Affaticamento dopo il parto

Stanchezza dopo il parto

Esistono diversi tipi di stanchezza
Proprio di recente, hai sognato che subito dopo la nascita del tuo bambino saresti diventata la madre più felice. Ma per qualche motivo, l'umore euforico viene costantemente sostituito da uno depresso. Il desiderio di rilassarsi e dormire bene la notte rimane il sogno principale. Ma più spesso viene voglia di rompere tutti gli specchi di casa per non vedervi il proprio riflesso: come si fa a fare i conti con quello che ci si vede?! Il pianto di un bambino provoca sempre più irritazione invece del desiderio di avvicinarsi e scoprire cosa sta dicendo il tuo bambino... Sono stanca! - questo è quello che voglio gridare a tutti coloro che entrano in casa. Tieni presente che tali condizioni dopo il parto sono familiari in un modo o nell'altro a ogni donna... indipendentemente dal numero di assistenti, dalla ricchezza in casa o anche dal numero di bambini già esistenti.

Cosa si nasconde dietro queste parole di mamma? Sono stanca

La nostra dottoressa Elena Yuryevna Pechnikova suggerisce di considerare la stanchezza di ogni madre, principalmente in base al periodo di tempo in cui viene osservata. Nel primo mese dopo il parto, la base dell'affaticamento o la sua componente principale è spesso l'affaticamento fisiologico del corpo, che ha svolto molto duro lavoro. Durante la prima metà della vita del bambino, la fatica fisiologica cede gradualmente il ruolo di protagonista alla fatica psicologica. Ma tutta la stanchezza che persiste dopo la seconda metà dell’anno e oltre si basa su fattori psicologici e psicosomatici.

Cosa fare se, da un lato, la stanchezza è inevitabile, perché non hanno ancora inventato un modo in cui una madre può portare in grembo un bambino per 9 mesi, poi partorirlo, e allo stesso tempo il suo corpo non funziona e non spreca le sue forze su di esso. Per alcuni, invece, la stanchezza è maggiore e dura più a lungo, mentre per altri, già al secondo mese di vita, può rimanere solo un ricordo. Quindi, dopo tutto, una via d'uscita c'è.

Affaticamento nei primi mesi dopo il parto
Aiutare il corpo

Allora, qual è il periodo postpartum e come comportarsi correttamente durante questo periodo? Come ripristinare la tua forza, il tuo aspetto e allo stesso tempo il tuo stato emotivo? Lo specialista del recupero postpartum, Blokh Maria Evgenievna, afferma che di solito c'è un periodo postpartum precoce entro 8-12 giorni dalla nascita e uno tardivo, che dura fino a 6-8 settimane dopo la nascita. Durante questo periodo, il tuo corpo ritorna alla normalità, ripristinando le funzioni di tutti gli organi e sistemi dopo la gravidanza e il parto. Durante la gravidanza, il tuo utero ha fornito una protezione affidabile e una casa accogliente per il tuo bambino. Nel corso di 9 mesi, ovviamente, è cambiata, le pareti dell'utero sono diventate più sottili e sono aumentate più volte. E dopo il parto, ha nuovamente bisogno di cambiare, di riprendere la sua forma e dimensione originaria; per questo l'utero si contrae e dapprima si possono avvertire contrazioni dolorose nel basso ventre, le cosiddette contrazioni postpartum, il più delle volte durante l'allattamento. . In questo caso, puoi eseguire un leggero massaggio all'addome e strofinare la parte bassa della schiena.

Entro 10 giorni si forma la cervice, quindi il sistema uterino è completamente chiuso, la superficie interna dell'utero viene rivestita con un nuovo epitelio entro la fine del periodo postpartum. Mentre è in corso il recupero, la donna avverte perdite vaginali; durante i primi cinque giorni sono abbondanti, simili a mestruazioni abbondanti. A poco a poco il loro carattere cambia, il sangue scompare, la quantità diminuisce e entro la fine di 5-6 settimane le secrezioni si fermano completamente. Se pochi giorni dopo la nascita le secrezioni si interrompono improvvisamente, questo è un motivo per consultare immediatamente un medico. Una buona misura preventiva contro il ristagno del sangue è il movimento. Se una donna non si sdraia, ma cammina, il recupero avviene più velocemente. Tuttavia, i carichi devono essere aumentati gradualmente. Per evitare complicazioni, le donne non dovrebbero sollevare oggetti pesanti. I medici generalmente non consigliano di sollevare nulla più pesante del suo bambino. L'ipotermia deve essere evitata.

L'ospedale di maternità ti consiglierà vivamente di visitare un ginecologo 10-14 giorni dopo la nascita. Ciò è necessario affinché il medico possa monitorare come sta andando tutto. Assicurati di mantenere l'igiene, fai una doccia ogni giorno per l'igiene genitale