Máy đo nhịp tim để tập thể dục là một thiết bị đa chức năng tiện lợi.

Khi chơi thể thao, điều quan trọng là phải theo dõi nhịp tim và liên tục giữ nhịp tim ở mức phù hợp. Tùy thuộc vào độ tuổi và nhịp tim khi nghỉ ngơi, mỗi người có thể tính toán nhịp tim tối ưu của mình (có những bảng đặc biệt cho việc này). Thực tế là nếu nhịp tim không đủ mãnh liệt, bạn sẽ không thể đạt được hiệu quả tối đa và nếu nhịp tim quá nhanh, bạn có thể trở nên quá mệt mỏi và thậm chí bắt đầu mất khối lượng cơ bắp.

Để theo dõi nhịp tim của bạn, thật thuận tiện khi sử dụng máy đo nhịp tim khi tập thể dục. Có nhiều mẫu máy đo nhịp tim dành cho thể thao, trong đó bạn có thể dễ dàng lựa chọn thiết bị phù hợp với mình.

Máy đo nhịp tim khác nhau ở cách chúng được gắn: trên dái tai, trên ngón tay, trên cổ tay (như đồng hồ đeo tay) và trên ngực. Chính xác nhất là máy đo nhịp tim ở ngực. Lựa chọn tiện lợi nhất là đồng hồ đo nhịp tim, được trang bị máy đo nhịp tim không dây gắn trên ngực.

Có nhiều loại máy đo nhịp tim khác nhau tùy thuộc vào chức năng của chúng. Không khó để chọn một chiếc máy đo nhịp tim để tập thể dục, tùy theo yêu cầu cụ thể. Ví dụ: nhiều mẫu có các chức năng bổ sung như bộ đếm lượng calo, tốc độ và khoảng cách, khả năng tính toán nhịp tim mong muốn tùy thuộc vào giới tính, cân nặng, chiều cao và độ tuổi, cũng như bộ nhớ cho một số bài tập, biểu đồ về nhịp tim hiện tại. tỷ lệ và nhiều hơn nữa. Máy đo nhịp tim hiện đại có thể xác định giới hạn dưới và trên của nhịp tim cho phép cũng như mức độ căng thẳng tối đa. Ngoài ra, ở một số mô hình, bạn có thể chọn chế độ tập luyện: đạt kết quả tối đa hoặc tập thể dục để duy trì cơ thể bình thường mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vận động viên có thể chọn một chương trình để tăng cường đốt cháy chất béo hoặc tập luyện nhằm tăng sức bền.

Trong số các mẫu máy đo nhịp tim phổ biến và chất lượng cao nhất, đáng chú ý là máy đo nhịp tim của Polar. Các mẫu “Polar FT4M”, “Polar RCX3M Bike”, “Polar RS300X Black” và các mẫu khác nhận được đánh giá tích cực của người dùng. Ngoài Polar, phải kể đến máy đo nhịp tim của Sigma. Máy đo nhịp tim Sigma tốt nhất là chạy RC 14.11 và PC 15.11 thể thao.