Дієта балерин: жорстка та збалансована

Балерини зі своїми стрункими фігурами є прикладами наслідування. Як відомо, вони дуже багато працюють і дуже мало їдять. Нижче приклад дієти для балерин - вона збалансована, сидіти на ній можна і по кілька тижнів, ще через деякий час цей раціон харчування можна повторити, і так доки не досягнете бажаного результату.

Меню:

Перший сніданок – 1/3 пачки знежиреного сиру та склянка теплого молока 1%-3% або кефіру.

Другий сніданок – чашка кави, шматок хліба з олією, чайна ложка меду.

Обід – столова ложка вареного рису, одна чашка бульйону, шматок м'яса вагою до 150 г.

Полудень – апельсин або яблуко.

Вечеря – за пару годин до сну випити склянку теплого молока або кефіру з однією чайною ложкою меду.

Джерело: ХОЧУ