Doğuşdan Sonra Yorğunluq

Doğuşdan sonra yorğunluq

Yorğunluğun müxtəlif növləri var
Bu yaxınlarda körpəniz doğulduqdan dərhal sonra ən xoşbəxt ana olacağınızı xəyal etdiniz. Ancaq nədənsə, sevincli əhval-ruhiyyə daim depressiya ilə əvəz olunur. İstirahət etmək və yaxşı bir gecə yuxusu almaq arzusu əsas arzu olaraq qalır. Amma daha tez-tez evdəki bütün güzgüləri sındırmaq istəyirsən ki, onlarda öz əksini görməsin: onlarda gördüklərinlə necə barışa bilərsən?! Uşağın ağlaması yaxınlaşıb körpənizin nə dediyini öyrənmək istəyi əvəzinə getdikcə daha çox qıcıq yaradır... Mən yoruldum! - evə girən hər kəsə qışqırmaq istədiyim budur. Nəzərə alın ki, doğuşdan sonra belə hallar bu və ya digər dərəcədə hər qadına tanışdır... köməkçilərin sayından, evdəki var-dövlətdən, hətta artıq mövcud olan uşaqların sayından asılı olmayaraq.

Ananın bu sözlərinin arxasında nə dayanır?Mən yoruldum

Baş həkimimiz Yelena Yuryevna Peçnikova hər hansı bir ananın yorğunluğunu, ilk növbədə, müşahidə olunduğu vaxt çərçivəsindən asılı olaraq nəzərdən keçirməyi təklif edir. Doğuşdan sonrakı ilk ayda yorğunluğun əsasını və ya onun aparıcı komponentini çox vaxt çox ağır iş görmüş bədənin fizioloji yorğunluğu təşkil edir. Uşağın həyatının ilk yarısında fizioloji yorğunluq tədricən psixoloji yorğunluğa aparıcı rol verir. Amma ilin ikinci yarısından sonra və ondan sonra da davam edən bütün yorğunluq psixoloji və psixosomatik amillərə əsaslanır.

Bir tərəfdən yorğunluq qaçılmazdırsa, nə etməli, çünki onlar hələ ananın 9 ay ərzində uşağı daşımaq, sonra onu dünyaya gətirmək üçün bir yol icad etməyiblər və eyni zamanda bədəni işləmir və gücünü buna sərf etmir. Digər tərəfdən, bəziləri üçün yorğunluq daha böyükdür və daha uzun müddət davam edir, digərləri üçün isə həyatın ikinci ayına qədər yalnız bir xatirə olaraq qala bilər. Deməli, axırda çıxış yolu var.

Doğuşdan sonrakı ilk aylarda yorğunluq
Bədənə kömək etmək

Beləliklə, doğuşdan sonrakı dövr nədir və bu müddət ərzində necə düzgün davranmalı? Gücünüzü, görünüşünüzü və eyni zamanda emosional vəziyyətinizi necə bərpa etmək olar? Doğuşdan sonrakı bərpa mütəxəssisi Blokh Maria Evgenievna deyir ki, adətən doğuşdan sonra 8-12 gün ərzində erkən doğuşdan sonrakı dövr və doğumdan sonra 6-8 həftəyə qədər davam edən gec dövr olur. Bu müddət ərzində orqanizminiz normal vəziyyətə qayıdır, hamiləlik və doğuşdan sonra bütün orqan və sistemlərin funksiyalarını bərpa edir. Hamiləlik dövründə uterusunuz körpəniz üçün etibarlı qorunma və rahat bir ev təmin etdi. 9 ay ərzində o, əlbəttə ki, dəyişdi, uterusun divarları incələşdi və bir neçə dəfə artdı. Doğuşdan sonra o, yenidən dəyişməli, orijinal formasını və ölçüsünü almalıdır; bunun üçün uşaqlıq daralır və əvvəlcə qarın altındakı ağrılı sancılar, doğuşdan sonrakı sancılar, ən çox qidalanma zamanı hiss oluna bilər. . Bu vəziyyətdə, qarın yüngül sığallı masajı edə və aşağı arxaya sürtmək olar.

10 gün ərzində uşaqlıq boynu əmələ gəlir, sonra uşaqlıq yolu tamamilə bağlanır, doğuşdan sonrakı dövrün sonuna qədər uşaqlığın daxili səthi yeni epitellə örtülür. Sağalma prosesi davam edərkən, qadın vaginal axıntı ilə qarşılaşır, ilk beş gün ərzində bu, ağır menstruasiya kimi bol olur. Tədricən onların xarakteri dəyişir, qan yox olur, miqdarı azalır və 5-6 həftənin sonunda axıdma tamamilə dayanır. Doğuşdan bir neçə gün sonra boşalma birdən dayanarsa, bu, dərhal həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Qanın durğunluğuna qarşı yaxşı bir profilaktik tədbir hərəkətdir. Bir qadın yatmazsa, ancaq gəzirsə, bərpa daha sürətli baş verir. Bununla belə, yükləri tədricən artırmaq lazımdır. Fəsadların qarşısını almaq üçün qadınlar ağır əşyaları qaldırmamalıdırlar. Həkimlər ümumiyyətlə körpəsindən daha ağır bir şey qaldırmağı məsləhət görmürlər. Hipotermiyanın qarşısını almaq lazımdır.

Doğum evi doğumdan 10-14 gün sonra ginekoloqa müraciət etməyinizi şiddətlə tövsiyə edəcək. Bu, həkimin hər şeyin necə yaxşı getdiyini izləməsi üçün lazımdır. Gigiyenanı qoruduğunuzdan əmin olun, cinsiyyət orqanlarının gigiyenası üçün gündəlik duş qəbul edin