Ernährung von Ballerinas: streng und ausgewogen

Ballerinas mit ihren schlanken Figuren sind Vorbilder. Wie Sie wissen, arbeiten sie sehr hart und essen sehr wenig. Nachfolgend finden Sie ein Beispiel für eine Diät für Ballerinas – sie ist ausgewogen, Sie können mehrere Wochen darauf sitzen, nach einiger Zeit kann diese Diät wiederholt werden und so weiter, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

Speisekarte:

Erstes Frühstück – 1/3 Packung fettarmer Hüttenkäse und ein Glas warme Milch 1–3 % oder Kefir.

Zweites Frühstück – eine Tasse Kaffee, ein Stück Brot mit Butter, ein Teelöffel Honig.

Mittagessen – ein Esslöffel gekochter Reis, eine Tasse Brühe, ein Stück Fleisch mit einem Gewicht von bis zu 150 g.

Nachmittagssnack - Orange oder Apfel.

Abendessen – trinken Sie ein paar Stunden vor dem Zubettgehen ein Glas warme Milch oder Kefir mit einem Teelöffel Honig.

Quelle: ICH WILL