Masszázs séma cellulit ecsettel

A szárazmasszázs fokozza a vérkeringést, megóv a narancsbőrtől, növeli a bőr turgorát, lassítja az öregedési folyamatokat. Ennek a masszázstípusnak számos előnye van, de ha vannak ellenjavallatok, akkor káros lehet.

Mi a narancsbőr és lokalizációja a testen - fontos tájékozódni a masszázs előtt

A GLD (gynoid lipodystrophia) vagy cellulitisz a bőr alatti zsírszövet és rost sűrűségének kóros változása. A bőr alatti zsír egyenetlenül oszlik el, tömörödések és gumók képződnek, amelyeket népiesen „narancsbőrnek” neveznek.

A cellulitisz fő oka a hormonális egyensúlyhiány. Az ösztrogén egy női nemi hormon, melynek feleslege vagy hiánya miatt felborul az anyagcsere, és megjelenik a narancsbőr. Ez többnyire női probléma, amely még vékony embereknél is előfordul. Vagyis nem kell túlsúlyosnak lenni ahhoz, hogy megjelenjen a narancsbőr.

A cellulit típusai:

A száraz masszázs minden szakaszában elvégezhető. Könnyebb megszabadulni a narancsbőrtől, ha éppen csak elkezd kialakulni.

A gynoid lipodystrophia fejlődésének 4 szakasza van:

A cellulit az emberi test bármely részén lokalizálható. Leggyakrabban a fenéken, a külső és belső combokon, az oldalakon és a hason található. Lehet a karokon, a nyakon és az állon is.

A száraz masszázs előnyei

A fogmosást vagy a szárazmasszázst száraz fakefével végezzük. Ennek a masszázsmódnak számos előnye van, Ennek köszönhetően a cellulit minden szakaszában és típusában népszerű:

1. A száraz masszázs lebontja a zsírlerakódásokat, és minél keményebb az ecset, annál intenzívebb a „narancsbőr”.
2. A száraz fogmosás segít megszabadítani a lágy szöveteket a felesleges nedvességtől, ezáltal javítja az intracelluláris munkát és fokozza a véráramlást.
3. A fogmosás segít leradírozni az elhalt hámsejteket, ezáltal felszabadítja a pórusokat és eltávolítja a méreganyagokat.

Az ecsettel végzett szárazmasszázs segít a narancsbőr ellen és hámlasztó is

Ellenjavallatok

A masszázs előtt, annak érdekében, hogy ne károsítsa az egészségét, meg kell győződnie arról, hogy nincs ellenjavallat.

Tilos a cellulit elleni masszázs kefével az alábbi esetekben:

1. Ha a bőr természetesen vékony, hajlamos a sérülésekre és a kipirosodásra, akkor a kemény kefe használata karcolásokat vagy mikrorepedéseket okozhat, amelyek komplikáció esetén fertőzéshez és rothadáshoz vezethetnek.
2. Bőrgyógyászati ​​betegségekre, amelyek bőrszárazsággal és bőrkárosodással járnak, például pikkelysömör vagy ekcéma.
3. Megnövekedett testhőmérséklet és vérnyomás. Magas vérnyomás esetén tágítani kell az ereket, hogy ne terhelje meg a szívet, és egy masszázzsal (bármilyen masszázs, nem csak a cellulit elleni küzdelem) felgyorsul a vér, és az erek fala felmelegszik, ami növelje még jobban a nyomást.
4. A varikózis 3. stádiuma után a bőrt nem szabad megzavarni, mert az erek közel vannak és megsérülhetnek, vérzést vagy trofikus fekély kialakulását okozhatják.
5. Ha hiperpigmentáció és nagyszámú anyajegy vagy nevi van, ajánlatos elhagyni ezt a cellulit elleni küzdelem módszerét.

Egy eljárás után nem lesz eredmény, vagyis a bőr puhább és érzékenyebb lesz, de a cellulit és a volumen nem tűnik el. Rendszeresen kell masszíroznia, heti 2-4 alkalommal. Fontos, hogy helyesen táplálkozz, és ha lehet, legalább keveset tornázz, hogy izmaid tónusban maradjanak.

Mellékhatások

A cellulitkefével végzett száraz masszázsnak van néhány ellenjavallata, amelyeket először meg kell ismernie:

1. Az érzékeny bőrűeknél bőrpír, égés és viszketés jelentkezik. Javasoljuk, hogy az ecsetet puhábbra cserélje, és csökkentse a nyomás intenzitását az eljárás során.
2. Az érrendszeri mintázat megjelenése a bőrön a hajszálerek törékenységéről beszél, amelyek a masszázs során szétrepednek.
3. A masszázs után két okból is megjelenhetnek zúzódások. Az első a nem megfelelő masszázs a masszázsvonalak követése nélkül, a második pedig a véráramlás megsértése, ebben az esetben orvosi vizsgálat szükséges.
4. A fogmosás következtében a bőr gyulladása vagy rothadása léphet fel, ha az ellenjavallt. A bőr felső rétegén is előfordulhatnak mikrorepedések a helytelen vagy hirtelen mozdulatok miatt. Ha fertőzés lép fel, a gyulladásos folyamat megkezdődik.

Ha a leírt jelenségek valamelyike ​​fellép, le kell állítani a masszázskezeléseket, vagy forduljon szakemberhez, hogy tanácsot kérjen a megfelelő masszírozásról a bőr károsodása nélkül.

Felkészülés egy masszázsra

Nincsenek speciális szabályok a masszázs előkészítésére, el kell sajátítania a technikát, hogy ne sértse meg a bőrt. Előtte ne fürödje meg vagy gőzölje a bőrt, és nem kell radíroznia sem. Minél szárazabb a bőr, annál több elhalt és keratinizált hámsejt hámlik.

A masszázs után tiszta vizet kell inni citrommal vagy uborkából, citromléből és gyógynövényekből készült turmixot. Ez segít felgyorsítani az anyagcserét és kiüríteni a méreganyagokat a nyitott pórusokon keresztül. Ezenkívül le kell zuhanyozni (bőrradír nélkül, hogy ne sértse meg a bőrt), és be kell kennie a testét hidratáló krémmel vagy tejjel.

Az előkészítő szakaszban meg kell vizsgálnia a masszírozott bőrterületet sebek, horzsolások és egyéb sérülések szempontjából. Ezenkívül ne végezzen masszázst, ha rosszul érzi magát, gyenge vagy emelkedett testhőmérséklete van.

Száraz fogmosás technika és séma

A cellulitkefével végzett száraz masszázs többféle technikával történik - körkörös vagy egyenes mozdulatokkal. Fontos, hogy megkerüljük a nyirokcsomók területét, és mozgassuk az ecsetet a nyirok mentén a végtagoktól a szív felé. Ne masszírozza (különösen kemény sörtékkel) a mellkast és a belső combokat.

Kezdőknek puha vagy közepesen kemény kefét javasolnak, hogy elkerüljék a bőr károsodását a tapasztalatlanság miatt. Az eljárás végrehajtásakor nem szabad megnyújtani a bőrt. Mindenki maga választja ki az ecset nyomását, de fontos az „arany középút” kiválasztása, hogy ne karcolja meg a bőrt, ne vasalja meg, mert nem lesz eredmény.

A hasi zsírlerakódásokra

A hasi területen a masszázs körkörös mozdulatokkal történik a köldök körül. Nem kell megérinteni a mellkast, hogy ne sérüljön meg. Az eljárás időtartama 5 perc. Kombinálhatja a száraz masszázst vákuummasszázzsal (konzervdobozokkal anticellulit masszázshoz). De mindkét eljárás ugyanazon a napon ellenjavallt. Minden második napon váltogathatja őket.

A bőrpír és bizsergés megjelenése természetes folyamat. Az ilyen jelenségek a vérkeringés felgyorsulását jelzik. Ha kiütés vagy súlyos viszketés jelenik meg, csökkentenie kell a masszázs intenzitását vagy cserélnie kell az ecsetet.

"Narancshéj" a combokon

A cellulitkefével végzett szárazmasszázs növeli a turgort és csökkenti a „narancsbőr” hatását. A csípő és a fenék a legproblémásabb rész, ahol a nők 95%-a cellulitiszben szenved. Jobb, ha egy hosszú nyelű kefével masszírozzuk magunkat, hogy állva is könnyen elérhető legyen. Ha valaki segít, akkor hasra kell feküdnie és pihennie kell.

A comb külső részén a sörtéket alulról felfelé kell húzni, vagyis a térdtől. A fenéket körkörös mozdulatokkal masszírozhatja. Az átlagos ülésidő 7 perc. A bőr állapotára kell összpontosítania. Amikor pirosra vált, a masszázst be kell fejezni, hogy ne sértse meg a kis ereket.

A combok kézi kefével masszírozhatók. Kerek vagy ovális alakú, kicsi, kényelmes fogantyúval. Segítségével minden este zuhanyozás előtt végezhet eljárásokat. A fogmosással nem lesz szükség bőrradírra, hiszen a bőr már így is puha és sima lesz.

Hátoldali problémás területekhez

Gyakran zsír halmozódik fel a nyakban, az oldalakon és a hát alsó részén, különösen az oldalakon. Jobb az eljárást fekve végezni, hogy valaki segítsen. A nyakon a kefét a haj szélétől a lapockák területéig fentről lefelé, a szív felé kell húzni. Az oldalakon, éppen ellenkezőleg, felfelé (ismét a szív felé).

Az ágyéki területen használjon közepes keménységű kefét, és végezzen körkörös mozdulatokat a véráramlás javítása és a bőr alatti zsírlerakódások feloszlatása érdekében.

A felkaron lévő narancsbőr kezelésére

A petyhüdt narancsbőr leggyakrabban a felkaron képződik, ami az életkor előrehaladtával mindenkinél előfordul (még a zselléreknél is). Közepes keménységű kis kefével kell masszíroznia a könyöktől a vállízületig.

A mozgásoknak közepesnek kell lenniük, enyhe nyomással. Nem kényelmes ezen a területen masszírozni magát, ezért segítséget kérhet valakitől.

Hogyan kell használni a vízelvezető kefét?

A cellulitkefével végzett szárazmasszázst többféle kefe végzi, amelyek a sörték méretében, alakjában és minőségében különböznek egymástól.

A minőség alapján többféle típus létezik:

1. természetes sörtéjű kefék vaddisznószőrből vagy bambusz- vagy kaktuszszálakból;
2. nylon sörtékkel - ezek szintetikus kefék, amelyek merevebb szerkezetűek;
3. A japán ecsetek természetes sörtékből készült ecsetek (leggyakrabban tenyérszálat használnak).

A vízelvezető kefével végzett masszázst száraz bőrön végezzük. Masszázs után a sörtéket folyó víz alatt le kell öblíteni, és fel kell függeszteni, hogy kiszáradjon. Ha nedvesen tesz le egy kefét, baktériumok kezdenek felhalmozódni benne, ami penészesedést vagy kellemetlen szagot eredményez. A legrosszabb az, hogy a következő eljárás során ezek a mikroorganizmusok a bőr alá kerülhetnek, és gyulladást okozhatnak.

A száraz masszázs jellemzői striák esetén

Vannak, akik úgy vélik, hogy a striák masszázzsal eltüntethetők. Ez egy mítosz. A stria ugyanaz, mint a heg, vagyis a seb. Éles súlynövekedéssel fordul elő, amely során a bőr megnyúlik, és a szövetek belülről megrepednek.

Egy idő után heg képződik (csak a belső oldalon), kívül pedig egy világos csík, amit striának neveznek. Ezen a helyen a bőr érzékeny és sérülékeny. Ha striái vannak, ne dörzsölje a bőrt kemény sörtékkel, puha kefét kell használnia, és szabályoznia kell a nyomás intenzitását.

Masszázzsal kissé kiegyenlítheti a bőr színét és állagát, így a striák kevésbé lesznek észrevehetők, de nem tűnnek el. A rendszeres fogmosással megelőzhető az újabb striák megjelenése, mert a hám felső rétege rugalmasabbá és rugalmasabbá válik.

A masszázs jellemzői a terhesség alatt

Terhesség alatt az ilyen eljárásokat csak orvosával folytatott konzultációt követően lehet elvégezni. A fogmosás egyik előnye, hogy normalizálódik az intracelluláris víz-só egyensúly, ami a terhesség alatt gyakran megzavarodik és a végtagok duzzanata lép fel.

A masszázshoz puha sörtékre van szükség. Az ülést a lábról kell kezdeni sima mozdulatokkal, térdig emelkedve. Ez az eljárás enyhíti a fájdalmat a lábakban és enyhíti a duzzanatot. A térd alatt nem lehet masszírozni, és fontos elkerülni az ágyék környékét, mert nyirokcsomókat tartalmaz.

A gyomor megérintése nem ajánlott, de a hát és a csípő fogmosása lehetséges. Az ilyen masszázsok fokozzák a véráramlást, és pozitív hatással vannak a várandós anya testére és a magzat fejlődésére. Ha rosszul érzi magát, vagy mellékhatásokat tapasztal, dobja ki a kefét.

Terhesség alatt mindenféle olajat és krémet kell használni a striák ellen és a bőr hidratálására.Ezek elkerülése érdekében fontos, hogy olvassa el az egyes gyógyszerek terhes nők általi használatára vonatkozó utasításait. Jobb olívaolajat használni - természetes dúsított komponenst.

Hogyan lehet fokozni a száraz dörzsölés hatását?

A hatás fokozása érdekében a masszázs után kontrasztzuhany szükséges.

A hideg és meleg víz váltakozásával a következő eredményeket érheti el:

1. az erek falának erősítése;
2. a vérkeringés javítása;
3. a természetes kollagén és elasztin termelésének fokozása, amelyek szükségesek a bőr rugalmasságának fenntartásához;
4. a bőr megereszkedésének csökkentése.

A narancsbőr intenzitásának csökkentése mellett a masszázs segít a testtérfogat csökkentésében és 4-6 hét után észrevehető, hogy a derék és a csípő 3-7 centiméterrel kisebb lett, a test egyéni adottságaitól függően.

Az eljárások időtartama és gyakorisága

Az ülés gyakoriságát és időtartamát egyénileg választják ki. Egyesek számára elég egy 5 perces masszázs zuhany előtt, míg mások szeretik 15 percig dörzsölni a testet. Fontos, hogy ne vigye túlzásba, nehogy károsítsa a bőrt, ne okozzon irritációt, zúzódásokat és egyéb mellékhatásokat.

Az eredmény sebessége nem függ az ülés időtartamától, ezért jobb, ha mindent a szabályok szerint csinálunk, figyelve az időt, az intenzitást, a gyakoriságot és az időtartamot.

A hason és a fenéken a bőr sűrű, a masszírozás naponta végezhető, de az arcon vagy a karokon célszerű 1-2 naponta korlátozni a masszázst, hogy az esetleges bőrrepedések vagy a hajszálerek károsodása legyen ideje gyógyuljon, és ne alakuljon ki vérzés, hematóma vagy kiütés.

Mikor lesz látható a hatás?

A cellulit hosszú időn keresztül megjelenik, a bőr alatti zsír felhalmozódik, és púpok képződnek. A cellulittól való megszabadulás is hosszú és munkaigényes folyamat. Közvetlenül az eljárás után le kell zuhanyozni, és észre fogja venni, hogy a bőr sokkal puhább lett.

A masszázs utáni első eredmények 4-6 hét rendszeres ecsethasználat után (átlagosan heti 3 alkalommal) láthatók. Az ilyen eljárásokat rendszeresen el kell végezni. Az első hetekben nehéz, de aztán a zuhanyozás előtt automatikusan történik a fogmosás, mint a reggeli fogmosás.

A narancsbőr második szakaszában rendszeres masszázs és megfelelő táplálkozás mellett 4 hónap alatt megszabadulhat tőle. Emellett ajánlott többet sétálni és gyakrabban tartózkodni a friss levegőn, mert a szép alak és a sima test kialakításában az oxigén is fontos szerepet játszik.

Bőrápolás az ülés után

Közvetlenül a masszázs után nem ajánlott kimenni a szabadba, meleg ruhát viselni. Meleg vagy kontrasztos zuhanyt kell vennie, hogy eltávolítsa az összes pikkelyt és sejtet, amely az eljárás után elvált. Fürdés közben nem ajánlott bőrradírt használni, hogy ne sértse meg a gyulladt és kidörzsölt bőrt.

Zuhanyozás után nem kell törölközővel megszáradni. Elegendő a bőrt gyengéden letörölni, hogy ne sérüljön meg, és bármilyen hidratáló vagy tápláló terméket felkenni.

Mi a teendő, ha irritálódik a bőröd?

A száraz fogmosás különféle okokból irritációt okozhat. A narancsbőr ellen van, aki a fogmosással párhuzamosan különféle krémeket, pakolásokat használ, ami bőrkiütést, égési sérülést okozhat. Fontos megbizonyosodni arról, hogy az ecset okozta.

Ilyenkor javasolt puhábbra cserélni, vagy kisebb nyomással masszírozni a hám felszínén. Ha ez nem segít, akkor jobb, ha elhagyja a tanfolyamot, vagy kérjen segítséget szakembertől.

Cikk formátuma: Mila Friedan

Videó a száraz kefével történő masszírozásról

Hogyan masszírozzuk száraz kefével:

A narancsbőr súlyos kozmetikai hiba, amely miatt sok nő bonyolult a megjelenésével kapcsolatban. A zsírszövet stagnálása a csípőt, a fenéket és a hasat csomós felületté változtatja, amelyen csomók nyúlnak ki. A krémek nem mindig működnek, és nem mindenki pozitívan viszonyul a hordozható masszírozókhoz, és meglehetősen drágák. És most itt az ideje, hogy figyeljünk egy masszázskefére, amellyel mindenki megbirkózik egyedül.

p, idézőjel 1,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 2,0,0,0,0 —>

Működési elve

Az eljárás végrehajtásához rendszeres cellulit elleni masszázskefére lesz szüksége, amelyet sok üzletben árusítanak. Olcsó, így a költségvetése nem fog csorbát szenvedni.

p, idézőjel 3,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 4,0,0,0,0 —>

Ha rendszeresen kezeli vele a test problémás területét, akkor a narancsbőr, ha nem tűnik el teljesen (a teljes eltávolítás integrált megközelítést igényel), akkor legalább kevésbé észrevehető. És mindez azért, mert ez az eljárás nem csak felületes hatással van a bőrre. Olyan folyamatokat indít el, amelyek segítenek megszabadulni ettől a problémától:

p, idézőjel 5,0,0,0,0 —>

1. enyhül az izomfájdalom és a fáradtság;
2. felgyorsul a vérkeringés és a nyirokmozgás;
3. a sejtek elegendő tápanyagot kapnak;
4. eltávolítják a szövetekben felhalmozódott bomlástermékeket;
5. az anyagcsere stimulálva van;
6. a bőr rugalmassá, feszessé és fiatalosan feszessé válik;
7. a zsírsejtek lebomlanak és a nyirokáramlás javulásával eltávolíthatók a szervezetből;
8. a striák szinte láthatatlanná válnak;
9. a duzzanat megszűnik;
10. a test térfogata csökken;
11. A bőrsejtek regenerálódni és megújulni kezdenek.

Tehát itt az ideje, hogy vegyél egy kefét és tanulj meg masszírozni. Vásárlás előtt azonban erősen javasoljuk, hogy olvassa el az ellenjavallatok listáját, hogy elkerülje a szövődményeket és a mellékhatásokat.

p, idézőjel 6,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 7,0,0,0,0 —>

Ellenjavallatok

A narancsbőr ellen nem mindenki használhat masszázskefét, hiszen a beinduló folyamatok megterhelhetnek bizonyos szerveket, rendszereket. És ha kezdetben nincsenek rendben (krónikus vagy akut betegségek jelenlétében), nem tudnak megbirkózni ezzel a terheléssel, ez súlyosan megzavarhatja működésüket, ami visszafordíthatatlan következményekkel jár. Ezért feltétlenül kövesse az ellenjavallatokat:

p, idézőjel 8,0,1,0,0 —>

1. bőrbetegségek: ekcéma, dermatitis, gombás fertőzések, akne, pikkelysömör, furunculosis;
2. fertőzések az akut stádiumban;
3. nagyszámú papillóma, anyajegy, szemölcs jelenléte;
4. krónikus betegségek súlyosbodása;
5. onkológia;
6. a szív és az erek patológiái: hemofília, angina pectoris, érelmeszesedés, varikózus vénák, magas vérnyomás, thrombocytopenia, rosacea;
7. bőrkárosodás: zúzódások, vágások, horzsolások, fekélyek, gyulladásos gócok;
8. allergiára való hajlam;
9. rehabilitációs időszak a sebészeti beavatkozások után;
10. implantátumok jelenléte;
11. vékony, érzékeny, könnyen sérülékeny bőrre.

Sokan ártalmatlan, felületes, egészségkárosító eljárásnak tartják ezt az anticellulit masszázst. A téves vélemény gyakran szövődményekhez és mellékhatásokhoz vezet. Ilyen helyzetekben szó sem lehet eredményről - ennek megfelelően így jelennek meg a negatív vélemények (legalábbis a legtöbb).

p, idézőjel 9,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 10,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 11,0,0,0,0 —>

Ecset kiválasztása

p, idézőjel 12,0,0,0,0 —>

A testkefe egyszerűsége ellenére a gyártók különböző modelleket próbálnak előállítani. A választék meglehetősen széles, ezért mielőtt az üzletbe menne, ismerkedjen meg a különböző típusokkal - ez segít a megfelelő választásban az Ön egyéni jellemzőinek és preferenciáinak megfelelően.

p, idézőjel 13,0,0,0,0 —>

1. Az alap

Az egyik legjobb a fából készült masszázskefe, amelynek számos előnye van. Ez az „eszköz” környezetbarát, tartós és könnyen használható. A fogantyú formája nem számít. Válassza ki az Önnek megfelelőt: lehet hosszú vagy teljesen a tenyerébe temetve. Sokan hevederrel vannak felszerelve a rögzítéshez.

p, idézőjel 14,0,0,0,0 —>

1. Sörte

Természetesen jobb, ha előnyben részesítjük a természetes szálakat (például vaddisznósörtékből), mivel a mesterségesek gyakran allergiát okoznak. A sörtéjű csomók vastagsága legalább 0,04 cm, hossza - 2 cm (ez a minimum).

p, idézőjel 15,0,0,0,0 —>

A túl kemény kefével végzett masszázs súlyosan megsértheti a bőrt, de a túl puha ecsettel nem lesz a kívánt hatás. Tehát az arany középút a közepes keménység lenne. Az ideális sörték nem szúrják vagy karcolják a testet, és már az ötödik aktív sikláskor is érezhető vérlökést okoznak. Ha a vásárolt kefe keménynek bizonyul, ne rohanjon kidobni: áztassa meleg vízbe több órára, majd szárítsa meg - ez megpuhítja a sörtéket.

p, idézőjel 16,0,0,0,0 —>

Cellulit esetén nem csak sörtékkel használhat hasonló eszközöket. A modern modelleket kemény „pattanásokkal” gyártják - így a kefe lehet fa, műanyag, gumi vagy szilikon. Válassza azt az anyagot, amely kellemesebb lesz a test számára, és nem okoz allergiát.

p, idézőjel 17,1,0,0,0 —>

1. Toll

Egyrészt a tenyerében lévő munkafelülettel ellátott kefék nagyon kényelmesek, mert a masszázs során minden mozdulatot irányíthat. Ez lehetővé teszi a legproblémásabb területek speciális nyomással történő kezelését. Másrészt az ilyen modellek kényelmetlenek a hát vagy a csípő hátulról történő masszírozására. Ehhez a legjobb megoldás egy hosszú fogantyú.

p, idézőjel 18,0,0,0,0 —>

Az anticellulit masszázskefe kiválasztásakor mindenképpen vegyük figyelembe a bőrtípusunkat, mert az elsőként tapasztalja meg a hatását. Hiszen az Ön feladata nem csak a narancsbőr eltüntetése, hanem a bőr állapotának javítása is. Ezért maximális felelősséggel kezelje választását.

p, idézőjel 19,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 20,0,0,0,0 —>

A masszázs fajtái

A narancsbőr elleni masszázs kétféleképpen végezhető. Mindkettő egyszerű és nagyon hatékony. A választáshoz próbálja ki mindkettőt, értékelje saját érzéseit az eljárás alatt és után, kövesse nyomon az eredményeket (ami jobb és észrevehetőbb) - és döntse el, hogyan fogja ezt a jövőben csinálni.

p, idézőjel 21,0,0,0,0 —>

Nedves

p, idézőjel 22,0,0,0,0 —>

1. Naponta végezzük zuhanyozás vagy fürdés közben.
2. 15 perccel az eljárás előtt a kefét forró vízbe kell áztatni - így lágyabb lesz.
3. Vigye fel a gélt a problémás területre és habosítsa fel.
4. Használjon nedves kefét, hogy csúszó mozdulatokkal mozogjon rajta.
5. Kezdje a lábával, körkörösen haladva felfelé – a lábától a térdig, majd a csípőjéig és a fenékig.
6. Mozogjon a hasra és a derékra, simogassa őket alulról felfelé.
7. Dolgozd a karjaidat csuklótól vállig.
8. Adjon minden területnek 5-10 percet, amíg észrevehető bizsergő érzést nem érez a bőrön.
9. Az eredmény felgyorsítása érdekében álljon meg 5 percig, és ismételje meg újra.
10. Vegyen egy kontrasztzuhanyt.
11. Kenje be testét cellulit krémmel.

p, idézőjel 23,0,0,0,0 —>

Száraz

p, idézőjel 24,0,0,0,0 —>

Sokan hatékonyabbnak tartják a száraz masszázst, mint a nedves masszázst, mivel az izomszövet edzését is lehetővé teszi.

p, idézőjel 25,0,0,0,0 —>

1. A száraz kefével végzett masszázst kizárólag száraz bőrön végezzük. Érdemes ezt fél órával zuhanyozás vagy fürdés előtt megtenni, hogy azután le tudja mosni a leválasztott elhalt sejteket a testről.
2. Minden mozgást alulról felfelé kell irányítani.
3. A dörzsölés intenzitását, az ülés időtartamát és a nyomást fokozatosan növelni kell minden következő eljárással.
4. Kezdje a lábával.
5. Mozogjon alulról felfelé az óramutató járásával ellentétes irányban, körben, egyenes dörzsöléssel.
6. Különösen intenzíven, nyomással masszírozza a combot és a fenéket, mert itt jelenik meg leginkább a cellulit.
7. Enyhén csökkentse a nyomást a hasi területen. A mozdulatoknak lágynak kell lenniük, és az óramutató járásával megegyező irányban kell végezni.
8. A kézmasszázs a csuklótól a vállakig csúszó mozdulatokkal történik.
9. Vegyünk egy fürdőt vagy zuhanyozzon. Ha mindent helyesen csinált, enyhe bizsergést kell éreznie az egész testében.
10. Törölje szárazra.
11. A testet vastagon kenje be hidratáló vagy cellulit elleni termékkel.
12. Időtartam - 10 perc, gyakoriság - naponta.
13. 1-2 hónap elteltével csökkentse az eljárások számát heti 2-re.

p, idézőjel 26,0,0,1,0 —>

Minden módszernek megvannak a maga előnyei és hátrányai, támogatói és kritikusai. Csak te tudod eldönteni, hogy melyik a legjobb a testednek. Összehasonlításképpen: száraz masszázst egy hónapig, nedves masszázst egy hónapig végezhet.

p, idézőjel 27,0,0,0,0 —>

Olvassa el a fogyás masszázsáról is:

p, idézőjel 29,0,0,0,0 —>

Végrehajtási szabályok

És végül megtanuljuk, hogyan kell helyesen használni a masszázskefét otthon. Az eljárás egyszerűsége ellenére ismernie kell néhány árnyalatot a végrehajtás során. Ellenkező esetben teljesen más eredményt kaphat, mint amit szeretne. Ezért ne hagyja figyelmen kívül a szakemberek ajánlásait.

p, idézőjel 30,0,0,0,0 —>



Masszázs vonalak

1. Az eljárásnak kényelmesnek kell lennie. Az ilyen masszázs után a bőrnek csak enyhén pirulnia kell, de nem éghet tűzzel.
2. A masszírozó mozdulatoknak körkörösnek vagy egyenesnek kell lenniük, és szigorúan alulról felfelé kell végrehajtani, nem pedig oda-vissza.
3. Az eljárás élénkítő hatású, ezért érdemes reggel és legkésőbb lefekvés előtt 2-3 órával elvégezni.
4. Nem kombinálható szoláriumozással.
5. Ha a kezelt területeken elváltozások, papillómák vagy anyajegyek vannak a bőrön, ne érintse meg őket.
6. A kefét minden héten szappanos vízzel le kell mosni és meg kell szárítani, hogy elkerülje a dohos szagát.
7. Ne masszírozza az ágyék környékét, a belső combokat, a hónaljat és a térd alatti területet.

Az interneten sok videó és részletes útmutatás található a masszázs helyes elvégzéséhez. Ha valami nem világos, mindig megnézheti ezeket a csalólapokat, és kijavíthatja hibáit és hiányosságait. Az eljárás megfelelő végrehajtása a kiváló eredmények garanciája.

p, idézőjel 31,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 32,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 33,0,0,0,0 —>

Mellékhatások

A kefe helytelen használata a következő mellékhatásokhoz vezethet:

p, idézőjel 34,0,0,0,0 —>

1. égő érzés, fájdalom - annak a ténynek köszönhető, hogy az ecsetet nagyon keményre választották, vagy túl erősen nyomja a bőrt;
2. bőrpír - csökkentenie kell a cselekvések intenzitását;
3. karcolások;
4. pókvénák - jelzik a kapillárisok törékenységét és a varikózus vénák kialakulását, azonnali orvosi ellátást igényelnek;
5. zúzódások és zúzódások - érdemes alaposabban tanulmányozni a masszázsvonalak irányát, és szigorúan végigvinni az összes mozgást, emellett ajánlatos egy hematológus vizsgálatát elvégezni;
6. kiütés, viszketés, duzzanat - a bolyhok anyagával szembeni allergia tünetei;
7. a hámlás gyakori mellékhatás a száraz masszázs után, ennek kiküszöbölésére az eljárás után hidratáló krémeket kell használni, és meleg, nem forró vízzel kell mosni;
8. A gyulladásos folyamatok a bőr sérülésének és a káros mikroorganizmusok mikrorepedésekbe való bejutásának következményei, a megelőzés érdekében ajánlott a kefét rendszeresen mosni, és félévente cserélni egy másikra.

p, idézőjel 35,0,0,0,1 —>

Ne felejtse el, hogy örökre megszabadulhat a cellulitisztől, ha csak integrált megközelítést alkalmaz a probléma megoldására. Nemcsak masszázst foglal magában, hanem speciális krémek, pakolások használatát, megfelelő táplálkozást és speciális gyakorlatokat is. Mindezt kombinálhatja - és az alakja kifogástalan kontúrokat kap.

Fogadok, hogy sokan hallottatok már a szárazmasszázs technikáról és még egy cikket is olvastam róla valahol (talán ezen az oldalon, mert itt írtam), hogy ez milyen hasznos gyakorlat sok előnnyel, de... azonnal kényelmesen elfelejtették.

Tehát ma, itt, szeretnélek emlékeztetni erre a bőrápolásra, és még meggyőzően is érvek arról, hogy miért kellene csináld.

Ez a fajta száraz masszázs egyre népszerűbb. A fürdő szalonokban gyakran kínálják a bőr „száraz tisztítását”. Valójában azonban megteheti otthon, egyedül is, a lényeg az, hogy emlékezzen a diagramra, és vásároljon természetes sörtéjű ecsetet, vagy még jobb kettőt (és az egyiknek hosszú nyelűnek kell lennie).

Testünk sejtekből áll, és a sejtnek, mint tudod, lélegeznie kell, ennie kell, majd meg kell szabadulnia a méreganyagoktól. Ebben segít neki a kapillárisokban lévő vér (leginkább itt kb. 80%). Az életkor előrehaladtával a kapilláris hálózat elvékonyodik, „eltömődik” a salakanyaggal, és természetesen a véráramlás is romlik, egyes területeken pangás alakul ki. Mindennek a következménye: a sejtek nem kapnak elegendő tápanyagot és oxigént, az anyagcsere folyamatok felborulnak, a méreganyagok felhalmozódnak. És kívülről megereszkedett, száraz bőr jelenik meg. És ha azt mondjuk, hogy száraz, nézzen a lábára vagy a kezére, sokaknak van itt „korpás” vagy „hamu”)), különösen télen.

Egy puha, száraz kefe használata megtörténik sima bőr és eltávolítja ezeket az elhalt sejteket, méreganyagokat is javítja a vérkeringést.

Hogyan kell megfelelően elvégezni a száraz masszázst ecsettel?

Ez közvetlenül történik zuhany előtt száraz testre, nem nedvesítünk be semmit. Vegyünk egy puha természetes kefét (hogy gyorsabb legyen, kettőt is használhatunk), és a lábaktól kezdve (és a lábfejről se feledkezzünk meg) hosszú mozdulatokkal dörzsöljük fel a lábakat. A test minden területét 10-szer dolgozzuk meg. A kefét körkörös mozdulatokkal a térd mentén irányítjuk. 10 alkalommal.

Úgy tűnik, hogy ez sokáig fog tartani, de valójában egyszer és mindenkorra megtörtént)). Gyorsan megcsináljuk, és nagyjából mindent megtesz 5 perc. Nem sok, igaz? Megengedhetjük magunknak?

Majd a csípő ugyanazokkal a mozdulatokkal. Fenék - körkörös mozdulatokkal kényelmesebb két kefe használata. A hát alsó részétől - oldalra, előre. Hátul feljebb, a hónalj alatt érdemesebb ezt a területet hosszú nyelű kefével kezelni.

Most térjünk át a kezekre, fordítsuk meg a tenyereket, masszírozzuk mindkét oldalon ecsettel. 10 alkalommal. Alkar – 10-szer, körben, az egész területen, ugyanolyan hosszú felfelé mozdulatokkal, könyökig. Ezután tulajdonképpen maga a könyök, körkörös mozdulatokkal. Felemeljük a kezünket, és az ecsetet a váll mentén a hónaljig mozgatjuk. Váll - körkörös mozdulatokkal. Nyaktól lefelé. A válltól a nyakkivágás közepéig. Has - körkörös mozdulatokkal.

Vagy tekintse meg az alábbi diagramot azok számára, akik jobban szeretik. A nyilak mentén történő mozgás, ezekben az irányokban mindent a nyirokcsomókhoz viszünk, így mozgatjuk a felhalmozódott méreganyagokat, miközben magukat a nyirokcsomókat nem érintjük.

Nem kell keményen nyomkodni, a lágy és sima mozdulatok jobbak, legalábbis a legelején, amikor a bőr még csak hozzászokik. Erős nyomás csak a talpon (itt vastagabb a bőrön) és a tenyéren lehet.

Masszázs után zuhanyozz le, így a száraz bőrt (pelyheket) lemossuk. Ezután vigyen fel valami természetes anyagot a kiszáradt bőrre, akár krémet, akár olajat, bármi van, ez segít hidratálni.

Ne felejtse el, hogy az elhalt hámsejtek a kefén maradnak, ezért rendszeresen mossa le.

Még csak a harmadik hete használom ezt a masszázsmódszert, és elmondhatom, hogy hihetetlenül élénkítő. Nincs semmi bonyolult, kevés időbe telik. Nagyon enyhe nyomással kezdtem, és idővel kicsit növeltem. Már az első napokban észrevettem, hogy a bőr, különösen a lábamon (alsó lábamon), kevésbé száraz és puhább lett. Nekem úgy tűnt, hogy ezek a régi apró bőrpelyhek minden mozdulatnál lecsúsztak a testemről, és cserébe új, egészségesek jelentek meg)). És köztünk, lányok között eltűntek azok a bosszantó kis benőtt szőrszálak, amelyek a vádlimon szoktak megjelenni. Én személy szerint szeretem a száraz fogmosást, igazán sima, selymes és energikus érzetet ad tőle a bőröm, de próbáld ki te is, és meglátod, mi történik veled.

Vannak-e ellenjavallatok?

❎ Ez elsősorban a gyulladt bőrű vagy bőrbetegségben (psoriasis, ekcéma) szenvedőkre vonatkozik.

❎ Bármilyen nyílt seb vagy kiütés, vágás, fertőzés.

Itt az ideje olyan vitáknak, amelyek meggyőznek az ilyen testápoló használatáról.

Tehát az előnyök:

✳ A nyirokrendszer stimulálása

A rendszeres kefével végzett önmasszázs serkenti a normál nyirokáramlást a szervezetben, és segít a szervezetből a méreganyagok természetes eltávolításában.

✳ Természetes bőrradírozás. Méregtelenítés

Az elhalt hámsejteket ténylegesen eltávolítják, ami sima és puha bőrt eredményez. A bőr kefélésével pedig segít a szervezetnek az izzadságon keresztül a méreganyagok felszabadításában. A bőrt érintő sörték kinyitják a pórusokat. Ez megkönnyíti a test izzadását. És az izzadsággal együtt méreganyagok szabadulnak fel.

✳ Segítség a cellulit ellen

A száraz masszázs támogatói azt állítják, hogy a cellulit, ha jelen van, csökken. És ha nincs, akkor a száraz kefével végzett masszázstechnika kiváló megelőző intézkedés.

✳ Fokozott energia és lendület

❤ Ahogy fentebb is írtam, ez az eljárás nagyon felpezsdít, tudod, egy ilyen természetes energiatöltés, a szakemberek szerint ez a javuló vérkeringésnek köszönhető. Reggel - ennyi.

De ha nincs időm reggel, akkor az esti zuhany előtt megteszem, még ellazít is, ami nem rossz lefekvés előtt. Ha, valahogy ellentmondásos, igaz? De ez valójában igaz. Mindenesetre Ön állítja be az optimális időt.

❤ Szerintem nagyon jót tesz az egészségnek!

Nos, és végül, hogy elolvashasd és biztosan megtedd, találtam egy videót neked. Megtekintése után mindenképp meg akar majd próbálni egy szárazmasszázst, mert Elena Pyatibrat olyan könnyedén mutatja, ráadásul hangosan és ragadósan nevet, biztos vagyok benne, hogy meg fog hódítani. És ha már nem csináltam volna egy ilyen technikát, és ráakadtam erre a videóra, habozás nélkül nekiláttam volna. Hiszen úgy kinézni, mint Elena a 60-as éveiben... Általában van mire törekedni...

Megpróbálod ezt?

További érdekes anyagok:

📌 Nagyon nagyra értékelem a tiédet 👍 ! Maradj velem, iratkozz fel, lájkold, ajánld ismerőseidnek!