Fatiga después del parto

Fatiga después del parto

Hay diferentes tipos de fatiga
Hace poco soñaste que inmediatamente después del nacimiento de tu bebé te convertirías en la madre más feliz. Pero por alguna razón, el estado de ánimo eufórico es reemplazado constantemente por uno deprimido. El deseo de relajarse y dormir bien sigue siendo el principal sueño. Pero lo más frecuente es que quieras romper todos los espejos de la casa para no ver tu reflejo en ellos: ¿cómo aceptar lo que ves en ellos? El llanto de un niño provoca cada vez más irritación en lugar de ganas de acercarse y saber qué dice su bebé... ¡Estoy cansada! - Eso es lo que quiero gritarle a todo el que entra a la casa. Tenga en cuenta que estas condiciones después del parto son familiares en un grado u otro para todas las mujeres... independientemente del número de asistentes, la riqueza de la casa o incluso el número de hijos que ya existen.

¿Qué hay detrás de estas palabras de mamá? Estoy cansada

Nuestra doctora jefe, Elena Yurievna Pechnikova, sugiere tener en cuenta el cansancio de cualquier madre, principalmente dependiendo del período en el que se observa. En el primer mes después del parto, la fatiga fisiológica del cuerpo, que ha trabajado mucho, suele ser la base de la fatiga o su componente principal. Durante la primera mitad de la vida del niño, la fatiga fisiológica va cediendo progresivamente el protagonismo a la fatiga psicológica. Pero toda la fatiga que persiste después de la segunda mitad del año y más allá se basa en factores psicológicos y psicosomáticos.

¿Qué hacer si, por un lado, la fatiga es inevitable, porque todavía no se ha inventado una forma para que una madre lleve a un niño durante 9 meses y luego lo dé a luz, y al mismo tiempo su cuerpo no funciona y no desperdicia sus fuerzas en ello. En cambio, para algunos el cansancio es mayor y dura más, mientras que para otros, hacia el segundo mes de vida puede quedar sólo un recuerdo. Entonces, después de todo, hay una salida.

Fatiga en los primeros meses después del parto.
Ayudando al cuerpo

Entonces, ¿qué es el período posparto y cómo comportarse correctamente durante este tiempo? ¿Cómo recuperar tu fuerza, tu apariencia y al mismo tiempo tu estado emocional? La especialista en recuperación posparto, Blokh Maria Evgenievna, dice que generalmente hay un período de posparto temprano entre 8 y 12 días después del nacimiento y uno tardío que dura hasta 6 a 8 semanas después del nacimiento. Durante este tiempo, su cuerpo vuelve a la normalidad, restableciendo las funciones de todos los órganos y sistemas después del embarazo y el parto. Durante el embarazo, su útero proporcionó una protección confiable y un hogar acogedor para su bebé. En el transcurso de 9 meses, ella, por supuesto, cambió, las paredes del útero se hicieron más delgadas y aumentó varias veces. Y después del parto, ella necesita cambiar nuevamente, tomar su forma y tamaño originales, para esto el útero se contrae y al principio se pueden sentir contracciones dolorosas en la parte inferior del abdomen, las llamadas contracciones posparto, con mayor frecuencia durante la alimentación. . En este caso, puede realizar un ligero masaje con caricias en el abdomen y frotar la zona lumbar.

En 10 días, se forma el cuello uterino, luego el orificio uterino se cierra por completo y la superficie interna del útero se reviste con epitelio nuevo al final del período posparto. Mientras se recupera, la mujer experimenta flujo vaginal; durante los primeros cinco días es abundante, similar a una menstruación abundante. Poco a poco su carácter cambia, la sangre desaparece, la cantidad disminuye y al cabo de 5-6 semanas la secreción se detiene por completo. Si unos días después del nacimiento la secreción cesa repentinamente, este es un motivo para consultar inmediatamente a un médico. Una buena medida preventiva contra el estancamiento de la sangre es el movimiento. Si una mujer no se acuesta, sino que camina, la recuperación es más rápida. Sin embargo, las cargas deben aumentarse gradualmente. Para evitar complicaciones, las mujeres no deben levantar objetos pesados. Los médicos generalmente no recomiendan levantar nada más pesado que su bebé. Debe evitarse la hipotermia.

El hospital de maternidad le recomendará encarecidamente que visite a un ginecólogo entre 10 y 14 días después del nacimiento. Esto es necesario para que el médico pueda controlar cómo va todo. Asegúrese de mantener la higiene, báñese diariamente para la higiene genital.