Müdigkeit nach der Geburt

Müdigkeit nach der Geburt

Es gibt verschiedene Arten von Müdigkeit
Erst kürzlich haben Sie davon geträumt, gleich nach der Geburt Ihres Babys die glücklichste Mutter zu werden. Doch aus irgendeinem Grund wird die gehobene Stimmung ständig durch eine deprimierte ersetzt. Der Wunsch, sich zu entspannen und gut zu schlafen, bleibt der Haupttraum. Aber häufiger möchte man alle Spiegel im Haus zerbrechen, um nicht sein Spiegelbild darin zu sehen: Wie kann man mit dem, was man darin sieht, klarkommen?! Das Weinen eines Kindes löst zunehmend Ärger aus, anstatt den Wunsch zu wecken, zu ihm zu kommen und herauszufinden, was Ihr Baby sagt ... Ich bin müde! - das möchte ich jedem zurufen, der das Haus betritt. Bitte beachten Sie, dass solche Zustände nach der Geburt jeder Frau in gewissem Maße bekannt sind... unabhängig von der Anzahl der Assistenten, dem Vermögen im Haus oder sogar der Anzahl der bereits vorhandenen Kinder.

Was steckt hinter diesen Worten von Mama? Ich bin müde

Unsere Chefärztin, Elena Yuryevna Pechnikova, schlägt vor, die Müdigkeit jeder Mutter zu berücksichtigen, vor allem abhängig von dem Zeitraum, in dem sie beobachtet wird. Im ersten Monat nach der Geburt ist oft die physiologische Ermüdung des Körpers, der viel harte Arbeit geleistet hat, die Grundlage der Müdigkeit oder deren führende Komponente. In der ersten Lebenshälfte eines Kindes tritt die physiologische Ermüdung allmählich an die Stelle der psychischen Ermüdung. Doch all die Müdigkeit, die auch nach der zweiten Jahreshälfte und darüber hinaus anhält, hat ihre Ursache in psychischen und psychosomatischen Faktoren.

Was tun, wenn einerseits Müdigkeit unvermeidlich ist, weil sie noch keine Möglichkeit gefunden haben, wie eine Mutter ein Kind 9 Monate lang austragen und dann zur Welt bringen kann und ihr Körper gleichzeitig nicht funktioniert und verschwendet seine Kraft nicht daran. Andererseits ist die Müdigkeit bei manchen stärker und hält länger an, während sie bei anderen im zweiten Lebensmonat möglicherweise nur noch eine Erinnerung bleibt. Es gibt also schließlich einen Ausweg.

Müdigkeit in den ersten Monaten nach der Geburt
Dem Körper helfen

Was ist also die Zeit nach der Geburt und wie verhält man sich in dieser Zeit richtig? Wie können Sie Ihre Kraft, Ihr Aussehen und gleichzeitig Ihren emotionalen Zustand wiederherstellen? Die Spezialistin für postpartale Genesung, Blokh Maria Evgenievna, sagt, dass es normalerweise eine frühe postpartale Periode innerhalb von 8–12 Tagen nach der Geburt und eine späte Phase gibt, die bis zu 6–8 Wochen nach der Geburt anhält. Während dieser Zeit normalisiert sich Ihr Körper wieder und stellt die Funktionen aller Organe und Systeme nach Schwangerschaft und Geburt wieder her. Während der Schwangerschaft bot Ihre Gebärmutter Ihrem Baby zuverlässigen Schutz und ein gemütliches Zuhause. Im Laufe von 9 Monaten veränderte sie sich natürlich, die Wände der Gebärmutter wurden dünner und sie nahm um ein Vielfaches zu. Und nach der Geburt muss sie sich wieder verändern, um ihre ursprüngliche Form und Größe anzunehmen; dazu zieht sich die Gebärmutter zusammen und zunächst sind schmerzhafte Kontraktionen im Unterbauch, die sogenannten Wochenbettkontraktionen, zu spüren, am häufigsten während der Fütterung . In diesem Fall können Sie eine leichte Streichmassage des Bauches durchführen und den unteren Rücken reiben.

Innerhalb von 10 Tagen bildet sich der Gebärmutterhals, dann ist der Muttermund vollständig geschlossen, die Innenfläche der Gebärmutter ist bis zum Ende der postpartalen Periode mit neuem Epithel ausgekleidet. Während der Genesung kommt es bei der Frau zu vaginalem Ausfluss, der in den ersten fünf Tagen stark ausgeprägt ist, ähnlich einer starken Menstruation. Allmählich ändert sich ihr Charakter, das Blut verschwindet, die Menge nimmt ab und nach 5-6 Wochen hört der Ausfluss vollständig auf. Wenn der Ausfluss einige Tage nach der Geburt plötzlich aufhört, ist dies ein Grund, sofort einen Arzt aufzusuchen. Eine gute vorbeugende Maßnahme gegen Blutstau ist Bewegung. Wenn sich eine Frau nicht hinlegt, sondern geht, erfolgt die Genesung schneller. Allerdings müssen die Belastungen schrittweise erhöht werden. Um Komplikationen zu vermeiden, sollten Frauen keine schweren Gegenstände heben. Ärzte empfehlen im Allgemeinen nicht, etwas Schwereres als das Baby anzuheben. Unterkühlung muss vermieden werden.

Die Entbindungsklinik empfiehlt Ihnen dringend, 10-14 Tage nach der Geburt einen Gynäkologen aufzusuchen. Dies ist notwendig, damit der Arzt überwachen kann, wie gut alles läuft. Achten Sie auf Hygiene und duschen Sie zur Genitalhygiene täglich