Κόπωση μετά τον τοκετό

Κόπωση μετά τον τοκετό

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κόπωσης
Μόλις πρόσφατα, ονειρευτήκατε ότι αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας, θα γινόσαστε η πιο ευτυχισμένη μητέρα. Αλλά για κάποιο λόγο, η ενθουσιώδης διάθεση αντικαθίσταται συνεχώς από μια καταθλιπτική. Η επιθυμία για χαλάρωση και καλό ύπνο παραμένει το κύριο όνειρο. Αλλά πιο συχνά θέλετε να σπάσετε όλους τους καθρέφτες του σπιτιού για να μην δείτε την αντανάκλασή σας σε αυτούς: πώς μπορείτε να συμβιβαστείτε με αυτό που βλέπετε σε αυτούς;! Το κλάμα ενός παιδιού προκαλεί ολοένα και περισσότερο εκνευρισμό αντί για επιθυμία να έρθεις και να μάθεις τι λέει το μωρό σου... Είμαι κουρασμένος! - αυτό θέλω να φωνάξω σε όλους όσους μπαίνουν στο σπίτι. Λάβετε υπόψη ότι τέτοιες καταστάσεις μετά τον τοκετό είναι γνώριμες στον ένα ή τον άλλο βαθμό σε κάθε γυναίκα... ανεξάρτητα από τον αριθμό των βοηθών, τον πλούτο στο σπίτι ή ακόμα και τον αριθμό των παιδιών που υπάρχουν ήδη.

Τι κρύβεται πίσω από αυτά τα λόγια της μαμάς; Είμαι κουρασμένη

Η επικεφαλής γιατρός μας, Elena Yuryevna Pechnikova, προτείνει να ληφθεί υπόψη η κόπωση οποιασδήποτε μητέρας, κυρίως ανάλογα με το χρονικό πλαίσιο στο οποίο παρατηρείται. Τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, η φυσιολογική κόπωση του σώματος, που έχει κάνει πολύ σκληρή δουλειά, είναι συχνά η βάση της κόπωσης ή το κύριο συστατικό της. Κατά το πρώτο μισό της ζωής του παιδιού, η φυσιολογική κόπωση δίνει σταδιακά τον πρωταγωνιστικό ρόλο στην ψυχολογική κόπωση. Όλη όμως η κούραση που επιμένει μετά το δεύτερο εξάμηνο και μετά βασίζεται σε ψυχολογικούς και ψυχοσωματικούς παράγοντες.

Τι να κάνετε αν, αφενός, η κούραση είναι αναπόφευκτη, γιατί δεν έχουν εφεύρει ακόμη τρόπο για να κουβαλήσει μια μητέρα ένα παιδί για 9 μήνες, μετά να το γεννήσει και ταυτόχρονα το σώμα της να μην λειτουργεί και δεν σπαταλά τη δύναμή του σε αυτό. Από την άλλη, για κάποιους, η κούραση είναι μεγαλύτερη και διαρκεί περισσότερο, ενώ για άλλους, μέχρι τον δεύτερο μήνα της ζωής μπορεί να παραμείνει μόνο μια ανάμνηση. Άρα, τελικά, υπάρχει διέξοδος.

Κόπωση τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό
Βοηθώντας το σώμα

Λοιπόν, ποια είναι η περίοδος μετά τον τοκετό και πώς να συμπεριφέρεστε σωστά αυτό το διάστημα; Πώς να επαναφέρετε τη δύναμή σας, την εμφάνισή σας και ταυτόχρονα τη συναισθηματική σας κατάσταση; Ο ειδικός στην επιλόχεια αποκατάσταση, Blokh Maria Evgenievna, λέει ότι συνήθως υπάρχει μια πρώιμη περίοδος μετά τον τοκετό εντός 8-12 ημερών μετά τη γέννηση και μια καθυστερημένη, που διαρκεί έως και 6-8 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας επιστρέφει στο φυσιολογικό, αποκαθιστώντας τις λειτουργίες όλων των οργάνων και συστημάτων μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα σας παρείχε αξιόπιστη προστασία και ένα άνετο σπίτι για το μωρό σας. Κατά τη διάρκεια των 9 μηνών, φυσικά άλλαξε, τα τοιχώματα της μήτρας έγιναν πιο λεπτά και αυξήθηκε αρκετές φορές. Και μετά τον τοκετό, χρειάζεται και πάλι να αλλάξει, να πάρει το αρχικό της σχήμα και μέγεθος· γι' αυτό, η μήτρα συσπάται και στην αρχή επώδυνες συσπάσεις στο κάτω μέρος της κοιλιάς, οι λεγόμενες συσπάσεις μετά τον τοκετό, μπορεί να γίνουν αισθητές, πιο συχνά κατά τη διάρκεια της σίτισης. . Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ χαϊδευτικό μασάζ στην κοιλιά και να τρίψετε το κάτω μέρος της πλάτης.

Μέσα σε 10 ημέρες, σχηματίζεται ο τράχηλος, στη συνέχεια το στόμιο της μήτρας κλείνει εντελώς, η εσωτερική επιφάνεια της μήτρας επενδύεται με νέο επιθήλιο μέχρι το τέλος της περιόδου μετά τον τοκετό. Ενώ η ανάρρωση βρίσκεται σε εξέλιξη, η γυναίκα εμφανίζει κολπικές εκκρίσεις· τις πρώτες πέντε ημέρες είναι άφθονες, παρόμοιες με την έντονη έμμηνο ρύση. Σταδιακά αλλάζει ο χαρακτήρας τους, το αίμα εξαφανίζεται, η ποσότητα μειώνεται και στο τέλος των 5-6 εβδομάδων η έκκριση σταματά εντελώς. Εάν λίγες ημέρες μετά τη γέννηση η απόρριψη σταματήσει ξαφνικά, αυτός είναι ένας λόγος να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ένα καλό προληπτικό μέτρο κατά της στασιμότητας του αίματος είναι η κίνηση. Εάν μια γυναίκα δεν ξαπλώνει, αλλά περπατά, η ανάρρωση γίνεται πιο γρήγορα. Ωστόσο, τα φορτία πρέπει να αυξάνονται σταδιακά. Για την αποφυγή επιπλοκών, οι γυναίκες δεν πρέπει να σηκώνουν βαριά αντικείμενα. Οι γιατροί γενικά δεν συνιστούν να σηκώνει τίποτα πιο βαρύ από το μωρό της. Η υποθερμία πρέπει να αποφεύγεται.

Το μαιευτήριο θα σας συστήσει ανεπιφύλακτα να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο 10-14 ημέρες μετά τη γέννηση. Αυτό είναι απαραίτητο για να μπορεί ο γιατρός να παρακολουθεί πόσο καλά πάνε όλα. Φροντίστε να τηρείτε την υγιεινή, να κάνετε ντους καθημερινά για την υγιεινή των γεννητικών οργάνων