Únava po porodu

Únava po porodu

Existují různé druhy únavy
Zrovna nedávno jste snila o tom, že se hned po narození miminka stanete tou nejšťastnější maminkou. Ale z nějakého důvodu je povznesená nálada neustále nahrazena depresivní. Hlavním snem zůstává touha relaxovat a dobře se vyspat. Ale častěji chcete rozbít všechna zrcadla v domě, abyste v nich neviděli svůj odraz: jak se smířit s tím, co v nich vidíte?! Dětský pláč stále více vyvolává podráždění místo touhy přijít a zjistit, co vaše dítě říká... Jsem unavená! - to je to, co chci křičet na každého, kdo vstoupí do domu. Vezměte prosím na vědomí, že takové stavy po porodu zná v té či oné míře každá žena... bez ohledu na počet asistentek, bohatství v domě nebo dokonce na počet již existujících dětí.

Co je za těmito slovy od mámy? Jsem unavený

Naše hlavní lékařka Elena Yuryevna Pechnikova navrhuje zvážit jakoukoli únavu matky, především v závislosti na časovém rámci, ve kterém je pozorována. V prvním měsíci po porodu je základem únavy nebo její přední složkou často fyziologická únava těla, které udělalo velký kus práce. Fyziologická únava v průběhu prvního pololetí života dítěte postupně dává hlavní roli psychické únavě. Ale veškerá únava, která přetrvává po druhé polovině roku a dále, vychází z psychologických a psychosomatických faktorů.

Co dělat, když je na jednu stranu únava nevyhnutelná, protože ještě nevymysleli způsob, jak maminka 9 měsíců dítě nosit, pak ho porodit a přitom její tělo nefunguje a neplýtvá tím svou silou. Na druhou stranu u někoho je únava větší a trvá déle, u jiného může do druhého měsíce života zůstat jen vzpomínkou. Takže konec konců existuje cesta ven.

Únava v prvních měsících po porodu
Pomoc tělu

Co je tedy poporodní období a jak se v tomto období správně chovat? Jak obnovit svou sílu, svůj vzhled a zároveň emoční stav? Specialistka na poporodní zotavení, Blokh Maria Evgenievna, říká, že obvykle dochází k časnému poporodnímu období během 8-12 dnů po porodu a pozdnímu období, které trvá až 6-8 týdnů po porodu. Během této doby se vaše tělo vrátí do normálu a obnoví se funkce všech orgánů a systémů po těhotenství a porodu. Vaše děloha během těhotenství poskytovala vašemu miminku spolehlivou ochranu a útulný domov. Během 9 měsíců se samozřejmě změnila, stěny dělohy se ztenčily a několikrát se zvětšila. A po porodu se zase potřebuje změnit, nabrat původní tvar a velikost, k tomu dochází ke stažení dělohy a zprvu mohou být pociťovány bolestivé stahy v podbřišku, tzv. poporodní kontrakce, nejčastěji při kojení. . V tomto případě můžete udělat lehkou masáž břicha a třít spodní část zad.

Do 10 dnů se vytvoří děložní hrdlo, pak se děložní os zcela uzavře, vnitřní povrch dělohy je do konce poporodního období vystlán novým epitelem. Zatímco probíhá rekonvalescence, žena zažívá vaginální výtok, během prvních pěti dnů je hojný, podobný silné menstruaci. Postupně se mění jejich charakter, krev mizí, množství se snižuje a do konce 5-6 týdnů výtok úplně ustane. Pokud několik dní po porodu výtok náhle ustane, je to důvod k okamžité konzultaci s lékařem. Dobrým preventivním opatřením proti stagnaci krve je pohyb. Pokud žena neleží, ale chodí, dochází k rychlejšímu zotavení. Zátěž je však třeba zvyšovat postupně. Aby se předešlo komplikacím, ženy by neměly zvedat těžké předměty. Lékaři obecně nedoporučují zvedat něco těžšího, než je její dítě. Je třeba se vyvarovat hypotermie.

V porodnici Vám důrazně doporučí návštěvu gynekologa 10-14 dní po porodu. To je nezbytné, aby lékař mohl sledovat, jak dobře vše probíhá. Dodržujte hygienu, denně se sprchujte kvůli hygieně genitálií