バレリーナの食事：厳格かつバランスの取れた食事

スレンダーな体型のバレリーナはお手本です。ご存知のとおり、彼らはとても一生懸命働きますが、食べる量はほとんどありません。以下はバレリーナのための食事療法の例です - それはバランスが取れており、数週間座って、しばらくしてからこの食事を繰り返すことができ、望ましい結果が得られるまで繰り返すことができます。

メニュー：

最初の朝食 - 低脂肪カッテージチーズ 1/3 パックと 1% ～ 3% の温かい牛乳またはケフィア 1 杯。

2回目の朝食 - コーヒー1杯、バターを塗ったパン1枚、蜂蜜小さじ1杯。

昼食 - ご飯大さじ1、スープ1カップ、重さ150 gまでの肉片。

午後のおやつ - オレンジまたはリンゴ。

夕食 - 就寝の数時間前に、コップ1杯の温かい牛乳またはケフィアと小さじ1杯の蜂蜜を飲みます。

出典: 欲しいです