Trötthet efter förlossning

Trötthet efter förlossningen

Det finns olika typer av trötthet
Nyligen drömde du att du omedelbart efter födelsen av ditt barn skulle bli den lyckligaste mamman. Men av någon anledning ersätts den upprymda stämningen ständigt av en deprimerad. Viljan att koppla av och få en god natts sömn förblir huvuddrömmen. Men oftare vill du slå sönder alla speglar i huset för att inte se din reflektion i dem: hur kan du komma överens med det du ser i dem?! Ett barns gråt orsakar alltmer irritation istället för en önskan att komma över och ta reda på vad din bebis säger... Jag är trött! – det är vad jag vill skrika till alla som kommer in i huset. Observera att sådana tillstånd efter förlossningen är bekanta i en eller annan grad för varje kvinna... oavsett antalet assistenter, förmögenhet i huset eller till och med antalet barn som redan finns.

Vad ligger bakom de här orden från mamma? Jag är trött

Vår chefsläkare, Elena Yuryevna Pechnikova, föreslår att man överväger vilken mammas trötthet som helst, främst beroende på vilken tidsram den observeras. Under den första månaden efter förlossningen är grunden för trötthet eller dess ledande komponent ofta den fysiologiska tröttheten i kroppen, som har gjort mycket hårt arbete. Under den första halvan av ett barns liv ger fysiologisk trötthet gradvis den ledande rollen till psykologisk trötthet. Men all trötthet som kvarstår efter andra halvan av året och därefter bygger på psykologiska och psykosomatiska faktorer.

Vad ska man göra om, å ena sidan, trötthet är oundviklig, eftersom de ännu inte har uppfunnit ett sätt för en mamma att bära ett barn i 9 månader, sedan föda honom, och samtidigt fungerar inte hennes kropp och slösar inte sin styrka på det. Å andra sidan, för vissa är tröttheten större och varar längre, medan den för andra, den andra månaden i livet, kanske bara förblir ett minne. Så det finns trots allt en väg ut.

Trötthet de första månaderna efter förlossningen
Hjälper kroppen

Så, vad är postpartumperioden och hur ska man bete sig korrekt under denna tid? Hur återställer du din styrka, ditt utseende och samtidigt ditt känslomässiga tillstånd? Återhämtningsspecialist efter förlossning, Blokh Maria Evgenievna, säger att det vanligtvis finns en tidig postpartumperiod inom 8-12 dagar efter födseln och en sen, som varar upp till 6-8 veckor efter födseln. Under denna tid återgår din kropp till det normala och återställer funktionerna i alla organ och system efter graviditet och förlossning. Under graviditeten gav din livmoder ett pålitligt skydd och ett mysigt hem för ditt barn. Under loppet av 9 månader förändrades hon naturligtvis, livmoderns väggar blev tunnare och hon ökade flera gånger. Och efter förlossningen behöver hon återigen ändra sig för att anta sin ursprungliga form och storlek; för detta drar livmodern ihop sig och till en början kan smärtsamma sammandragningar i nedre delen av buken, de så kallade postpartumsammandragningarna, kännas, oftast under matning . I det här fallet kan du göra en lätt strykmassage av buken och gnugga nedre delen av ryggen.

Inom 10 dagar bildas livmoderhalsen, sedan är livmodern helt stängd, livmoderns inre yta är fodrad med nytt epitel i slutet av postpartumperioden. Medan återhämtningen pågår upplever kvinnan flytningar från slidan, under de första fem dagarna är det rikligt, liknar kraftiga menstruationer. Gradvis förändras deras karaktär, blodet försvinner, mängden minskar och i slutet av 5-6 veckor slutar urladdningen helt. Om flytningen plötsligt upphör några dagar efter födseln, är detta en anledning att omedelbart konsultera en läkare. En bra förebyggande åtgärd mot blodstagnation är rörelse. Om en kvinna inte ligger ner, utan går, sker återhämtningen snabbare. Belastningarna behöver dock ökas gradvis. För att undvika komplikationer bör kvinnor inte lyfta tunga föremål. Läkare rekommenderar i allmänhet inte att lyfta något tyngre än sitt barn. Hypotermi måste undvikas.

Förlossningssjukhuset rekommenderar starkt att du besöker en gynekolog 10-14 dagar efter födseln. Detta är nödvändigt för att läkaren ska kunna övervaka hur bra allt går. Se till att upprätthålla hygienen, ta en dusch dagligen för genital hygien