Dieta delle ballerine: rigorosa ed equilibrata

Le ballerine con le loro figure snelle sono modelli da seguire. Come sai, lavorano molto duramente e mangiano molto poco. Di seguito è riportato un esempio di dieta per ballerine: è equilibrata, puoi sederti su di essa per diverse settimane, dopo un po 'questa dieta può essere ripetuta e così via fino a ottenere il risultato desiderato.

Menù:

Prima colazione: 1/3 confezione di ricotta a basso contenuto di grassi e un bicchiere di latte caldo 1%-3% o kefir.

Seconda colazione: una tazza di caffè, un pezzo di pane con burro, un cucchiaino di miele.

Pranzo: un cucchiaio di riso bollito, una tazza di brodo, un pezzo di carne del peso massimo di 150 g.

Spuntino pomeridiano: arancia o mela.

Cena: un paio d'ore prima di andare a dormire, bevi un bicchiere di latte caldo o kefir con un cucchiaino di miele.

Fonte: VOGLIO