Pakaran ja jalkojen parantaminen - hyppynaru selluliitille.

Tiedetään, että 70-luvulle asti kukaan ei ajatellut selluliittia olevan ongelma. Kaikilla naisilla oli tämä vika, eikä kukaan kiinnittänyt siihen huomiota. Nyt useimpien naisten päätavoite on päästä eroon siitä. Joskus se esitetään jopa kauheana sairautena, josta jopa kuolema on mahdollista. Vitsi. Monet yrittävät ansaita rahaa tällä, koska tämä "ongelma", mukaan lukien piilotetut, voidaan diagnosoida 98 prosentilla naisista. Periaatteessa selluliitti ei ole erityisen haitallista terveydelle eikä aiheuta siis lainkaan haittaa. Mutta koska olet päättänyt pysyä ajan tasalla, pysyäksesi kunnossa ja päästäksesi siitä eroon, riittää, että käytät tällaista halpaa työkalua lapsuudestamme selluliitin hyppynaruna.

Hyppynaru ei voi olla erilainen, se on tavallinen standardi, johon olemme tottuneet kehdosta. On syytä tietää, että iho ei itse auta pääsemään eroon ihon viasta, vaan säännöllinen hyppääminen sen päälle. Tällaisten hyppyjen aikana lihasten sävy kohoaa ja ylimääräinen ihonalainen rasva ja kalorit poltetaan. Periaatteessa voit hypätä juuri niin. Sen päällä hyppäämällä voimme kuitenkin palata hetkeksi lapsuuteen, mikä tekee toiminnasta entistä mielenkiintoisemman.

Yksi tällaisen harjoittelun eduista on, että näitä urheiluvälineitä voi ostaa melkein mistä tahansa urheiluvälineliikkeestä ja se maksaa kymmeniä kertoja vähemmän kuin mikään supermegasimulaattori.

Luokkien johtamisen ominaisuudet.

Valmistelun näkökulmasta hyppy vaatii vain yhtä asiaa - sopivan paikan löytämistä. Jokaisessa asunnossa ei ole paikkaa, jossa voi kääntyä hyppynarun kanssa. On tärkeää, ettet osu mihinkään esineeseen. On myös tärkeää valita itse laitteet oikein, nimittäin sinun on keskityttävä kasvuun. Oikea pituus tekee harjoituksestasi tehokkaampaa. Tässä tapauksessa pituus voi olla 210 - 310 senttimetriä. Hypyt voivat olla sekä tuttuja että monimutkaisia. Nämä voivat olla hyppyjä yhdellä jalalla, siirtymällä sivuille, edestakaisin. On tärkeää suorittaa ensimmäiset tunnit hitaasti, eivätkä ne saa ylittää 10 minuuttia. Vaikka et lisää aikaa ajan myötä, viidennen pisteesi ihon pinnan ja vastaavasti mielialan parantamisen vaikutus on silti ilmeinen ja visuaalisesti havaittavissa.

Välittömästi ennen harjoittelua on erittäin tärkeää tehdä lyhyt lämmittely, useita mutkia, kyykkyjä, syöksyjä, voitele jalat erityisellä voideella ja vasta sen jälkeen siirtyä suoraan hyppäämiseen. Tämä auttaa sinua välttämään mahdolliset urheiluvammat. Tulokset näkyvät parhaiten, jos pidennät istuntojasi 10 minuutista 30 minuuttiin.

Vasta-aiheet hyppäämiseen.

On myös syytä tietää, että näillä toimilla on useita vasta-aiheita. Tällaiset harjoitukset eivät sovellu sinulle, jos sinulla on nivelsairauksia. Kannattaa myös laihduttaa hieman, jos on ylipainoa, ja vasta sen jälkeen alkaa hyppäämään. Sydän- ja verisuonitauteja sairastaville on myös useita vasta-aiheita. Tässä tapauksessa on parasta neuvotella paikallisen kardiologin kanssa.

Hyppynaru on ihanteellinen selluliitille, koska hyppääminen koskee lantiota, jalkoja ja pakaroita - paikkoja, joissa se näkyy eniten. Ainoa asia on, että hyppääessä on tarpeen jakaa kuorma oikein. Sinun tulee säilyttää täydellinen asento, selkäsi tulee olla suora ja kiinteä ja kyynärpäitäsi painettuna lähemmäs vartaloasi. Näin pystyt työskentelemään vain käsilläsi ja jalat joustavat syklisessä rytmissä...

Osoittautuu, että hyppynaru ei ole vain urheiluväline, vaan erinomainen tapa päästä eroon kaikkien naisten tuntemasta ongelmasta. On tärkeää suunnitella harjoitukset hyvin, lisätä kuormaa vähitellen ja näet varmasti halutun tuloksen.