Dieta baletnic: ścisła i zbilansowana

Baleriny o smukłych sylwetkach są wzorami do naśladowania. Jak wiadomo, pracują bardzo ciężko i jedzą bardzo mało. Poniżej przykład diety dla baletnic – jest zbilansowana, można na niej siedzieć kilka tygodni, po pewnym czasie można tę dietę powtórzyć i tak dalej, aż do uzyskania pożądanego efektu.

Menu:

Pierwsze śniadanie - 1/3 paczki niskotłuszczowego twarogu i szklanka ciepłego mleka 1%-3% lub kefiru.

Drugie śniadanie - filiżanka kawy, kromka chleba z masłem, łyżeczka miodu.

Obiad - łyżka gotowanego ryżu, szklanka bulionu, kawałek mięsa o wadze do 150 g.

Popołudniowa przekąska - pomarańcza lub jabłko.

Kolacja - na kilka godzin przed snem wypij szklankę ciepłego mleka lub kefiru z jedną łyżeczką miodu.

źródło: CHCĘ