Fitness için kalp atış hızı monitörü kullanışlı, çok işlevli bir cihazdır.

Spor yaparken kalp atış hızınızı izlemek ve onu sürekli doğru hızda tutmak önemlidir. Yaşına ve dinlenme kalp atış hızına bağlı olarak her kişi optimal kalp atış hızını hesaplayabilir (bunun için özel tablolar vardır). Gerçek şu ki, eğer kalp atışı yeterince yoğun değilse, maksimum etkiyi elde edemezsiniz ve eğer nabız çok hızlıysa, aşırı yorulabilir ve hatta kas kütlesini kaybetmeye başlayabilirsiniz.

Kalp atış hızınızı izlemek için bir fitness kalp atış hızı monitörü kullanmak uygundur. Spora yönelik çeşitli kalp atış hızı monitörü modelleri bulunmaktadır ve bunların arasından size uygun olanı kolayca seçebilirsiniz.

Kalp atış hızı monitörleri takılma şekillerine göre farklılık gösterir: kulak memesine, parmağa, bileğe (kol saati gibi) ve göğse. En doğru olanı göğüs kalp atış hızı monitörleridir. En uygun seçenek, göğüse monte kablosuz kalp atış hızı monitörüyle donatılmış bir kalp atış hızı saatidir.

İşlevlerine bağlı olarak farklı tipte kalp atış hızı monitörleri vardır. Özel gereksinimlere bağlı olarak fitness için bir kalp atış hızı monitörü seçmek zor değildir. Örneğin, birçok modelde kalori, hız ve mesafe sayacı, cinsiyete, ağırlığa, boy ve yaşa bağlı olarak istenen kalp atış hızını hesaplama yeteneğinin yanı sıra çeşitli antrenmanlar için hafıza, mevcut kalp grafiği gibi ek işlevler bulunur. oranı ve çok daha fazlası. Modern kalp atış hızı monitörleri, izin verilen kalp atış hızının alt ve üst sınırlarını ve maksimum stres derecesini belirleyebilir. Ek olarak, bazı modellerde bir antrenman modu seçebilirsiniz: maksimum sonuçlara ulaşmak veya sağlığınızdan ödün vermeden normal bir vücudu korumak için egzersiz yapmak. Bir sporcu, yağ yakımını artıracak bir program veya dayanıklılığı artırmayı amaçlayan bir antrenman seçebilir.

En popüler ve kaliteli kalp atış hızı monitörleri modelleri arasında Polar'ın kalp atış hızı monitörlerini dikkate almakta fayda var. "Polar FT4M", "Polar RCX3M Bike", "Polar RS300X Black" ve diğerleri modelleri olumlu kullanıcı yorumları alıyor. Polar'ın yanı sıra Sigma'nın kalp atış hızı monitörlerinden de bahsetmek gerekiyor. En iyi Sigma kalp atış hızı monitörleri RC 14.11 koşu ve PC 15.11 spordur.