Un monitor de frecuencia cardíaca para fitness es un práctico dispositivo multifuncional.

Al practicar deportes, es importante controlar la frecuencia cardíaca y mantenerla constantemente al ritmo adecuado. Dependiendo de la edad y la frecuencia cardíaca en reposo, cada persona puede calcular su frecuencia cardíaca óptima (existen tablas especiales para ello). El hecho es que si los latidos del corazón no son lo suficientemente intensos, no podrá lograr el máximo efecto, y si el pulso es demasiado rápido, simplemente puede cansarse demasiado e incluso comenzar a perder masa muscular.

Para controlar tu frecuencia cardíaca, es conveniente utilizar un pulsómetro fitness. Existen varios modelos de pulsómetros para deportes, entre los que podrás elegir fácilmente el dispositivo que más te convenga.

Los monitores de frecuencia cardíaca se diferencian por la forma en que se colocan: en el lóbulo de la oreja, en el dedo, en la muñeca (como un reloj de pulsera) y en el pecho. Los más precisos son los monitores de frecuencia cardíaca para el pecho. La opción más conveniente es un reloj de frecuencia cardíaca, equipado con un monitor de frecuencia cardíaca inalámbrico montado en el pecho.

Existen diferentes tipos de pulsómetros en función de su funcionalidad. No es difícil elegir un monitor de frecuencia cardíaca para hacer ejercicio, sujeto a requisitos específicos. Por ejemplo, muchos modelos tienen funciones adicionales como un contador de calorías, velocidad y distancia, la capacidad de calcular la frecuencia cardíaca deseada según el sexo, peso, altura y edad, así como memoria para varios entrenamientos, un gráfico de la frecuencia cardíaca actual. tasa y mucho más. Los monitores de frecuencia cardíaca modernos pueden determinar los límites superior e inferior de la frecuencia cardíaca permitida y el grado máximo de estrés. Además, en algunos modelos puedes elegir una modalidad de entrenamiento: conseguir los máximos resultados o hacer ejercicio para mantener un cuerpo normal sin comprometer tu salud. El deportista puede elegir un programa para mejorar la quema de grasas o un entrenamiento destinado a aumentar la resistencia.

Entre los modelos de pulsómetros más populares y de mayor calidad, cabe destacar los pulsómetros de Polar. Los modelos “Polar FT4M”, “Polar RCX3M Bike”, “Polar RS300X Black” y otros reciben críticas positivas de los usuarios. Además de Polar, cabe mencionar los pulsómetros de Sigma. Los mejores monitores de frecuencia cardíaca Sigma son el RC 14.11 para correr y el PC 15.11 para deportes.