Mệt mỏi sau khi sinh con

Mệt mỏi sau khi sinh con

Có nhiều loại mệt mỏi khác nhau
Mới đây, bạn mơ thấy ngay sau khi sinh con, bạn sẽ trở thành người mẹ hạnh phúc nhất. Nhưng vì lý do nào đó, tâm trạng phấn chấn liên tục bị thay thế bằng tâm trạng chán nản. Mong muốn được thư giãn và có được một giấc ngủ ngon vẫn là ước mơ chính. Nhưng thường thì bạn muốn đập vỡ tất cả những tấm gương trong nhà để không nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của mình trong đó: làm sao bạn có thể chấp nhận được những gì bạn nhìn thấy trong chúng?! Tiếng khóc của trẻ ngày càng gây khó chịu thay vì mong muốn đến gần và tìm hiểu xem con bạn đang nói gì... Tôi mệt quá! - đó là điều tôi muốn hét lên với tất cả những ai bước vào nhà. Xin lưu ý rằng những tình trạng như vậy sau khi sinh con đều quen thuộc ở mức độ này hay mức độ khác đối với mọi phụ nữ... bất kể số lượng người giúp việc, sự giàu có trong nhà hay thậm chí số lượng trẻ em đã có.

Đằng sau những lời này của mẹ là gì? Tôi mệt quá

Bác sĩ trưởng của chúng tôi, Elena Yuryevna Pechnikova, đề nghị xem xét tình trạng mệt mỏi của bất kỳ bà mẹ nào, chủ yếu tùy thuộc vào khung thời gian quan sát thấy nó. Trong tháng đầu tiên sau khi sinh con, sự mệt mỏi về mặt sinh lý của cơ thể, vốn đã phải làm việc nhiều vất vả, thường là nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi hoặc là thành phần chính của nó. Trong nửa đầu đời của trẻ, sự mệt mỏi về sinh lý dần dần nhường chỗ cho sự mệt mỏi về tâm lý. Nhưng mọi mệt mỏi kéo dài từ nửa cuối năm trở đi đều do yếu tố tâm lý, tâm lý.

Phải làm gì nếu một mặt mệt mỏi là điều không thể tránh khỏi, vì người ta vẫn chưa nghĩ ra cách để người mẹ bế con suốt 9 tháng rồi sinh con, đồng thời cơ thể không hoạt động và không hoạt động được. không lãng phí sức lực của mình vào nó. Mặt khác, đối với một số người, sự mệt mỏi lớn hơn và kéo dài lâu hơn, trong khi đối với những người khác, đến tháng thứ hai của cuộc đời, điều đó có thể chỉ còn là ký ức. Vì vậy, cuối cùng, có một lối thoát.

Mệt mỏi trong những tháng đầu sau khi sinh con
Giúp cơ thể

Vậy thời kỳ hậu sản là gì và phải cư xử thế nào cho đúng trong thời gian này? Làm thế nào để khôi phục lại sức mạnh, ngoại hình và đồng thời trạng thái cảm xúc của bạn? Chuyên gia phục hồi sau sinh, Blokh Maria Evgenievna, cho biết thông thường có giai đoạn hậu sản sớm trong vòng 8-12 ngày sau khi sinh và giai đoạn muộn, kéo dài đến 6-8 tuần sau khi sinh. Trong thời gian này, cơ thể bạn trở lại bình thường, phục hồi chức năng của tất cả các cơ quan và hệ thống sau khi mang thai và sinh nở. Trong thời gian mang thai, tử cung của bạn cung cấp sự bảo vệ đáng tin cậy và là ngôi nhà ấm cúng cho em bé. Tất nhiên, trong 9 tháng, cô ấy đã thay đổi, thành tử cung mỏng đi và to lên gấp nhiều lần. Và sau khi sinh con, cô ấy lại cần phải thay đổi, để có được hình dạng và kích thước ban đầu, vì điều này, tử cung co bóp và lúc đầu là những cơn co thắt đau đớn ở vùng bụng dưới, cái gọi là cơn co thắt sau sinh, có thể được cảm nhận, thường xuyên nhất là khi cho con bú. . Trong trường hợp này, bạn có thể thực hiện massage nhẹ nhàng vùng bụng và xoa bóp phần lưng dưới.

Trong vòng 10 ngày, cổ tử cung được hình thành, sau đó lỗ tử cung đóng hoàn toàn, bề mặt bên trong tử cung được lót bằng biểu mô mới vào cuối thời kỳ hậu sản. Trong quá trình hồi phục, người phụ nữ thấy dịch tiết âm đạo ra nhiều, trong 5 ngày đầu tiên, tương tự như kinh nguyệt nhiều. Dần dần tính chất của chúng thay đổi, máu biến mất, số lượng giảm dần và đến cuối 5-6 tuần thì việc xả hoàn toàn dừng lại. Nếu vài ngày sau khi sinh, dịch tiết đột ngột dừng lại thì đây là lý do bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ ngay lập tức. Một biện pháp phòng ngừa tốt chống lại tình trạng ứ đọng máu là vận động. Nếu người phụ nữ không nằm mà đi bộ thì quá trình hồi phục sẽ diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, tải cần phải được tăng dần. Để tránh biến chứng, chị em không nên nâng vật nặng. Các bác sĩ thường không khuyên cô nên nâng bất cứ thứ gì nặng hơn em bé. Phải tránh hạ thân nhiệt.

Bệnh viện phụ sản đặc biệt khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa 10-14 ngày sau khi sinh. Điều này là cần thiết để bác sĩ có thể theo dõi mọi thứ diễn ra tốt đẹp như thế nào. Hãy nhớ giữ gìn vệ sinh, tắm rửa hàng ngày để vệ sinh bộ phận sinh dục