Fitnes üçün ürək dərəcəsi monitoru rahat çoxfunksiyalı cihazdır.

İdman oynayarkən ürək döyüntüsünü izləmək və daima düzgün tempdə saxlamaq vacibdir. Yaşından və istirahət zamanı ürək dərəcəsindən asılı olaraq, hər bir insan öz optimal ürək dərəcəsini hesablaya bilər (bunun üçün xüsusi cədvəllər var). Fakt budur ki, ürək döyüntüsü kifayət qədər intensiv deyilsə, maksimum effekt əldə edə bilməyəcəksiniz və nəbz çox sürətli olarsa, sadəcə olaraq həddindən artıq yorulmaq və hətta əzələ kütləsini itirməyə başlaya bilərsiniz.

Ürək dərəcəsini izləmək üçün fitness ürək dərəcəsi monitorundan istifadə etmək rahatdır. İdman üçün ürək dərəcəsi monitorlarının müxtəlif modelləri var ki, onların arasında özünüzə uyğun olan cihazı asanlıqla seçə bilərsiniz.

Ürək dərəcəsi monitorları bağlanma üsuluna görə fərqlənir: qulaqcıqda, barmaqda, biləkdə (qol saatı kimi) və sinədə. Ən dəqiq sinə ürək dərəcəsi monitorlarıdır. Ən əlverişli variant, simsiz ürək dərəcəsi monitoru ilə təchiz edilmiş ürək dərəcəsi saatıdır.

Fəaliyyətindən asılı olaraq ürək dərəcəsi monitorlarının müxtəlif növləri var. Xüsusi tələblərə uyğun olaraq, fitness üçün ürək dərəcəsi monitorunu seçmək çətin deyil. Məsələn, bir çox modellərdə kalori, sürət və məsafə sayğacı, cinsdən, çəkidən, boydan və yaşa görə istədiyiniz ürək dərəcəsini hesablamaq imkanı, həmçinin bir neçə məşq üçün yaddaş, cari ürəyin qrafiki kimi əlavə funksiyalar var. dərəcəsi və daha çox. Müasir ürək dərəcəsi monitorları icazə verilən ürək dərəcəsinin aşağı və yuxarı hədlərini və maksimum stress dərəcəsini təyin edə bilir. Bundan əlavə, bəzi modellərdə məşq rejimini seçə bilərsiniz: maksimum nəticə əldə etmək və ya sağlamlığınıza zərər vermədən normal bədəni saxlamaq üçün məşq etmək. Bir idmançı yağ yandırmağı artırmaq üçün bir proqram və ya dözümlülüyü artırmağa yönəlmiş bir məşq seçə bilər.

Ürək dərəcəsi monitorlarının ən populyar və yüksək keyfiyyətli modelləri arasında Polar-dan ürək dərəcəsi monitorlarını qeyd etmək lazımdır. “Polar FT4M”, “Polar RCX3M Bike”, “Polar RS300X Black” və digər modellər müsbət istifadəçi rəyləri alır. Polar-a əlavə olaraq, Sigma-dan ürək dərəcəsi monitorlarını qeyd etmək lazımdır. Ən yaxşı Sigma ürək dərəcəsi monitorları RC 14.11 işləyən və PC 15.11 idman növləridir.