Chế độ ăn của nữ diễn viên ballet: nghiêm ngặt và cân bằng

Các nữ diễn viên múa ba lê với thân hình mảnh mai là hình mẫu. Như bạn đã biết, họ làm việc rất chăm chỉ và ăn rất ít. Dưới đây là một ví dụ về chế độ ăn kiêng dành cho nữ diễn viên ballet - nó cân bằng, bạn có thể ngồi đó trong vài tuần, sau một thời gian, chế độ ăn kiêng này có thể được lặp lại, v.v. cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.

Thực đơn:

Bữa sáng đầu tiên - 1/3 gói phô mai ít béo và một ly sữa ấm 1% -3% hoặc kefir.

Bữa sáng thứ hai - một tách cà phê, một miếng bánh mì với bơ, một thìa mật ong.

Bữa trưa - một thìa cơm luộc, một chén nước dùng, một miếng thịt nặng tới 150 g.

Bữa ăn nhẹ buổi chiều - cam hoặc táo.

Bữa tối - vài giờ trước khi đi ngủ, uống một ly sữa ấm hoặc kefir với một thìa cà phê mật ong.

Nguồn: TÔI MUỐN