Esquema de masaje con cepillo anticelulítico.

El masaje seco aumenta la circulación sanguínea, previene la celulitis, aumenta la turgencia de la piel y ralentiza el proceso de envejecimiento. Este tipo de masaje tiene muchos beneficios, pero si existen contraindicaciones puede resultar perjudicial.

¿Qué es la celulitis y su localización en el cuerpo? Es importante saberlo antes del masaje.

GLD (lipodistrofia ginoide) o celulitis es un cambio patológico en la densidad del tejido y la fibra adiposa subcutánea. Debido a que la grasa debajo de la piel se distribuye de manera desigual, se forman compactaciones y tubérculos, que popularmente se llaman “piel de naranja”.

La principal causa de la celulitis es el desequilibrio hormonal. El estrógeno es una hormona sexual femenina, por cuyo exceso o deficiencia se altera el metabolismo y aparece la celulitis. Este es principalmente un problema femenino que ocurre incluso en personas delgadas. Es decir, no es necesario tener sobrepeso para que aparezca la celulitis.

Tipos de celulitis:

El masaje seco se puede realizar en todas las etapas. Es más fácil deshacerse de la celulitis cuando apenas comienza a desarrollarse.

Hay 4 etapas de desarrollo de la lipodistrofia ginoide:

La celulitis puede localizarse en cualquier parte del cuerpo humano. Con mayor frecuencia se puede encontrar en las nalgas, la parte externa e interna de los muslos, los costados y el abdomen. También puede ser en brazos, cuello y barbilla.

Los beneficios del masaje seco.

El cepillado o masaje en seco se realiza mediante un cepillo de madera seco. Este método de masaje tiene muchas ventajas, por lo que es popular para todas las etapas y tipos de celulitis:

1. El masaje en seco descompone los depósitos de grasa y cuanto más fuerte se frota, más intensa desaparece la “piel de naranja”.
2. El cepillado en seco ayuda a eliminar el exceso de humedad de los tejidos blandos, mejorando así el trabajo intracelular y aumentando el flujo sanguíneo.
3. El cepillado ayuda a exfoliar las células epidérmicas muertas, destapando así los poros y eliminando toxinas.

El masaje en seco con cepillo ayuda contra la celulitis y además exfolia

Contraindicaciones

Antes de un masaje, para no dañar su salud, debe asegurarse de que no existan contraindicaciones.

Está prohibido realizar masajes anticelulíticos con cepillo en los siguientes casos:

1. Si la piel es naturalmente delgada y propensa a dañarse y enrojecerse, el uso de un cepillo duro puede causar rasguños o microfisuras que, si se complican, provocan infecciones y pudrición.
2. Para enfermedades dermatológicas que van acompañadas de sequedad y daños en la piel, por ejemplo, psoriasis o eczema.
3. Aumento de la temperatura corporal y la presión arterial. Con la hipertensión, es necesario dilatar los vasos sanguíneos para no forzar el corazón, y con un masaje (cualquier masaje, no solo anticelulítico), la sangre se acelerará y las paredes de los vasos sanguíneos se calentarán, lo que puede aumentar aún más la presión.
4. Después de la tercera etapa de las venas varicosas, no se debe tocar la piel, ya que los vasos están cerca y pueden dañarse, provocando sangrado o el desarrollo de una úlcera trófica.
5. Si hay hiperpigmentación y una gran cantidad de lunares o nevos, se recomienda abandonar este método de lucha contra la celulitis.

Después de un procedimiento no habrá resultado, es decir, la piel se volverá más suave y tierna, pero la celulitis y el volumen no desaparecerán. Es necesario realizar masajes con regularidad, de 2 a 4 veces por semana. Es importante comer bien y, si es posible, hacer al menos un poco de ejercicio para mantener los músculos tonificados.

Efectos secundarios

El masaje en seco con cepillo anticelulítico tiene algunas contraindicaciones, con las que primero debes familiarizarte:

1. En personas con piel delicada se produce enrojecimiento de la piel, ardor y picazón. Se recomienda cambiar el cepillo por uno más suave y reducir la intensidad de la presión durante el procedimiento.
2. La aparición de un patrón vascular en la piel "habla" de la fragilidad de los capilares, que estallan durante el masaje.
3. Los hematomas pueden aparecer tras un masaje por dos motivos. El primero es un masaje inadecuado sin seguir las líneas de masaje, y el segundo es una violación del flujo sanguíneo, en cuyo caso es necesario ser examinado por un médico.
4. Puede producirse inflamación o putrefacción de la piel como consecuencia del cepillado si está contraindicado. También pueden aparecer microfisuras en la capa superior de la piel debido a movimientos incorrectos o bruscos. Si se produce una infección, comienza el proceso inflamatorio.

Si ocurre uno de los fenómenos descritos, es necesario suspender los procedimientos de masaje o contactar a un especialista para que le aconseje cómo masajear adecuadamente sin dañar la piel.

Preparándose para una sesión de masaje

No existen reglas especiales para prepararse para el masaje, es necesario dominar la técnica para no dañar la piel. No bañes ni vaporices tu piel de antemano, y tampoco es necesario que exfolies. Cuanto más seca está la piel, más células epidérmicas muertas y queratinizadas se exfolian.

Después del masaje, es necesario beber agua limpia con limón o un batido a base de pepino, jugo de limón y hierbas. Esto ayudará a acelerar su metabolismo y eliminar toxinas a través de los poros abiertos. También es necesario ducharse (sin exfoliar, para no dañar la piel) y lubricar su cuerpo con crema o leche humectante.

En la etapa preparatoria, es necesario examinar el área de la piel que se masajeará en busca de heridas, abrasiones y otros daños. Además, no debes realizar un masaje si te sientes mal, débil o tienes la temperatura corporal elevada.

Técnica y esquema de cepillado en seco.

El masaje en seco con un cepillo anticelulitis se realiza mediante varias técnicas: movimientos circulares o rectos. Es importante pasar por alto el área de los ganglios linfáticos y mover el cepillo a lo largo del curso de la linfa desde las extremidades hasta el corazón. No masajee (especialmente con cerdas duras) el pecho y la parte interna de los muslos.

Se recomienda a los principiantes que utilicen un cepillo suave o de dureza media para evitar dañar la piel por inexperiencia. Al realizar el procedimiento, no debes estirar la piel. Cada uno elige por sí mismo la fuerza de presión del cepillo, pero es importante elegir el “medio dorado” para no rayar la piel ni plancharla porque no habrá resultado.

Para depósitos de grasa en el abdomen.

En la zona abdominal el masaje se realiza con movimientos circulares alrededor del ombligo. No es necesario tocar el cofre para no lastimarlo. La duración del procedimiento es de 5 minutos. Puedes combinar el masaje en seco con el masaje al vacío (utilizando botes para masaje anticelulítico). Pero ambos procedimientos están contraindicados el mismo día. Puedes alternarlos cada dos días.

La aparición de enrojecimiento y hormigueo es un proceso natural. Tales fenómenos indican una aceleración de la circulación sanguínea. Si aparece una erupción o picazón intensa, es necesario reducir la intensidad del masaje o cambiar el cepillo.

"Piel de naranja" en los muslos

El masaje en seco con un cepillo anticelulitis aumenta la turgencia y reduce el efecto “piel de naranja”. Las caderas y los glúteos son la parte más problemática, donde el 95% de las mujeres padecen celulitis. Es mejor masajearse con un cepillo de mango largo para que sea fácil de alcanzar estando de pie. Si alguien te ayuda, entonces debes acostarte boca abajo y relajarte.

En la parte exterior del muslo, las cerdas deben dibujarse de abajo hacia arriba, es decir, desde la rodilla. Puedes masajear las nalgas con movimientos circulares. El tiempo medio de sesión es de 7 minutos. Debes concentrarte en el estado de tu piel. Cuando se ponga rojo, se debe completar el masaje para no dañar los pequeños vasos sanguíneos.

Los muslos se pueden masajear con un cepillo de mano. Es de forma redonda u ovalada, pequeña y con un mango cómodo. Con su ayuda, puedes realizar procedimientos antes de la ducha todas las noches. Con el cepillado no necesitarás exfoliación, pues la piel ya quedará suave y tersa.

Para áreas problemáticas en la espalda.

A menudo, la grasa se acumula en el cuello, los costados y la zona lumbar, especialmente en los costados. Es mejor realizar el procedimiento acostado para que alguien pueda ayudar. En el cuello, el cepillo debe pasarse desde el borde del cabello hasta la zona de los omóplatos de arriba a abajo, hacia el corazón. En los lados, por el contrario, hacia arriba (nuevamente, hacia el corazón).

En la zona lumbar, utiliza un cepillo de dureza media y realiza movimientos circulares para mejorar el flujo sanguíneo y romper los depósitos de grasa subcutánea.

Para zonas de celulitis en la parte superior de los brazos.

La celulitis flácida se forma con mayor frecuencia en la parte superior de los brazos, lo que ocurre en todas las personas con la edad (incluso en los deportistas). Es necesario masajear con un cepillo pequeño de dureza media en la dirección desde el codo hasta la articulación del hombro.

Los movimientos deben ser medios con una ligera presión. No es conveniente darse masajes en esta zona, por lo que puedes pedir ayuda a alguien.

¿Cómo utilizar un cepillo de drenaje?

El masaje en seco con un cepillo anticelulitis se realiza mediante varios tipos de cepillos, que se diferencian por el tamaño, la forma y la calidad de las cerdas.

Existen varios tipos según la calidad:

1. cepillos con cerdas naturales de pelo de jabalí o fibras de bambú o cactus;
2. con cerdas de nailon: son cepillos sintéticos que tienen una estructura más rígida;
3. Los cepillos japoneses son cepillos hechos de cerdas naturales (la fibra de palma se usa con mayor frecuencia).

El masaje con cepillo de drenaje se realiza sobre la piel seca. Después del masaje, las cerdas deben enjuagarse con agua corriente y colgarse para que se escurran y se sequen. Si deja un cepillo mojado, las bacterias comenzarán a acumularse en él, lo que provocará moho o un olor desagradable. Lo peor es que durante el siguiente procedimiento, estos microorganismos pueden penetrar debajo de la piel y desarrollar inflamación.

Características del masaje seco para las estrías.

Algunas personas creen que las estrías se pueden eliminar mediante masajes. Es un mito. Una estría es lo mismo que una cicatriz, es decir, una herida. Ocurre con un fuerte aumento de peso, durante el cual la piel se estira y los tejidos se agrietan desde el interior.

Después de un tiempo, se forma una cicatriz (solo en el interior) y en el exterior una raya clara, que se llama estría. En este lugar la piel está tierna y vulnerable. Si tienes estrías no debes frotar la piel con cerdas duras, es necesario utilizar un cepillo suave y controlar la intensidad de la presión.

Con un masaje se puede igualar ligeramente el color y la textura de la piel para que las estrías se noten menos, pero no desaparezcan. Si el cepillado se realiza con regularidad, se puede prevenir la aparición de nuevas estrías, porque la capa superior de la epidermis se vuelve más elástica y elástica.

Características del masaje durante el embarazo.

Durante el embarazo, dichos procedimientos solo se pueden realizar después de consultar a un médico. Una de las ventajas del cepillado es la normalización del equilibrio agua-sal intracelular, que durante el embarazo a menudo se altera y se produce hinchazón de las extremidades.

Para el masaje necesitas cerdas suaves. Es necesario iniciar la sesión desde los pies con movimientos suaves, subiendo hasta las rodillas. Este procedimiento aliviará el dolor en las piernas y aliviará la hinchazón. No se puede masajear debajo de las rodillas y es importante evitar la zona de la ingle, porque contiene ganglios linfáticos.

No se recomienda tocar el estómago, pero es posible cepillar la espalda y las caderas. Estos masajes aumentan el flujo sanguíneo y tienen un efecto positivo en el cuerpo de la futura madre y en el desarrollo del feto. Si no te sientes bien o tienes reacciones adversas, debes desechar el cepillo.

Durante el embarazo es necesario utilizar todo tipo de aceites y cremas contra las estrías y para hidratar la piel.Para evitarlos es importante leer las instrucciones de cada fármaco de uso en mujeres embarazadas. Es mejor utilizar aceite de oliva, un componente natural fortificado.

¿Cómo potenciar el efecto del frotamiento en seco?

Para potenciar el efecto después del masaje, es necesario tomar una ducha de contraste.

Al alternar agua fría y caliente, puedes lograr los siguientes resultados:

1. fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos;
2. mejorar la circulación sanguínea;
3. mejorar la producción de colágeno y elastina naturales, necesarios para mantener la elasticidad de la piel;
4. reducción de la flacidez de la piel.

Además de reducir la intensidad de la celulitis, el masaje ayuda a reducir el volumen corporal y después de 4 a 6 semanas se puede notar que la cintura y las caderas se han reducido entre 3 y 7 centímetros, dependiendo de las características individuales del cuerpo.

Duración y frecuencia de los procedimientos.

La frecuencia y duración de la sesión se seleccionan individualmente. Para algunos, un masaje de 5 minutos antes de la ducha es suficiente, mientras que a otros les gusta frotar el cuerpo durante 15 minutos. Es importante no exagerar para no dañar la piel, provocar irritaciones, hematomas y otras reacciones adversas.

La velocidad del resultado no depende de la duración de la sesión, por lo que es mejor hacer todo según las reglas, observando el tiempo, la intensidad, la frecuencia y la duración.

En el abdomen y las nalgas la piel es densa y se pueden realizar masajes a diario, pero en la cara o los brazos es mejor limitar los masajes cada 1-2 días, para que posibles microfisuras en la piel o daños en los capilares tengan tiempo de desaparecer. sane y no se convierta en sangrado, hematoma o sarpullido.

¿Cuándo será visible el efecto?

La celulitis aparece durante un largo período de tiempo, se acumula grasa subcutánea y se forman jorobas. Deshacerse de la celulitis también es un proceso largo y laborioso. Inmediatamente después del procedimiento debes ducharte y notarás que la piel se ha vuelto mucho más suave.

Los primeros resultados después del masaje se pueden ver después de 4 a 6 semanas de uso regular del cepillo (una media de 3 veces por semana). Estos procedimientos deben realizarse con regularidad. Es difícil durante las primeras semanas, pero luego el cepillado se vuelve automático antes de la ducha, como cepillarse los dientes por la mañana.

En la segunda etapa de la celulitis, puedes deshacerte de ella en 4 meses, sujeto a masajes regulares y una nutrición adecuada. También se recomienda caminar más y estar al aire libre con más frecuencia, porque el oxígeno también juega un papel importante en la creación de una figura hermosa y un cuerpo terso.

Cuidado de la piel después de la sesión.

Inmediatamente después del masaje, no se recomienda salir a la calle ni usar ropa abrigada. Es necesario tomar una ducha tibia o contrastante para eliminar todas las escamas y células que se han separado después del procedimiento. No se recomienda utilizar exfoliantes durante el baño para no dañar la piel inflamada e irritada.

Después de la ducha, no es necesario que se seque con una toalla. Basta secar suavemente la piel para no dañarla y aplicar cualquier producto humectante o nutritivo.

¿Qué hacer si tu piel se irrita?

El cepillado en seco puede causar irritación por diversas razones. Para la celulitis, algunas personas utilizan varias cremas y envolturas paralelas al cepillado, lo que puede provocar sarpullido o ardor en la piel. Es importante asegurarse de que la causa sea el cepillo.

En este caso, se recomienda cambiarlo por uno más suave, o masajear con menos presión sobre la superficie de la epidermis. Si esto no ayuda, es mejor abandonar el curso o buscar ayuda de un especialista.

Formato del artículo: Mila Friedan

Vídeo sobre cómo masajear con cepillo seco.

Cómo masajear con un cepillo seco:

La celulitis es un defecto cosmético grave que hace que muchas mujeres se sientan complejas con respecto a su apariencia. El estancamiento del tejido adiposo convierte las caderas, las nalgas y el abdomen en una superficie grumosa con bultos que sobresalen hacia afuera. Las cremas no siempre funcionan, no todo el mundo tiene una actitud positiva hacia los masajeadores portátiles y son bastante caros. Y ahora ha llegado el momento de prestar atención al cepillo de masaje, que cada uno puede manejar por su cuenta.

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Principio de operación

Para realizar el procedimiento, necesitará un cepillo de masaje anticelulítico normal, que se vende en muchas tiendas. Es económico, por lo que su presupuesto no se verá afectado.

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Si trata regularmente el área problemática del cuerpo con él, entonces la piel de naranja, si no desaparece por completo (la eliminación completa requiere un enfoque integrado), al menos se vuelve menos notoria. Y todo porque este procedimiento no sólo tiene un efecto superficial en la piel. Lanza procesos que ayudan a deshacerse de este problema:

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1. se alivian el dolor muscular y la fatiga;
2. se acelera la circulación sanguínea y el movimiento linfático;
3. las células reciben suficientes nutrientes;
4. se eliminan los productos de descomposición acumulados en los tejidos;
5. se estimula el metabolismo;
6. la piel se vuelve elástica, firme y tensa de forma juvenil;
7. las células grasas se descomponen y eliminan del cuerpo con un mejor flujo linfático;
8. las estrías se vuelven casi invisibles;
9. se elimina la hinchazón;
10. el volumen corporal disminuye;
11. Las células de la piel comienzan a regenerarse y renovarse.

Así que es hora de ir a buscar un cepillo y aprender a masajear. Sin embargo, antes de comprar, le recomendamos encarecidamente que lea la lista de contraindicaciones para evitar complicaciones y efectos secundarios.

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Contraindicaciones

No todo el mundo puede utilizar un cepillo de masaje contra la celulitis, ya que los procesos desencadenados pueden ejercer presión sobre determinados órganos y sistemas. Y si inicialmente no están en orden (en presencia de enfermedades crónicas o agudas) no pueden hacer frente a esta carga, esto puede alterar gravemente su funcionamiento, lo que tendrá consecuencias irreversibles. Así que asegúrese de seguir las contraindicaciones:

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1. enfermedades de la piel: eczema, dermatitis, infecciones por hongos, acné, psoriasis, furunculosis;
2. infecciones en la etapa aguda;
3. la presencia de una gran cantidad de papilomas, lunares, verrugas;
4. exacerbación de enfermedades crónicas;
5. oncología;
6. patologías del corazón y vasos sanguíneos: hemofilia, angina de pecho, aterosclerosis, varices, hipertensión, trombocitopenia, rosácea;
7. daños a la piel: hematomas, cortes, abrasiones, úlceras, focos de inflamación;
8. tendencia a las alergias;
9. período de rehabilitación después de intervenciones quirúrgicas;
10. presencia de implantes;
11. Piel fina, sensible y fácilmente vulnerable.

Muchos consideran que este masaje anticelulítico es un procedimiento superficial e inofensivo que no puede dañar la salud. Una opinión errónea suele provocar complicaciones y efectos secundarios. En tales situaciones, no se puede hablar de ningún resultado; en consecuencia, así es como aparecen las críticas negativas (al menos la mayoría de ellas).

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Selección de pincel

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A pesar de la simplicidad del cepillo corporal, los fabricantes intentan producir diferentes modelos. El surtido es bastante amplio, por lo que antes de ir a la tienda, familiarícese con los diferentes tipos; esto le ayudará a tomar la decisión correcta de acuerdo con sus características y preferencias individuales.

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1. La base

Uno de los mejores es el cepillo de masaje de madera, que tiene numerosas ventajas. Esta “herramienta” es respetuosa con el medio ambiente, duradera y fácil de usar. No importa la forma del mango. Elígelo a tu medida: puede ser largo o completamente enterrado en la palma de tu mano. Muchos están equipados con una correa para sujetarlos.

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1. Cerda

Por supuesto, es mejor dar preferencia a las fibras naturales (de cerdas de jabalí, por ejemplo), ya que las artificiales suelen provocar alergias. El grosor de los mechones de cerdas debe ser de al menos 0,04 cm, la longitud - 2 cm (este es el mínimo).

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Un masaje con un cepillo demasiado duro puede dañar gravemente la piel, pero un cepillo demasiado suave no tendrá el efecto deseado. Entonces la media dorada sería la dureza media. Las cerdas ideales no pinchan ni rayan el cuerpo y provocan un notable torrente sanguíneo ya en el quinto deslizamiento activo. Si el cepillo que compró resulta duro, no se apresure a tirarlo: intente remojarlo en agua tibia durante varias horas y secarlo; esto suavizará las cerdas.

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Para la celulitis, puedes utilizar herramientas similares no solo con cerdas. Los modelos modernos se fabrican con "espinillas" duras, por lo que el cepillo puede ser de madera, plástico, goma o silicona. Elija el material que sea más agradable para el cuerpo y no provoque alergias.

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1. Bolígrafo

Por un lado, los cepillos, ubicados con la superficie de trabajo en la palma de la mano, son muy convenientes porque puedes controlar cada movimiento durante el masaje. Esto le permite tratar las áreas más problemáticas con especial presión. Por otro lado, estos modelos resultan inconvenientes para masajear la espalda o las caderas desde atrás. Para ello, la mejor opción es un mango largo.

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A la hora de elegir un cepillo de masaje anticelulítico, asegúrate de tener en cuenta tu tipo de piel, porque será la primera en experimentar los efectos. Después de todo, tu tarea no es solo eliminar la piel de naranja, sino también mejorar el estado de la piel. Por tanto, trate su elección con la máxima responsabilidad.

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tipos de masaje

El masaje contra la celulitis se puede realizar de dos formas. Ambos son simples y bastante efectivos. Para tomar una decisión, pruebe ambos, evalúe sus propios sentimientos durante y después del procedimiento, realice un seguimiento de los resultados (cuál es mejor y más notable) y decida cómo lo hará en el futuro.

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Húmedo

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1. Realizado diariamente mientras te duchas o bañas.
2. 15 minutos antes del procedimiento, debe remojar el cepillo en agua caliente; esto lo suavizará.
3. Aplique el gel en el área problemática y haga espuma.
4. Utilice un cepillo húmedo para pasar sobre él mediante movimientos deslizantes.
5. Comience con los pies, moviéndose hacia arriba en círculos, desde los pies hasta las rodillas y luego hasta las caderas y las nalgas.
6. Pasar al estómago y la cintura, acariciándolos de abajo hacia arriba.
7. Trabaja tus brazos desde la muñeca hasta el hombro.
8. Dale a cada área de 5 a 10 minutos hasta que sientas una sensación de hormigueo notable en la piel.
9. Para acelerar el resultado, haga una pausa de 5 minutos y repita nuevamente.
10. Toma una ducha de contraste.
11. Lubricar el cuerpo con crema anticelulítica.

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Seco

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Mucha gente considera que el masaje seco es más eficaz que el masaje húmedo, ya que también permite ejercitar el tejido muscular.

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1. El masaje con cepillo seco se realiza exclusivamente sobre la piel seca. Es mejor hacer esto media hora antes de ducharse o bañarse, para luego poder lavar las células muertas separadas del cuerpo.
2. Todos los movimientos deben dirigirse de abajo hacia arriba.
3. La intensidad del frotamiento, la duración de la sesión y la presión deben aumentarse gradualmente con cada procedimiento posterior.
4. Comienza con tus pies.
5. Muévase de abajo hacia arriba en sentido antihorario en círculos, frotando directamente.
6. Masajear especialmente intensamente, con presiones, los muslos y los glúteos, ya que es aquí donde la celulitis aparece más notoriamente.
7. Reducir ligeramente la presión en la zona abdominal. Los movimientos deben ser suaves y realizarse en el sentido de las agujas del reloj.
8. El masaje de manos se realiza desde la muñeca hasta los hombros con movimientos deslizantes.
9. Báñese o dúchese. Si todo se hace correctamente, deberías sentir un ligero cosquilleo en todo el cuerpo.
10. Seque con un paño.
11. Lubrique espesamente el cuerpo con un producto humectante o anticelulítico.
12. Duración - 10 minutos, frecuencia - diaria.
13. Después de 1-2 meses, reduzca la cantidad de procedimientos a 2 veces por semana.

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Cada método tiene sus pros y sus contras, sus partidarios y críticos. Sólo tú puedes determinar cuál es mejor para tu cuerpo. A modo de comparación, puedes hacer un masaje seco durante un mes y un masaje húmedo durante un mes.

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Lea también sobre masajes para adelgazar:

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Reglas de ejecución

Y por último, aprendemos a utilizar correctamente un cepillo de masaje en casa. A pesar de la simplicidad del procedimiento, es necesario conocer algunos matices al realizarlo. De lo contrario, es posible que obtenga un resultado completamente diferente al que le gustaría. Por tanto, no ignore las recomendaciones de los especialistas.

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Líneas de masaje

1. El procedimiento debe ser cómodo. La piel después de tal masaje solo debe sonrojarse ligeramente, pero no quemarse con fuego.
2. Los movimientos de masaje deben ser circulares o rectos y realizarse estrictamente de abajo hacia arriba, y no de un lado a otro.
3. El procedimiento es tonificante, por lo que es mejor realizarlo por la mañana y a más tardar 2-3 horas antes de acostarse.
4. No se puede combinar con el bronceado.
5. Si existen lesiones, papilomas o lunares en la piel de las zonas tratadas, no tocarlas.
6. Cada semana, el cepillo debe lavarse con agua y jabón y secarse para evitar el olor a humedad.
7. No masajee la zona de la ingle, la parte interna de los muslos, las axilas y la zona debajo de las rodillas.

Hay muchos vídeos e instrucciones detalladas en Internet sobre cómo realizar este masaje correctamente. Si algo no está claro, siempre puedes consultar estas hojas de trucos y corregir tus errores y deficiencias. La correcta implementación del procedimiento es garantía de excelentes resultados.

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Efectos secundarios

El uso incorrecto del cepillo puede provocar las siguientes reacciones adversas:

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1. sensación de ardor, dolor, debido al hecho de que el cepillo se elige con mucha fuerza o se presiona demasiado la piel;
2. enrojecimiento: es necesario reducir la intensidad de las acciones;
3. rayones;
4. arañas vasculares: indican fragilidad capilar y la aparición de venas varicosas, requieren atención médica inmediata;
5. hematomas y hematomas: vale la pena estudiar más detenidamente la dirección de las líneas de masaje y realizar todos los movimientos estrictamente a lo largo de ellas, además, es aconsejable someterse a un examen por parte de un hematólogo;
6. erupción cutánea, picazón, hinchazón: síntomas de alergia al material de las vellosidades;
7. la descamación es un efecto secundario común después del masaje seco, para eliminarlo es necesario usar humectantes después del procedimiento y lavar con agua tibia, no caliente;
8. Los procesos inflamatorios son el resultado de lesiones en la piel y la entrada de microorganismos dañinos en las microfisuras, para su prevención se recomienda lavar el cepillo con regularidad y reemplazarlo por otro cada seis meses.

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No olvide que puede deshacerse de la celulitis para siempre aplicando únicamente un enfoque integrado para resolver el problema. Incluye no solo masajes, sino también el uso de cremas especiales, envolturas, nutrición adecuada y ejercicios especiales. Puedes combinar todo esto y tu figura adquirirá contornos impecables.

Apuesto que muchos de ustedes han escuchado sobre la técnica del masaje seco e incluso leyeron un artículo al respecto en alguna parte (tal vez en esta página, porque escribí aquí), sobre lo útil que es esta práctica y con muchas ventajas, pero... inmediatamente lo olvidaron convenientemente.

Por eso hoy aquí quiero recordaros este cuidado de la piel e incluso daros consejos convincentes. argumentos sobre por qué deberías hazlo.

Este tipo de masaje seco está ganando popularidad. En los salones de spa se suele ofrecer una “limpieza en seco” de la piel. Pero, de hecho, puedes hacerlo en casa, tú mismo, lo principal es recordar el diagrama y comprar un cepillo con cerdas naturales, o mejor dos (y uno de ellos debe tener un mango largo).

Nuestro cuerpo está formado por células y una célula, como sabes, debe respirar, comer y luego deshacerse de las toxinas. La sangre que está en los capilares le ayuda en esto (principalmente, aquí alrededor del 80%). Con la edad, la red capilar se vuelve más delgada, se “obstruye” con desechos y, por supuesto, el flujo sanguíneo empeora y se forma estancamiento en algunas zonas. Las consecuencias de todo esto: las células no reciben suficientes nutrientes y oxígeno, se interrumpen los procesos metabólicos y se acumulan toxinas. Y la piel flácida y seca aparece en el exterior. Y cuando decimos seco, fíjate en los pies o en las manos, muchos tienen aquí “caspa” o “ceniza”)), sobre todo en invierno.

Usar un cepillo suave y seco piel suave y eliminará estas células muertas, toxinas también. mejora la circulación sanguínea.

¿Cómo hacer correctamente un masaje en seco con cepillo?

Esto se hace directamente antes de la ducha con el cuerpo seco, no mojamos nada. Cogemos un cepillo natural suave (para hacerlo más rápido puedes utilizar dos) y, empezando por las piernas (y no te olvides de los pies), frotamos con movimientos largos hacia arriba por las piernas. Trabajamos cada zona del cuerpo 10 veces. Dirigimos el cepillo a lo largo de la rodilla con movimientos circulares. 10 veces.

Parece que va a llevar mucho tiempo, pero en realidad ya está todo hecho de una vez por todas)). Lo hacemos rápido y se ocupa de todo. 5 minutos. No es mucho, ¿verdad? ¿Podemos permitírnoslo?

Luego las caderas con los mismos movimientos. Glúteos: con movimientos circulares, es más conveniente utilizar dos cepillos. Desde la zona lumbar, hacia los lados, hacia adelante. Más arriba de la espalda, debajo de las axilas, es mejor tratar esta zona con un cepillo de mango largo.

Ahora pasamos a las manos, giramos las palmas, las masajeamos por ambos lados con un cepillo. 10 veces. Antebrazo – 10 veces, procese en círculo, toda el área, con los mismos movimientos largos hacia arriba, hasta el codo. A continuación, en realidad, el propio codo, con un movimiento circular. Levantamos la mano y movemos el cepillo por el hombro hasta la axila. Hombro - con un movimiento circular. Del cuello para abajo. Desde el hombro hasta el centro del escote. Abdomen - con movimientos circulares.

O vea el diagrama a continuación para aquellos que lo prefieran más claramente. Movimiento según las flechas, en estas direcciones llevamos todo a los ganglios linfáticos, así movemos las toxinas acumuladas, sin tocar los propios ganglios linfáticos.

No es necesario presionar con fuerza, los movimientos suaves y suaves son mejores, al menos al principio, cuando la piel apenas se está acostumbrando. Solo se puede aplicar una presión fuerte en las plantas de los pies (aquí la piel más gruesa) y en las palmas.

Después del masaje nos damos una ducha, así eliminaremos la piel seca (escamas). Luego aplica algo natural sobre la piel seca, ya sea loción o aceite, lo que tengas, esto ayudará a hidratar.

No olvides que las células muertas de la piel permanecen en el cepillo, así que lávalo con regularidad.

Esta es sólo mi tercera semana usando este método de masaje y puedo decir que es increíblemente vigorizante. No hay nada complicado, lleva poco tiempo. Empecé con una presión muy ligera y la fui aumentando un poco con el tiempo. Ya en los primeros días noté que la piel, especialmente en las piernas (parte inferior de las piernas), se volvió menos seca y más suave. Me parecía que estos viejos y diminutos copos de piel se deslizaban de mi cuerpo con cada movimiento y, a cambio, aparecían otros nuevos y saludables)). Y, entre nosotras, chicas, esos molestos pelitos encarnados que tienden a aparecer en mis pantorrillas han desaparecido. Personalmente, me encanta el cepillado en seco, realmente deja mi piel suave, satinada y llena de energía, pero pruébalo tú mismo y verás qué te pasa.

¿Hay alguna contraindicación?

❎ Esto se aplica principalmente a personas con piel inflamada o enfermedades de la piel (psoriasis, eczema).

❎ Cualquier herida abierta o sarpullido, corte o infección.

Ahora es el momento de presentar argumentos que le convenzan de utilizar este tipo de cuidado corporal.

Entonces, las ventajas:

✳ Estimulación del sistema linfático

El automasaje regular con un cepillo estimula el flujo linfático normal en el cuerpo y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas de forma natural.

✳Exfoliación natural de la piel. desintoxicación

En realidad, las células muertas de la piel se eliminan, lo que da como resultado una piel tersa y suave. Y al cepillar tu piel, ayudas a tu cuerpo a liberar toxinas a través del sudor. Las cerdas que tocan la piel abren los poros. Esto facilita que el cuerpo sude. Y junto con el sudor se liberan toxinas.

✳ Ayuda con la celulitis

Los defensores del masaje seco afirman que la celulitis, si está presente, se reduce. Y si no está ahí, entonces la técnica del masaje con cepillo seco es una excelente medida preventiva.

✳ Aumento de energía y vigor

❤ Como escribí anteriormente, este procedimiento me vigoriza mucho, ya sabes, una carga de energía tan natural, los expertos dicen que esto se debe a una mejor circulación sanguínea. Por la mañana, eso es todo.

Pero si no tengo tiempo por la mañana lo hago antes de la ducha vespertina, incluso me relaja, lo cual no está mal antes de acostarme. Ja, algo contradictorio, ¿verdad? Pero esto es realmente cierto. En cualquier caso, tú establecerás tu propio tiempo óptimo.

❤ En mi opinión, ¡es muy bueno para la salud!

Bueno, y por último, para que lo leas y definitivamente lo hagas, te encontré un vídeo. Después de verlo, seguro que querrás intentar realizar un masaje en seco, porque Elena Pyatibrat lo demuestra con tanta facilidad, y además tiene una risa fuerte y contagiosa, estoy segura de que te conquistará. Y si no hubiera hecho ya esa técnica y me hubiera encontrado con este vídeo, habría empezado sin dudarlo. Después de todo, parecerse a Elena en sus 60 años... En general, hay algo por lo que luchar...

¿Intentarás esto?

Materiales más interesantes:

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