Régime de poisson: menu et caractéristiques

Le régime poisson est un moyen efficace et rapide de perdre du poids, notamment pour les amateurs de poisson et de fruits de mer. En trois jours, vous pouvez perdre jusqu'à cinq kilos d'excès de poids. Cependant, comme tout autre régime, il doit être convenu avec un médecin et utilisé avec prudence, notamment pour les personnes souffrant d'une maladie rénale ou hépatique.

Les principaux produits pouvant être consommés dans un régime poisson sont le poisson (il vaut mieux choisir pas trop gras, mais nutritif : saumon, maquereau, thon, sardines, truite), les fruits de mer, les légumes (laitue, courgettes, concombres, carottes, poivrons). , chou, brocoli ), fruits (sauf raisins et bananes) et riz brun. Les produits laitiers fermentés et les œufs sont également acceptables. Le poisson peut être préparé de différentes manières : frit, bouilli, cuit au four ou cuit à la vapeur. Tout dépend des préférences gustatives.

Le petit-déjeuner doit être composé de fromage cottage, de yaourt, d'œufs durs et de thé vert. Le deuxième petit-déjeuner doit être composé d'un morceau de poisson et d'un fruit comme du pamplemousse, de l'ananas ou du kiwi. Pour le déjeuner et le dîner, vous pourrez manger du poisson ou des fruits de mer et des légumes autorisés. Vous pouvez préparer une salade et l'assaisonner avec du yaourt, ou bien faire bouillir les légumes ou les faire revenir légèrement dans une très petite quantité d'huile. Dans le cadre du régime alimentaire du poisson, vous ne devez pas boire pendant une heure après avoir mangé.

De plus, un régime à base de poisson peut être combiné avec la consommation de vin rouge sec, ce qui accélère le processus de perte de poids. Cependant, vous devez renoncer aux sucreries, à la farine, au café et au thé, car ils ne correspondent pas au régime alimentaire.

Le régime poisson est facile à tolérer car vous n'avez pas faim, donne des résultats rapides et n'affecte pas votre bien-être. Si trois jours de régime étaient faciles, il peut être prolongé jusqu'à 7 jours. Dans tous les cas, dans un régime à base de poisson, vous devez vous concentrer sur vos sentiments intérieurs. Les nutritionnistes conseillent de suivre un régime à base de poisson une fois tous les six mois pour rester en forme et nettoyer le corps.

Le régime poisson est un moyen efficace et rapide de perdre du poids, notamment pour les amateurs de poisson et de fruits de mer. Créez un menu basé sur les aliments autorisés et suivez les recommandations d'un nutritionniste pour obtenir les résultats souhaités.