Väsymys synnytyksen jälkeen

Väsymys synnytyksen jälkeen

Väsymystä on erilaisia
Äskettäin unelmoit, että heti vauvasi syntymän jälkeen sinusta tulee onnellisin äiti. Mutta jostain syystä innokas mieliala korvataan jatkuvasti masentuneella. Halu rentoutua ja nukkua hyvät yöunet on edelleen tärkein unelma. Mutta useammin haluat rikkoa kaikki talon peilit, jotta et näe heijastustasi niissä: kuinka voit tyytyä siihen, mitä näet niissä?! Lapsen itku aiheuttaa yhä enemmän ärsytystä sen sijaan, että haluaisi tulla luoksesi ja saada selville, mitä vauvasi sanoo... Olen väsynyt! - sen haluan huutaa kaikille, jotka tulevat taloon. Huomaa, että tällaiset synnytyksen jälkeiset olosuhteet ovat tavalla tai toisella tuttuja jokaiselle naiselle... riippumatta avustajien määrästä, talon varallisuudesta tai jopa jo olemassa olevien lasten määrästä.

Mitä näiden äidin sanojen takana on? Olen väsynyt

Ylilääkärimme Elena Jurjevna Pechnikova ehdottaa, että jokaisen äidin väsymys otetaan huomioon ensisijaisesti riippuen siitä, missä aikavälissä sitä havaitaan. Ensimmäisenä synnytyksen jälkeisenä kuukautena väsymyksen perusta tai sen johtava tekijä on usein kehon fysiologinen väsymys, joka on tehnyt paljon työtä. Lapsen elämän ensimmäisellä puoliskolla fysiologinen väsymys siirtyy vähitellen päärooliin psyykkiselle väsymykselle. Mutta kaikki vuoden jälkipuoliskolla ja sen jälkeen jatkuva väsymys perustuu psykologisiin ja psykosomaattisiin tekijöihin.

Mitä tehdä, jos toisaalta väsymys on väistämätöntä, koska he eivät ole vielä keksineet tapaa, jolla äiti kantaa lasta 9 kuukauden ajan ja synnyttää sitten hänet, ja samalla hänen ruumiinsa ei toimi ja ei tuhlaa siihen voimaansa. Toisaalta joillekin väsymys on suurempaa ja kestää pidempään, kun taas toisille se voi jäädä toiselle elämänkuukaudelle vain muistoksi. Joten loppujen lopuksi ulospääsy on olemassa.

Väsymys ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen
Auttaa kehoa

Joten mikä on synnytyksen jälkeinen aika ja kuinka käyttäytyä oikein tänä aikana? Kuinka palauttaa voimasi, ulkonäkösi ja samalla tunnetilasi? Synnytyksen jälkeisen toipumisen asiantuntija Blokh Maria Evgenievna sanoo, että yleensä on varhainen synnytyksen jälkeinen jakso 8-12 päivän sisällä syntymästä ja myöhäinen, joka kestää jopa 6-8 viikkoa syntymän jälkeen. Tänä aikana kehosi palautuu normaaliksi palauttaen kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnot raskauden ja synnytyksen jälkeen. Raskauden aikana kohtusi tarjosi luotettavaa suojaa ja viihtyisän kodin vauvallesi. 9 kuukauden aikana hän tietysti muuttui, kohdun seinämät ohuet ja kasvoi useita kertoja. Ja synnytyksen jälkeen hänen on jälleen muututtava, omaksuttava alkuperäinen muotonsa ja kokonsa, tätä varten kohtu supistuu ja aluksi voi tuntua kivuliaita supistuksia alavatsassa, niin sanottuja synnytyksen jälkeisiä supistuksia, useimmiten ruokinnan aikana. . Tässä tapauksessa voit tehdä kevyen silittävän vatsan hieronnan ja hieroa alaselkää.

Kohdunkaula muodostuu 10 päivän kuluessa, sitten kohdun suu on kokonaan suljettu, kohdun sisäpinta on vuorattu uudella epiteelillä synnytyksen jälkeisen ajanjakson loppuun mennessä. Toipumisen aikana nainen kokee emätinvuotoa, joka on ensimmäisten viiden päivän aikana runsasta, runsaiden kuukautisten kaltaista. Vähitellen niiden luonne muuttuu, veri katoaa, määrä vähenee ja 5-6 viikon lopussa vuoto loppuu kokonaan. Jos vuoto loppuu yhtäkkiä muutaman päivän kuluttua syntymästä, tämä on syy hakeutua välittömästi lääkäriin. Hyvä ennaltaehkäisevä toimenpide veren pysähtymistä vastaan ​​on liikkuminen. Jos nainen ei makaa, vaan kävelee, paraneminen tapahtuu nopeammin. Kuormia on kuitenkin lisättävä asteittain. Komplikaatioiden välttämiseksi naiset eivät saa nostaa raskaita esineitä. Lääkärit eivät yleensä suosittele nostamaan mitään raskaampaa kuin hänen vauvansa. Hypotermiaa on vältettävä.

Synnytyssairaala suosittelee, että käyt gynekologilla 10-14 päivää synnytyksen jälkeen. Tämä on välttämätöntä, jotta lääkäri voi seurata, kuinka hyvin kaikki menee. Muista ylläpitää hygieniaa, käydä suihkussa päivittäin sukuelinten hygienian vuoksi