Dieta de bailarinas: estricta y equilibrada.

Las bailarinas con sus figuras esbeltas son modelos a seguir. Como sabes, trabajan muy duro y comen muy poco. A continuación se muestra un ejemplo de una dieta para bailarinas: es equilibrada, puede seguirla durante varias semanas, después de un tiempo esta dieta se puede repetir y así sucesivamente hasta lograr el resultado deseado.

Menú:

Primer desayuno: 1/3 de paquete de requesón bajo en grasa y un vaso de leche tibia al 1%-3% o kéfir.

Segundo desayuno: una taza de café, un trozo de pan con mantequilla, una cucharadita de miel.

Almuerzo: una cucharada de arroz hervido, una taza de caldo, un trozo de carne que pese hasta 150 g.

Merienda: naranja o manzana.

Cena: un par de horas antes de acostarse, beba un vaso de leche tibia o kéfir con una cucharadita de miel.

Fuente: QUIERO