Balerina dengan sosok langsingnya adalah panutan. Seperti yang Anda ketahui, mereka bekerja sangat keras dan makan sangat sedikit. Di bawah ini adalah contoh diet untuk balerina - seimbang, Anda bisa menjalaninya selama beberapa minggu, setelah beberapa waktu diet ini bisa diulangi, dan seterusnya hingga Anda mencapai hasil yang diinginkan.
Menu:
Sarapan pertama - 1/3 bungkus keju cottage rendah lemak dan segelas susu hangat 1%-3% atau kefir.
Sarapan kedua - secangkir kopi, sepotong roti dengan mentega, satu sendok teh madu.
Makan siang - satu sendok makan nasi rebus, satu cangkir kaldu, sepotong daging yang beratnya mencapai 150 g.
Camilan sore - jeruk atau apel.
Makan malam - beberapa jam sebelum tidur, minumlah segelas susu hangat atau kefir dengan satu sendok teh madu.
Sumber: SAYA INGIN