A balerinák étrendje: szigorú és kiegyensúlyozott

A karcsú alkatú balerinák példaképek. Mint tudják, nagyon keményen dolgoznak és nagyon keveset esznek. Az alábbiakban egy példa a balerinák étrendjére - kiegyensúlyozott, több hétig ülhet rajta, egy idő után ez a diéta megismételhető, és így tovább, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

Menü:

Első reggeli - 1/3 csomag alacsony zsírtartalmú túró és egy pohár meleg tej 1% -3% vagy kefir.

Második reggeli - egy csésze kávé, egy darab kenyér vajjal, egy teáskanál méz.

Ebéd - egy evőkanál főtt rizs, egy csésze húsleves, egy darab hús, amelynek súlya legfeljebb 150 g.

Délutáni snack - narancs vagy alma.

Vacsora - néhány órával lefekvés előtt igyon egy pohár meleg tejet vagy kefirt egy teáskanál mézzel.

Forrás: AKAROK