Diett av ballerinaer: streng og balansert

Ballerinaer med sine slanke figurer er forbilder. Som du vet, jobber de veldig hardt og spiser veldig lite. Nedenfor er et eksempel på en diett for ballerinaer - den er balansert, du kan sitte på den i flere uker, etter en tid kan denne dietten gjentas, og så videre til du oppnår ønsket resultat.

Meny:

Første frokost - 1/3 pakke med lav-fett cottage cheese og et glass varm melk 1%-3% eller kefir.

Andre frokost - en kopp kaffe, et stykke brød med smør, en teskje honning.

Lunsj - en spiseskje kokt ris, en kopp buljong, et kjøttstykke som veier opptil 150 g.

Ettermiddagsmat - appelsin eller eple.

Middag - et par timer før sengetid, drikk et glass varm melk eller kefir med en teskje honning.

Kilde: JEG VIL