Ravitsemuspuutos

Aliravitsemus

Aliravitsemus on ruoan energiaarvon ja (tai) yksittäisten ravintoaineiden pitoisuuden ja kehon fysiologisten tarpeiden välinen ristiriita. Aliravitsemus johtaa ravitsemussairauksiin.

Aliravitsemus ilmenee, kun ihminen saa ruoasta vähemmän energiaa ja ravintoaineita kuin elimistö tarvitsee. Tämä voi johtua proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien, vitamiinien, kivennäissuolojen ja hivenaineiden riittämättömästä saannista.

Aliravitsemuksen syyt voivat liittyä köyhyyteen, ravitsevien elintarvikkeiden puutteeseen, sairaudesta johtuvaan huonoon ruokahaluun sekä ruoansulatuksen ja ravintoaineiden imeytymisen heikkenemiseen.

Aliravitsemus johtaa vastustuskyvyn heikkenemiseen, fyysisen ja henkisen kehityksen heikkenemiseen ja erilaisten sairauksien esiintymiseen. Aliravitsemuksen estämiseksi on tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota, jossa on riittävästi proteiineja, rasvaa, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Aliravitsemus

Huono ravitsemus sekä geneettiset ja ympäristötekijät ovat ravitsemuksellisten (ruoka)sairauksien pääasiallinen syy. Ruoka kyllästää kehomme elämälle välttämättömällä energialla ja aineilla. Näiden komponenttien puute voi johtaa erilaisiin sairauksiin.

Makroravinteiden puutteet

- Proteiinit ovat kehomme rakennuspalikoita, joita ilman riittävää määrää emme pysty rakentamaan ja korjaamaan kudosta. sitä paitsi