Diet av ballerinor: strikt och balanserad

Ballerinor med sina smala figurer är förebilder. Som ni vet jobbar de väldigt hårt och äter väldigt lite. Nedan är ett exempel på en diet för ballerinor - den är balanserad, du kan sitta på den i flera veckor, efter en tid kan denna diet upprepas och så vidare tills du uppnår önskat resultat.

Meny:

Första frukosten - 1/3 förpackning med låg fetthalt keso och ett glas varm mjölk 1%-3% eller kefir.

Andra frukosten - en kopp kaffe, en bit bröd med smör, en tesked honung.

Lunch - en matsked kokt ris, en kopp buljong, en köttbit som väger upp till 150 g.

Eftermiddagssnack - apelsin eller äpple.

Middag - ett par timmar före sänggåendet, drick ett glas varm mjölk eller kefir med en tesked honung.

Källa: JAG VILL