Régime des ballerines : strict et équilibré

Les ballerines aux silhouettes élancées sont des modèles. Comme vous le savez, ils travaillent très dur et mangent très peu. Vous trouverez ci-dessous un exemple de régime pour ballerines - il est équilibré, vous pouvez y rester assis pendant plusieurs semaines, après un certain temps, ce régime peut être répété, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité.

Menu:

Premier petit-déjeuner - 1/3 paquet de fromage cottage faible en gras et un verre de lait chaud 1%-3% ou de kéfir.

Deuxième petit-déjeuner - une tasse de café, un morceau de pain avec du beurre, une cuillère à café de miel.

Déjeuner - une cuillère à soupe de riz bouilli, une tasse de bouillon, un morceau de viande pesant jusqu'à 150 g.

Collation de l'après-midi - orange ou pomme.

Dîner - quelques heures avant le coucher, buvez un verre de lait chaud ou de kéfir avec une cuillère à café de miel.

Source : JE VEUX