Un cardiofrequenzimetro per il fitness è un comodo dispositivo multifunzionale.

Quando si pratica sport è importante monitorare la propria frequenza cardiaca e mantenerla costantemente al giusto ritmo. A seconda dell'età e della frequenza cardiaca a riposo, ogni persona può calcolare la propria frequenza cardiaca ottimale (per questo esistono tabelle speciali). Il fatto è che se il battito cardiaco non è abbastanza intenso, non sarai in grado di ottenere il massimo effetto, e se il polso è troppo veloce, puoi semplicemente stancarti troppo e persino iniziare a perdere massa muscolare.

Per monitorare la frequenza cardiaca, è conveniente utilizzare un cardiofrequenzimetro fitness. Esistono vari modelli di cardiofrequenzimetri per lo sport, tra i quali potrai scegliere facilmente il dispositivo che fa per te.

I cardiofrequenzimetri si differenziano per il modo in cui sono fissati: al lobo dell'orecchio, al dito, al polso (come un orologio da polso) e al petto. I più accurati sono i cardiofrequenzimetri a torace. L'opzione più conveniente è un cardiofrequenzimetro, dotato di un cardiofrequenzimetro wireless montato sul petto.

Esistono diversi tipi di cardiofrequenzimetri a seconda della loro funzionalità. Non è difficile scegliere un cardiofrequenzimetro per il fitness, soggetto a requisiti specifici. Ad esempio, molti modelli dispongono di funzioni aggiuntive come contacalorie, velocità e distanza, la possibilità di calcolare la frequenza cardiaca desiderata in base a sesso, peso, altezza ed età, nonché memoria per diversi allenamenti, un grafico della frequenza cardiaca attuale tariffa e molto altro ancora. I moderni cardiofrequenzimetri sono in grado di determinare i limiti inferiore e superiore della frequenza cardiaca consentita e il grado massimo di stress. Inoltre, in alcuni modelli è possibile scegliere una modalità di allenamento: ottenere i massimi risultati o esercitarsi per mantenere un corpo normale senza compromettere la salute. Un atleta può scegliere un programma per migliorare la combustione dei grassi o un allenamento mirato ad aumentare la resistenza.

Tra i modelli di cardiofrequenzimetri più popolari e di alta qualità vale la pena notare i cardiofrequenzimetri di Polar. I modelli "Polar FT4M", "Polar RCX3M Bike", "Polar RS300X Black" e altri ricevono recensioni positive da parte degli utenti. Oltre a Polar vanno menzionati i cardiofrequenzimetri di Sigma. I migliori cardiofrequenzimetri Sigma sono l'RC 14.11 running e il PC 15.11 sports.