Un moniteur de fréquence cardiaque pour le fitness est un appareil multifonctionnel pratique.

Lorsque vous faites du sport, il est important de surveiller votre fréquence cardiaque et de la maintenir constamment au bon rythme. En fonction de l'âge et de la fréquence cardiaque au repos, chaque personne peut calculer sa fréquence cardiaque optimale (il existe des tableaux spéciaux pour cela). Le fait est que si le rythme cardiaque n'est pas assez intense, vous ne pourrez pas obtenir l'effet maximum, et si le pouls est trop rapide, vous pouvez simplement vous fatiguer et même commencer à perdre de la masse musculaire.

Pour surveiller votre fréquence cardiaque, il est pratique d’utiliser un cardiofréquencemètre fitness. Il existe différents modèles de cardiofréquencemètres pour le sport, parmi lesquels vous pourrez facilement choisir l'appareil qui vous convient.

Les moniteurs de fréquence cardiaque diffèrent par la manière dont ils sont fixés : sur le lobe de l'oreille, sur le doigt, sur le poignet (comme une montre-bracelet) et sur la poitrine. Les plus précis sont les moniteurs de fréquence cardiaque thoracique. L’option la plus pratique est une montre de fréquence cardiaque, équipée d’un moniteur de fréquence cardiaque sans fil monté sur la poitrine.

Il existe différents types de moniteurs de fréquence cardiaque en fonction de leurs fonctionnalités. Il n'est pas difficile de choisir un cardiofréquencemètre pour le fitness, sous réserve d'exigences spécifiques. Par exemple, de nombreux modèles disposent de fonctions supplémentaires telles qu'un compteur de calories, de vitesse et de distance, la possibilité de calculer la fréquence cardiaque souhaitée en fonction du sexe, du poids, de la taille et de l'âge, ainsi qu'une mémoire pour plusieurs entraînements, un graphique du rythme cardiaque actuel. taux et bien plus encore. Les moniteurs de fréquence cardiaque modernes sont capables de déterminer les limites inférieures et supérieures de la fréquence cardiaque autorisée et le degré de stress maximum. De plus, sur certains modèles, vous pouvez choisir un mode d'entraînement : obtenir des résultats optimaux ou faire de l'exercice pour maintenir un corps normal sans compromettre votre santé. Un athlète peut choisir un programme pour améliorer la combustion des graisses ou un entraînement visant à augmenter son endurance.

Parmi les modèles de moniteurs de fréquence cardiaque les plus populaires et de haute qualité, il convient de noter les moniteurs de fréquence cardiaque de Polar. Les modèles « Polar FT4M », « Polar RCX3M Bike », « Polar RS300X Black » et d'autres reçoivent des avis positifs des utilisateurs. Outre Polar, il convient de mentionner les moniteurs de fréquence cardiaque de Sigma. Les meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque Sigma sont le RC 14.11 running et le PC 15.11 sports.