Diet balerina: ketat dan seimbang

Balerina dengan sosok langsingnya adalah panutan. Seperti yang Anda ketahui, mereka bekerja sangat keras dan makan sangat sedikit. Di bawah ini adalah contoh diet untuk balerina - seimbang, Anda bisa menjalaninya selama beberapa minggu, setelah beberapa waktu diet ini bisa diulangi, dan seterusnya hingga Anda mencapai hasil yang diinginkan.

Menu:

Sarapan pertama - 1/3 bungkus keju cottage rendah lemak dan segelas susu hangat 1%-3% atau kefir.

Sarapan kedua - secangkir kopi, sepotong roti dengan mentega, satu sendok teh madu.

Makan siang - satu sendok makan nasi rebus, satu cangkir kaldu, sepotong daging yang beratnya mencapai 150 g.

Camilan sore - jeruk atau apel.

Makan malam - beberapa jam sebelum tidur, minumlah segelas susu hangat atau kefir dengan satu sendok teh madu.

Sumber: SAYA INGIN