产后疲劳

产后疲劳

疲劳有不同的类型
就在最近，你梦想着你的孩子一出生，你就会成为最幸福的母亲。但不知为何，兴高采烈的心情不断被郁闷所取代。放松和睡个好觉的愿望仍然是主要的梦想。但更常见的是，你想打破房子里的所有镜子，以免在其中看到自己的倒影：你如何才能接受你在镜子中看到的东西？孩子的哭声越来越让人恼火，而不是想要过来看看宝宝在说什么……我累了！ - 这就是我想对所有进入房子的人喊叫的。请注意，每个女人在某种程度上都熟悉产后的这种情况……无论助手的数量、家里的财富，甚至已经存在的孩子的数量。

妈妈这句话背后是什么意思？我累了

我们的首席医生 Elena Yuryevna Pechnikova 建议考虑任何母亲的疲劳，主要取决于观察的时间范围。产后第一个月，身体因做了大量的辛苦工作而产生的生理疲劳，往往是疲劳的基础或其主导成分。在孩子的前半生中，生理疲劳逐渐让位于心理疲劳。但下半年及以后持续存在的疲劳感都是基于心理和心身因素。

一方面，如果疲劳是不可避免的，那么该怎么办，因为他们还没有发明一种方法，让母亲怀上孩子9个月，然后生下他，同时她的身体无法工作，并且不会在上面浪费自己的力量。另一方面，对于某些人来说，疲劳程度更大，持续时间更长，而对于另一些人来说，到了生命的第二个月，疲劳可能就只剩下记忆了。所以，毕竟还有一条出路。

产后头几个月感到疲劳
帮助身体

那么，什么是产褥期以及产褥期如何正确行事呢？如何恢复体力、容貌，同时恢复情绪状态？产后恢复专家 Blokh Maria Evgenievna 表示，通常在产后 8-12 天内会有一个产后早期阶段，而产后阶段则持续长达 6-8 周。在此期间，您的身体恢复正常，恢复怀孕和分娩后所有器官和系统的功能。在怀孕期间，您的子宫为您的宝宝提供可靠的保护和舒适的家。在9个月的时间里，她当然发生了变化，子宫壁变薄了，而且增大了好几倍。分娩后，她再次需要改变，以恢复原来的形状和大小；为此，子宫收缩，首先可能会感觉到下腹部疼痛的收缩，即所谓的产后收缩，最常见的是在喂养期间。遇到这种情况，可以轻抚腹部，揉搓腰部。

10天内，子宫颈形成，然后子宫口完全闭合，到产后期末，子宫内表面衬有新的上皮。在恢复过程中，女性会出现阴道分泌物；在前五天，分泌物量很多，类似于月经量多。他们的性格逐渐发生变化，血液消失，量减少，到 5-6 周后，分泌物完全停止。如果出生后几天分泌物突然停止，请立即就医。预防血瘀的一个很好的措施就是运动。如果女性不躺下，而是步行，恢复速度会更快。然而，负载需要逐渐增加。为了避免并发症，女性不应举起重物。医生通常不建议举起任何比宝宝重的东西。必须避免体温过低。

妇产医院强烈建议您在产后10-14天去看妇科医生。这是必要的，以便医生可以监控一切进展情况。一定要保持卫生，每天洗澡保持外阴卫生