimlər hesab edirlər ki, qığırdaq toxuması, prinsipcə, bərpa oluna bilməz və yalnız bir müddət öz vəziyyətini saxlamaq olar... Lakin, necə deyərlər, tüstü yoxdur. odsuz!

Ciddi çəkilər qaldırsanız, xondroitin olmadan mütləq edə bilməzsiniz! Təəssüf ki, bir çox idmançılar bu sadə qaydanı çox gec başa düşürlər. Amma ciddi xəstəliklərdən tamamilə qaçmaq olardı... Xəstələnməyin! Öz üzərində işlə! Düzgün et! və sağlam olun!