Dieet van ballerina's: streng en evenwichtig

Ballerina's met hun slanke figuren zijn rolmodellen. Zoals je weet, werken ze heel hard en eten ze heel weinig. Hieronder staat een voorbeeld van een dieet voor ballerina's - het is uitgebalanceerd, je kunt er een aantal weken op zitten, na een tijdje kan dit dieet worden herhaald, enzovoort totdat je het gewenste resultaat hebt bereikt.

Menu:

Eerste ontbijt - 1/3 pakje magere kwark en een glas warme melk 1%-3% of kefir.

Tweede ontbijt - een kopje koffie, een stuk brood met boter, een theelepel honing.

Lunch - een eetlepel gekookte rijst, een kopje bouillon, een stuk vlees met een gewicht tot 150 g.

Middagsnack - sinaasappel of appel.

Diner - drink een paar uur voor het slapengaan een glas warme melk of kefir met een theelepel honing.

Bron: IK WIL