Esquema de massagem com escova para celulite

A massagem seca aumenta a circulação sanguínea, evita a celulite, aumenta o turgor da pele e retarda o processo de envelhecimento. Esse tipo de massagem traz muitos benefícios, mas se houver contraindicações pode ser prejudicial.

O que é celulite e sua localização no corpo - é importante saber antes da massagem

GLD (lipodistrofia ginóide) ou celulite é uma alteração patológica na densidade do tecido adiposo subcutâneo e das fibras. Devido à distribuição desigual da gordura sob a pele, formam-se compactações e tubérculos, popularmente chamados de “casca de laranja”.

A principal causa da celulite é o desequilíbrio hormonal. O estrogênio é um hormônio sexual feminino, devido ao excesso ou deficiência do qual o metabolismo é interrompido e surge a celulite. Este é principalmente um problema feminino que ocorre mesmo em pessoas magras. Ou seja, você não precisa estar acima do peso para que a celulite apareça.

Tipos de celulite:

A massagem a seco pode ser realizada em todas as fases. É mais fácil se livrar da celulite quando ela começa a se desenvolver.

Existem 4 estágios de desenvolvimento da lipodistrofia ginóide:

A celulite pode estar localizada em qualquer parte do corpo humano. Na maioria das vezes, pode ser encontrado nas nádegas, na parte externa e interna das coxas, nas laterais e no abdômen. Também pode ser nos braços, pescoço e queixo.

Os benefícios da massagem seca

A escovação ou massagem a seco é feita com escova de madeira seca. Este método de massagem tem muitas vantagens, por isso é popular em todos os estágios e tipos de celulite:

1. A massagem a seco quebra os depósitos de gordura e quanto mais dura a escova, mais intensa desaparece a “casca de laranja”.
2. A escovação a seco ajuda a livrar os tecidos moles do excesso de umidade, melhorando assim o trabalho intracelular e aumentando o fluxo sanguíneo.
3. A escovação ajuda a esfoliar as células epidérmicas mortas, desobstruindo os poros e removendo toxinas.

Massagem a seco com escova auxilia no combate à celulite e também esfolia

Contra-indicações

Antes de uma massagem, para não prejudicar a saúde, é preciso ter certeza de que não há contra-indicações.

É proibido fazer massagem anticelulite com escova nos seguintes casos:

1. Se a pele for naturalmente fina e propensa a danos e vermelhidão, o uso de uma escova dura pode causar arranhões ou microfissuras que, se complicados, podem causar infecção e apodrecimento.
2. Para doenças dermatológicas acompanhadas de ressecamento e danos à pele, por exemplo, psoríase ou eczema.
3. Aumento da temperatura corporal e pressão arterial. Na hipertensão é preciso dilatar os vasos sanguíneos para não forçar o coração, e com uma massagem (qualquer massagem, não só anticelulite), o sangue vai acelerar e as paredes dos vasos vão aquecer, o que pode aumentar ainda mais a pressão.
4. Após o 3º estágio das varizes, a pele não deve ser perturbada, pois os vasos ficam próximos e podem ser danificados, causando sangramento ou desenvolvimento de úlcera trófica.
5. Se houver hiperpigmentação e grande número de manchas ou nevos, é recomendável abandonar este método de combate à celulite.

Após um procedimento não haverá resultado, ou seja, a pele ficará mais macia e macia, mas a celulite e o volume não desaparecerão. Você precisa fazer massagens regularmente, 2 a 4 vezes por semana. É importante comer bem e, se possível, fazer pelo menos um pouco de exercício para manter os músculos tonificados.

Efeitos colaterais

A massagem a seco com escova para celulite tem algumas contra-indicações, com as quais você deve primeiro se familiarizar:

1. Vermelhidão da pele, ardor e coceira ocorrem em pessoas com pele delicada. Recomenda-se trocar a escova por uma mais macia e diminuir a intensidade da pressão durante o procedimento.
2. O aparecimento de um padrão vascular na pele “fala” da fragilidade dos capilares, que rompem durante a massagem.
3. Contusões podem aparecer após uma massagem por dois motivos. A primeira é uma massagem inadequada sem seguir as linhas de massagem, e a segunda é uma violação do fluxo sanguíneo, caso em que é necessário ser examinado por um médico.
4. Pode ocorrer inflamação ou apodrecimento da pele como resultado da escovação, se for contra-indicada. Microfissuras também podem ocorrer na camada superior da pele devido a movimentos incorretos ou repentinos. Se ocorrer uma infecção, o processo inflamatório começa.

Se ocorrer um dos fenômenos descritos, é necessário interromper os procedimentos de massagem ou entrar em contato com um especialista para aconselhamento sobre como massagear adequadamente sem agredir a pele.

Preparando-se para uma sessão de massagem

Não existem regras especiais de preparação para a massagem, é preciso dominar a técnica para não machucar a pele. Não tome banho ou vaporize a pele antes e também não precisa esfoliar. Quanto mais seca a pele, mais células epidérmicas mortas e queratinizadas esfoliam.

Após a massagem, é necessário beber água limpa com limão ou um smoothie de pepino, suco de limão e ervas. Isso ajudará a acelerar o metabolismo e a eliminar as toxinas pelos poros abertos. Também é preciso tomar banho (sem esfoliação, para não machucar a pele) e lubrificar o corpo com hidratante ou leite.

Na fase preparatória, é necessário examinar a área da pele que será massageada em busca de feridas, escoriações e outros danos. Além disso, você não deve fazer massagem se não se sentir bem, fraco ou com temperatura corporal elevada.

Técnica e esquema de escovação a seco

A massagem a seco com escova anticelulite é realizada por meio de diversas técnicas - movimentos circulares ou retos. É importante contornar a área dos gânglios linfáticos e mover a escova ao longo do curso da linfa, dos membros até o coração. Não massageie (especialmente com cerdas duras) o peito e a parte interna das coxas.

Os iniciantes são aconselhados a usar uma escova macia ou semidura para evitar danificar a pele devido à inexperiência. Ao realizar o procedimento, não se deve esticar a pele. Cada um escolhe para si a força de pressão da escova, mas é importante escolher o “meio-termo” para não arranhar a pele ou passar a ferro porque não haverá resultado.

Para depósitos de gordura no abdômen

Na região abdominal, a massagem é feita em movimentos circulares ao redor do umbigo. Não há necessidade de tocar no peito para não machucá-lo. A duração do procedimento é de 5 minutos. Você pode combinar massagem seca com massagem a vácuo (usando latas para massagem anticelulite). Mas ambos os procedimentos são contraindicados no mesmo dia. Você pode alterná-los todos os dias.

O aparecimento de vermelhidão e formigamento é um processo natural. Tais fenômenos indicam aceleração da circulação sanguínea. Se aparecer erupção na pele ou coceira intensa, é necessário reduzir a intensidade da massagem ou trocar a escova.

“Casca de laranja” nas coxas

A massagem a seco com escova anticelulite aumenta o turgor e reduz o efeito “casca de laranja”. Os quadris e as nádegas são a parte mais problemática, onde 95% das mulheres têm celulite. É melhor massagear-se com uma escova de cabo longo para que seja fácil de alcançar em pé. Se alguém estiver ajudando, você precisa deitar-se de bruços e relaxar.

Na parte externa da coxa, as cerdas devem ser traçadas de baixo para cima, ou seja, do joelho. Você pode massagear as nádegas em movimentos circulares. O tempo médio da sessão é de 7 minutos. Você precisa se concentrar na condição da sua pele. Quando ficar vermelho, a massagem deve ser completada para não prejudicar os pequenos vasos sanguíneos.

As coxas podem ser massageadas com uma escova manual. Tem formato redondo ou oval, pequeno e com cabo confortável. Com sua ajuda, você pode realizar procedimentos antes do banho todas as noites. Com a escovação você não precisará de esfoliação, pois a pele já estará macia e lisa.

Para áreas problemáticas nas costas

Freqüentemente, a gordura se acumula no pescoço, nas laterais e na parte inferior das costas, especialmente nas laterais. É melhor fazer o procedimento deitado para que alguém possa ajudar. No pescoço, o pincel deve ser passado da borda do cabelo até a região das omoplatas, de cima para baixo, em direção ao coração. Nas laterais, ao contrário, para cima (novamente, em direção ao coração).

Na região lombar, use uma escova de dureza média e faça movimentos circulares para melhorar o fluxo sanguíneo e quebrar os depósitos de gordura subcutânea.

Para locais de celulite na parte superior dos braços

A celulite flácida se forma com mais frequência na parte superior dos braços, o que ocorre em todas as pessoas com a idade (até mesmo em atletas). É necessário massagear com uma pequena escova de dureza média no sentido do cotovelo até a articulação do ombro.

Os movimentos devem ser médios com leve pressão. Não é conveniente massagear-se nesta área, então você pode pedir ajuda a alguém.

Como usar uma escova de drenagem?

A massagem a seco com escova para celulite é realizada por diversos tipos de escovas, que se diferenciam no tamanho, formato e qualidade das cerdas.

Existem vários tipos baseados na qualidade:

1. pincéis com cerdas naturais utilizando pêlo de javali ou fibras de bambu ou cacto;
2. com cerdas de náilon - são escovas sintéticas de estrutura mais rígida;
3. Os pincéis japoneses são pincéis feitos de cerdas naturais (a fibra de palma é a mais usada).

A massagem com escova drenante é realizada na pele seca. Após a massagem, as cerdas devem ser enxaguadas em água corrente e penduradas para escorrer e secar. Se você colocar uma escova molhada, bactérias começarão a se acumular nela, resultando em mofo ou odor desagradável. O pior é que durante o procedimento seguinte, esses microrganismos podem entrar na pele e desenvolver inflamação.

Características da massagem seca para estrias

Algumas pessoas acreditam que as estrias podem ser eliminadas através de massagem. É um mito. Uma estria é o mesmo que uma cicatriz, ou seja, uma ferida. Ocorre com um aumento acentuado de peso, durante o qual a pele se estica e os tecidos estalam por dentro.

Depois de algum tempo, forma-se uma cicatriz (só na parte interna), e na parte externa surge uma faixa clara, chamada de estria. Neste local a pele fica macia e vulnerável. Se você tem estrias, não deve esfregar a pele com cerdas duras, é preciso usar uma escova macia e controlar a intensidade da pressão.

Com uma massagem, você pode uniformizar um pouco a cor e a textura da pele para que as estrias fiquem menos perceptíveis, mas não desapareçam. Se a escovação for feita regularmente, você pode evitar o aparecimento de novas estrias, pois a camada superior da epiderme fica mais elástica e elástica.

Características da massagem durante a gravidez

Durante a gravidez, tais procedimentos só podem ser realizados após consulta a um médico. Uma das vantagens da escovação é a normalização do equilíbrio intracelular de água e sal, que durante a gravidez é frequentemente perturbado e ocorre inchaço dos membros.

Para massagem você precisa de cerdas macias. É necessário iniciar a sessão pelos pés com movimentos suaves, subindo até os joelhos. Este procedimento aliviará a dor nas pernas e aliviará o inchaço. Não é possível massagear sob os joelhos e é importante evitar a região da virilha, pois contém gânglios linfáticos.

Não é recomendado tocar na barriga, mas é possível escovar as costas e os quadris. Essas massagens aumentam o fluxo sanguíneo e têm um efeito positivo no corpo da gestante e no desenvolvimento do feto. Se você não se sentir bem ou tiver reações adversas, descarte a escova.

Durante a gravidez, é necessário usar todos os tipos de óleos e cremes contra estrias e para hidratar a pele.Para evitá-los, é importante ler as instruções de cada medicamento para uso por gestantes. É melhor usar azeite - um componente natural fortificado.

Como melhorar o efeito da fricção a seco?

Para potencializar o efeito após a massagem, é necessário tomar um banho de contraste.

Ao alternar água fria e quente, você pode obter os seguintes resultados:

1. fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos;
2. melhorando a circulação sanguínea;
3. aumentar a produção de colágeno e elastina naturais, necessários para manter a elasticidade da pele;
4. redução da flacidez da pele.

Além de diminuir a intensidade da celulite, a massagem ajuda a diminuir o volume corporal e após 4 a 6 semanas você pode notar que a cintura e o quadril ficaram 3 a 7 centímetros menores, dependendo das características individuais do corpo.

Duração e frequência dos procedimentos

A frequência e duração da sessão são selecionadas individualmente. Para alguns, uma massagem de 5 minutos antes do banho é suficiente, enquanto outros gostam de esfregar o corpo por 15 minutos. É importante não exagerar para não agredir a pele, causar irritações, hematomas e outras reações adversas.

A velocidade do resultado não depende da duração da sessão, por isso é melhor fazer tudo de acordo com as regras, observando tempo, intensidade, frequência e duração.

No abdômen e nas nádegas a pele é densa e as massagens podem ser feitas diariamente, mas no rosto ou nos braços é melhor limitar as massagens a cada 1-2 dias, para que possíveis microfissuras na pele ou danos aos capilares tenham tempo para curar e não se transformar em sangramento, hematoma ou erupção cutânea.

Quando o efeito será visível?

A celulite aparece por um longo período de tempo, a gordura subcutânea se acumula e se formam corcundas. Livrar-se da celulite também é um processo longo e trabalhoso. Imediatamente após o procedimento você precisa tomar um banho e notará que a pele ficou muito mais macia.

Os primeiros resultados após a massagem podem ser observados após 4-6 semanas de uso regular da escova (em média 3 vezes por semana). Tais procedimentos devem ser feitos regularmente. É difícil nas primeiras semanas, mas depois a escovação se torna automática antes do banho, como escovar os dentes pela manhã.

Na segunda fase da celulite, você pode se livrar dela em 4 meses, sujeito a massagens regulares e alimentação adequada. Também é recomendável caminhar mais e tomar ar fresco com mais frequência, pois o oxigênio também desempenha um papel importante na criação de uma figura bonita e de um corpo liso.

Cuidados com a pele após a sessão

Imediatamente após a massagem, não é recomendável sair de casa ou usar roupas quentes. Você precisa tomar um banho quente ou de contraste para remover todas as escamas e células que se separaram após o procedimento. Não é recomendado o uso de esfoliantes durante o banho, para não ferir a pele inflamada e irritada.

Depois do banho, você não precisa se secar com toalha. Basta enxugar suavemente a pele para não machucá-la e aplicar qualquer produto hidratante ou nutritivo.

O que fazer se sua pele ficar irritada?

A escovação a seco pode causar irritação por vários motivos. Para a celulite, algumas pessoas usam vários cremes e bandagens paralelamente à escovação, o que pode causar erupção na pele ou queimação na pele. É importante ter certeza de que a causa foi a escova.

Neste caso, recomenda-se trocá-lo por um mais macio, ou massagear com menos pressão na superfície da epiderme. Se isso não ajudar, é melhor abandonar o curso ou procurar ajuda de um especialista.

Formato do artigo: Mila Friedan

Vídeo sobre como massagear com escova seca

Como massagear com escova seca:

A celulite é um defeito cosmético sério que faz com que muitas mulheres se sintam complexas em relação à sua aparência. A estagnação do tecido adiposo transforma os quadris, nádegas e abdômen em uma superfície protuberante com protuberâncias projetando-se para fora. Os cremes nem sempre funcionam e nem todos têm uma atitude positiva em relação aos massageadores portáteis, e são bastante caros. E agora é hora de prestar atenção a uma escova de massagem, que cada um pode manusear sozinho.

p, citação em bloco 1,0,0,0,0 ->

p, citação em bloco 2,0,0,0,0 ->

Princípio de funcionamento

Para realizar o procedimento, você precisará de uma escova de massagem anticelulite comum, que é vendida em diversas lojas. É barato, então seu orçamento não será prejudicado.

p, citação em bloco 3,0,0,0,0 ->

p, citação em bloco 4,0,0,0,0 ->

Se você trata regularmente a área problemática do corpo com ela, então a casca de laranja, se não desaparecer completamente (a eliminação completa requer uma abordagem integrada), pelo menos se tornará menos perceptível. E tudo porque esse procedimento não tem efeito apenas superficial na pele. Ele lança processos que ajudam a se livrar deste problema:

p, citação em bloco 5,0,0,0,0 ->

1. a dor muscular e a fadiga são aliviadas;
2. a circulação sanguínea e o movimento da linfa são acelerados;
3. as células recebem nutrientes suficientes;
4. os produtos de decomposição acumulados nos tecidos são removidos;
5. o metabolismo é estimulado;
6. a pele fica elástica, firme e esticada de uma forma jovem;
7. as células de gordura são quebradas e removidas do corpo com melhor fluxo linfático;
8. as estrias tornam-se quase invisíveis;
9. o inchaço é eliminado;
10. o volume corporal diminui;
11. as células da pele começam a regenerar-se e a renovar-se.

Então é hora de pegar uma escova e aprender a massagear. Porém, antes de comprar, aconselhamos fortemente a leitura da lista de contra-indicações para evitar complicações e efeitos colaterais.

p, citação em bloco 6,0,0,0,0 ->

p, citação em bloco 7,0,0,0,0 ->

Contra-indicações

Nem todo mundo pode usar uma escova de massagem contra a celulite, pois os processos desencadeados podem sobrecarregar determinados órgãos e sistemas. E se eles, inicialmente fora de ordem (na presença de doenças crônicas ou agudas), não conseguirem lidar com essa carga, isso pode atrapalhar gravemente o seu funcionamento, o que terá consequências irreversíveis. Portanto, certifique-se de seguir as contra-indicações:

p, citação em bloco 8,0,1,0,0 ->

1. doenças de pele: eczema, dermatite, infecções fúngicas, acne, psoríase, furunculose;
2. infecções na fase aguda;
3. a presença de um grande número de papilomas, manchas, verrugas;
4. exacerbação de doenças crônicas;
5. oncologia;
6. patologias do coração e dos vasos sanguíneos: hemofilia, angina de peito, aterosclerose, varizes, hipertensão, trombocitopenia, rosácea;
7. danos à pele: hematomas, cortes, escoriações, úlceras, focos de inflamação;
8. tendência a alergias;
9. período de reabilitação após intervenções cirúrgicas;
10. presença de implantes;
11. pele fina, sensível e facilmente vulnerável.

Muitos consideram esta massagem anticelulite um procedimento inofensivo, superficial e que não pode fazer mal à saúde. Uma opinião errada muitas vezes leva a complicações e efeitos colaterais. Em tais situações, não se pode falar em resultado - portanto, é assim que aparecem as críticas negativas (pelo menos a maioria delas).

p, citação em bloco 9,0,0,0,0 ->

p, citação em bloco 10,0,0,0,0 ->

p, citação em bloco 11,0,0,0,0 ->

Seleção de pincel

p, citação em bloco 12,0,0,0,0 ->

Apesar da simplicidade da escova corporal, os fabricantes estão tentando produzir modelos diferentes. O sortimento é bastante amplo, por isso antes de ir à loja familiarize-se com os diferentes tipos - isso o ajudará a fazer a escolha certa de acordo com suas características e preferências individuais.

p, citação em bloco 13,0,0,0,0 ->

1. A base

Uma das melhores é considerada uma escova de massagem de madeira, que apresenta inúmeras vantagens. Esta “ferramenta” é ecologicamente correta, durável e fácil de usar. A forma da alça não importa. Escolha o que mais lhe convier: pode ser longo ou totalmente enterrado na palma da sua mão. Muitos estão equipados com uma alça para fixação.

p, citação em bloco 14,0,0,0,0 ->

1. Pêlos

Claro que é melhor dar preferência às fibras naturais (de cerdas de javali, por exemplo), pois as artificiais costumam causar alergias. A espessura dos tufos eriçados deve ser de pelo menos 0,04 cm, comprimento - 2 cm (este é o mínimo).

p, citação em bloco 15,0,0,0,0 ->

Uma massagem com uma escova muito dura pode causar lesões graves na pele, mas uma escova muito macia não terá o efeito desejado. Portanto, o meio-termo seria a dureza média. As cerdas ideais não picam nem arranham o corpo e causam um fluxo perceptível de sangue já no quinto deslizamento ativo. Se a escova que você comprou for dura, não se apresse em jogá-la fora: experimente mergulhá-la em água morna por várias horas e secar - isso amolecerá as cerdas.

p, citação em bloco 16,0,0,0,0 ->

Para celulite, você pode usar ferramentas semelhantes, não apenas com cerdas. Os modelos modernos são produzidos com “espinhas” duras - então o pincel pode ser de madeira, plástico, borracha ou silicone. Escolha o material que será mais agradável ao corpo e não causará alergias.

p, citação em bloco 17,1,0,0,0 ->

1. Caneta

Por um lado, as escovas, localizadas com a superfície de trabalho na palma da mão, são muito convenientes porque podem controlar cada movimento durante a massagem. Isso permite tratar as áreas mais problemáticas com pressão especial. Por outro lado, esses modelos são inconvenientes para massagear as costas ou os quadris por trás. Para isso, a melhor opção é o cabo longo.

p, citação em bloco 18,0,0,0,0 ->

Na hora de escolher uma escova de massagem anticelulite, leve em consideração o seu tipo de pele, pois ela será a primeira a sentir os efeitos. Afinal, sua tarefa não é apenas eliminar a casca da laranja, mas também melhorar o estado da pele. Portanto, trate sua escolha com a máxima responsabilidade.

p, citação em bloco 19,0,0,0,0 ->

p, citação em bloco 20,0,0,0,0 ->

Tipos de massagem

A massagem contra a celulite pode ser realizada de duas maneiras. Ambos são simples e bastante eficazes. Para fazer uma escolha, experimente os dois, avalie seus próprios sentimentos durante e após o procedimento, acompanhe os resultados (o que é melhor e mais perceptível) - e decida como você fará isso no futuro.

p, citação em bloco 21,0,0,0,0 ->

Molhado

p, citação em bloco 22,0,0,0,0 ->

1. Realizado diariamente enquanto você toma banho ou toma banho.
2. 15 minutos antes do procedimento, é necessário molhar a escova em água quente - isso a deixará mais macia.
3. Aplique o gel na área problemática e faça espuma.
4. Use um pincel úmido para passar sobre ele com movimentos deslizantes.
5. Comece com os pés, movendo-se para cima em círculos - dos pés aos joelhos e depois aos quadris e nádegas.
6. Passe para a barriga e a cintura, acariciando-os de baixo para cima.
7. Trabalhe os braços do pulso ao ombro.
8. Dê 5 a 10 minutos a cada área até sentir uma sensação perceptível de formigamento na pele.
9. Para acelerar o resultado, faça uma pausa de 5 minutos e repita novamente.
10. Tome um banho de contraste.
11. Lubrifique o corpo com creme anticelulite.

p, citação em bloco 23,0,0,0,0 ->

Seco

p, citação em bloco 24,0,0,0,0 ->

Muitas pessoas consideram a massagem seca mais eficaz do que a massagem úmida, pois também permite trabalhar o tecido muscular.

p, citação em bloco 25,0,0,0,0 ->

1. A massagem com escova seca é realizada exclusivamente na pele seca. É melhor fazer isso meia hora antes de tomar banho ou tomar banho, para que você possa lavar as células mortas separadas do corpo.
2. Todos os movimentos devem ser direcionados de baixo para cima.
3. A intensidade da fricção, a duração da sessão e a pressão devem ser aumentadas gradualmente a cada procedimento subsequente.
4. Comece com os pés.
5. Mova de baixo para cima no sentido anti-horário em círculos, esfregando em linha reta.
6. Massageie as coxas e as nádegas de forma especialmente intensa, com pressão, pois é aqui que a celulite aparece de forma mais perceptível.
7. Reduza ligeiramente a pressão na região abdominal. Os movimentos devem ser suaves e feitos no sentido horário.
8. A massagem das mãos é realizada do pulso aos ombros com movimentos deslizantes.
9. Tome um banho ou ducha. Se tudo for feito corretamente, você deverá sentir um leve formigamento por todo o corpo.
10. Limpe a seco.
11. Lubrifique densamente o corpo com um produto hidratante ou anticelulite.
12. Duração – 10 minutos, frequência – diariamente.
13. Após 1-2 meses, reduza o número de procedimentos para 2 vezes por semana.

p, citação em bloco 26,0,0,1,0 ->

Cada método tem seus prós e contras, seus defensores e críticos. Só você pode determinar qual é o melhor para o seu corpo. Para efeito de comparação, você pode fazer uma massagem seca por um mês e uma massagem úmida por um mês.

p, citação em bloco 27,0,0,0,0 ->

Leia também sobre massagem para perda de peso:

p, citação em bloco 29,0,0,0,0 ->

Regras de Execução

E por fim, aprendemos como usar corretamente uma escova de massagem em casa. Apesar da simplicidade do procedimento, é necessário conhecer algumas nuances em sua implementação. Caso contrário, você poderá obter um resultado completamente diferente do que gostaria. Portanto, não ignore as recomendações de especialistas.

p, citação em bloco 30,0,0,0,0 ->



Linhas de massagem

1. O procedimento deve ser confortável. A pele após essa massagem deve apenas corar levemente, mas não queimar com o fogo.
2. Os movimentos de massagem devem ser circulares ou retos e realizados estritamente de baixo para cima, e não para frente e para trás.
3. O procedimento é revigorante, por isso é melhor realizá-lo pela manhã e o mais tardar 2 a 3 horas antes de deitar.
4. Não pode ser combinado com bronzeamento.
5. Se houver lesões, papilomas ou manchas na pele das áreas tratadas, não toque nelas.
6. Toda semana, a escova deve ser lavada com água e sabão e seca para evitar cheiro de mofo.
7. Não massageie a região da virilha, parte interna das coxas, axilas e área sob os joelhos.

Existem muitos vídeos e instruções detalhadas na Internet sobre como fazer esta massagem corretamente. Se algo não estiver claro, você sempre pode consultar essas folhas de dicas e corrigir seus erros e deficiências. A correta execução do procedimento é garantia de excelentes resultados.

p, citação em bloco 31,0,0,0,0 ->

p, citação em bloco 32,0,0,0,0 ->

p, citação em bloco 33,0,0,0,0 ->

Efeitos colaterais

O uso incorreto da escova pode levar às seguintes reações adversas:

p, citação em bloco 34,0,0,0,0 ->

1. sensação de queimação, dor - devido ao fato de a escova ser escolhida com muita força ou você estar pressionando com muita força a pele;
2. vermelhidão - é preciso reduzir a intensidade das ações;
3. arranhões;
4. vasinhos - indicam fragilidade capilar e aparecimento de varizes, requerem atenção médica imediata;
5. hematomas e hematomas - vale a pena estudar com mais atenção a direção das linhas de massagem e realizar todos os movimentos estritamente ao longo delas, além disso, é aconselhável fazer exame de hematologista;
6. erupção cutânea, coceira, inchaço - sintomas de alergia ao material das vilosidades;
7. a descamação é um efeito colateral comum após a massagem a seco, para eliminá-la é necessário usar hidratantes após o procedimento e lavar com água morna em vez de quente;
8. os processos inflamatórios são decorrentes de lesões na pele e da entrada de microrganismos nocivos nas microfissuras, para prevenção recomenda-se lavar regularmente a escova e substituí-la por outra a cada seis meses.

p, citação em bloco 35,0,0,0,1 ->

Não se esqueça que você pode se livrar da celulite para sempre aplicando apenas uma abordagem integrada para resolver o problema. Inclui não só massagem, mas também o uso de cremes especiais, envolvimentos corporais, alimentação adequada e exercícios especiais. Você pode combinar tudo isso - e sua figura adquirirá contornos impecáveis.

Aposto que muitos de vocês já ouviram sobre a técnica de massagem a seco e até leram um artigo sobre isso em algum lugar (talvez nesta página, porque escrevi aqui), sobre como essa prática é útil e com muitas vantagens, mas... eles imediatamente esqueceram convenientemente.

Então hoje, aqui, quero lembrar vocês sobre esses cuidados com a pele e até dar argumentos convincentes argumentos sobre por que você deveria faça isso.

Este tipo de massagem seca está ganhando popularidade. A “limpeza a seco” da pele é frequentemente oferecida em salões de spa. Mas na verdade você pode fazer em casa, sozinho, o principal é lembrar o diagrama e comprar um pincel com cerdas naturais, ou melhor, dois (e um deles deve ter cabo longo).

Nosso corpo consiste em células, e uma célula, como você sabe, deve respirar, comer e depois se livrar das toxinas. O sangue que está nos capilares a ajuda nisso (principalmente, cerca de 80% aqui). Com a idade, a rede capilar fica mais fina, fica “entupida” de resíduos e, claro, o fluxo sanguíneo piora e forma-se estagnação em algumas áreas. As consequências de tudo isso: as células não recebem nutrientes e oxigênio suficientes, os processos metabólicos são interrompidos e as toxinas se acumulam. E a pele flácida e seca aparece por fora. E quando dizemos seco, olhe para os pés ou para as mãos, muitos têm “caspa” ou “cinzas” aqui)), principalmente no inverno.

Usar uma escova macia e seca irá pele macia e removerá essas células mortas, toxinas também melhora a circulação sanguínea.

Como fazer corretamente a massagem a seco com escova?

Isso é feito diretamente antes do banho com o corpo seco, não molhamos nada. Pegamos uma escova macia natural (para ser mais rápido pode usar duas) e, começando pelas pernas (e não se esqueça dos pés), esfregamos com movimentos longos subindo pelas pernas. Trabalhamos cada área do corpo 10 vezes. Direcionamos o pincel ao longo do joelho em movimentos circulares. 10 vezes.

Parece que vai demorar muito, mas na verdade está tudo feito de uma vez por todas)). Fazemos isso rapidamente e leva tudo 5 minutos. Não é muito, certo? Podemos pagar por isso?

Depois os quadris com os mesmos movimentos. Nádegas - em movimentos circulares, é mais conveniente usar duas escovas. Da parte inferior das costas - para os lados, para frente. Na parte superior das costas, sob as axilas, é melhor tratar esta área com uma escova de cabo longo.

Agora passamos para as mãos, viramos as palmas, massageamos dos dois lados com um pincel. 10 vezes. Antebraço – 10 vezes, trabalhe em círculo, toda a área, com os mesmos movimentos longos para cima, até o cotovelo. Em seguida, na verdade, o próprio cotovelo, em movimentos circulares. Levantamos a mão e movemos a escova ao longo do ombro até a axila. Ombro - em movimentos circulares. Do pescoço para baixo. Do ombro ao centro do decote. Abdômen – em movimentos circulares.

Ou veja o diagrama abaixo para quem prefere com mais clareza. Movimento ao longo das setas, nessas direções levamos tudo para os gânglios linfáticos, assim movimentamos as toxinas acumuladas, sem tocar nos próprios gânglios linfáticos.

Não há necessidade de pressionar com força, movimentos suaves e suaves são melhores, pelo menos no início, quando a pele está se acostumando. Uma pressão forte só pode ser aplicada nas solas dos pés (aqui a pele é mais espessa) e nas palmas das mãos.

Após a massagem, tome um banho, assim lavaremos a pele seca (flocos). Em seguida, aplique algo natural na pele seca, seja loção ou óleo, o que tiver, isso ajudará a hidratar.

Não se esqueça que as células mortas da pele permanecem na escova, por isso lave-a regularmente.

Esta é apenas a minha terceira semana de utilização deste método de massagem e posso dizer que é incrivelmente revigorante. Não há nada complicado, leva pouco tempo. Comecei com uma pressão bem leve e fui aumentando um pouco com o tempo. Já nos primeiros dias notei que a pele, principalmente das pernas (parte inferior das pernas), ficou menos seca e mais macia. Parecia-me que esses pequenos flocos de pele escorregavam do meu corpo a cada movimento e, em troca, apareciam novos e saudáveis)). E, entre nós, meninas, aqueles incômodos pelos encravados que tendem a aparecer nas minhas panturrilhas desapareceram. Pessoalmente, adoro escovar a seco, realmente deixa minha pele macia, acetinada e energizada, mas experimente você mesmo e veja o que acontece com você.

Existem contra-indicações?

❎ Isto se aplica principalmente a pessoas com pele inflamada ou doenças de pele (psoríase, eczema).

❎ Quaisquer feridas abertas ou erupções cutâneas, cortes, infecções.

Agora é a hora de argumentos que vão convencê-lo a usar esses cuidados com o corpo.

Então, as vantagens:

✳ Estimulação do sistema linfático

A automassagem regular com uma escova estimula o fluxo normal da linfa no corpo e ajuda o corpo a remover toxinas naturalmente.

✳ Esfoliação natural da pele. Desintoxicação

As células mortas da pele são realmente removidas, resultando em uma pele lisa e macia. E ao escovar a pele, você ajuda o corpo a liberar toxinas através do suor. As cerdas que tocam a pele abrem os poros. Isso torna mais fácil para o corpo suar. E junto com o suor, as toxinas são liberadas.

✳ Ajuda com celulite

Os defensores da massagem seca afirmam que a celulite, se presente, é reduzida. E se não estiver, então a técnica de massagem com escova seca é uma excelente medida preventiva.

✳ Aumento de energia e vigor

❤ Como escrevi acima, esse procedimento me revigora muito, sabe, uma carga de energia tão natural, os especialistas dizem que isso se deve à melhora da circulação sanguínea. De manhã - é isso.

Mas se não tenho tempo de manhã, faço antes do banho noturno, até me relaxa, o que não é ruim antes de dormir. Ha, de alguma forma contraditório, certo? Mas isso é realmente verdade. Em qualquer caso, você definirá seu próprio horário ideal.

❤ Na minha opinião faz muito bem à saúde!

Bom, e finalmente, para você ler e fazer com certeza, encontrei um vídeo para você. Depois de assistir, com certeza você vai querer experimentar fazer uma massagem a seco, pois Elena Pyatibrat demonstra isso com muita facilidade, e também tem uma risada alta e contagiante, tenho certeza que ela vai te conquistar. E se eu ainda não tivesse feito essa técnica e me deparasse com esse vídeo, teria começado sem hesitar. Afinal, parecer com Elena na casa dos 60 anos... Em geral, há algo pelo que lutar...

Você vai tentar isso?

Materiais mais interessantes:

📌 Eu realmente aprecio o seu 👍 ! Fique comigo, inscreva-se, curta, recomende aos amigos!