Comment préparer des collations diététiques faciles ?

Pendant les vacances du Nouvel An, la principale question qui se pose à chacun reste de savoir comment préparer des collations diététiques légères qui ne prendront pas beaucoup de temps, mais qui raviront sans aucun doute vous et vos proches.

Il existe une solution et elle est extrêmement évidente. Utilisez les galettes de riz comme alternative saine au pain. Avec ce produit, n'importe quelle collation aura l'air nouvelle, originale et extrêmement savoureuse.

Nous vous suggérons d'utiliser des galettes de riz pour préparer des collations originales du Nouvel An. Ils sont fabriqués à partir de riz non poli grâce à la technologie douce « explosion de grains ». Grâce au temps de traitement court du riz, le pain conserve les fibres bénéfiques des grains entiers, des vitamines et des minéraux. Les pains légers et croustillants TM "Zhmenka" constituent une excellente base pour les collations et les sandwichs. C'est beau, délicieux et sain !

Voici donc des recettes de collations délicieuses et originales, où le pain est une alternative saine au pain :

Plume de caillé

6 galettes de riz TM « Zhmenka », 100 ml de crème sure, 200 g de fromage blanc, 2 tomates, sel, poivre, persil.

Battre le fromage cottage avec la crème sure en une masse homogène. Ajoutez-y du sel et du poivre. Versez délicatement le mélange de caillé sur le pain. Placez une tranche de tomates et de persil sur la couche de fromage cottage.

Exotisme subtil

14 galettes de riz TM « Zhmenka », 14 gambas, 300 g de petites crevettes, 1 boîte de caviar rouge, 100 ml de crème sure, 2 avocats, légumes verts.

Faire bouillir les crevettes, mélanger les petites avec de la mayonnaise. Épluchez l'avocat, coupez-le en demi-anneaux et déposez-le sur du pain. Ils ont des crevettes à la crème sure, des gambas et du caviar. Décorez avec des verts.

Rose épicée

10 galettes de riz TM « Zhmenka », 200 g de fromage blanc, 50 ml de crème épaisse, 150 g de saumon salé, aneth, sel

Battre le fromage cottage avec la crème et le sel. Hachez finement l'aneth et incorporez-le à la masse de caillé. A l'aide d'une seringue à pâtisserie, déposez-la sur le pain. Déposez dessus une bande de saumon pliée en forme de rose. Garnir d'un brin d'aneth.

La composition des pains de riz TM « Zhmenka » comprend :

1. Les fibres, qui retardent l’absorption des graisses et des glucides ; élimine les déchets et les toxines du corps ; fournit une saturation rapide sans calories supplémentaires ; Aide à améliorer le métabolisme et à maintenir le poids.

2. Les vitamines B (B1, B9, PP) améliorent le métabolisme des glucides et des graisses ; assurer une peau, des ongles et des cheveux sains.

3. Micro- et macroéléments : le magnésium soutient un système cardiovasculaire sain ; le zinc assure l'équilibre acido-basique de l'organisme ; le phosphore donne au corps énergie et force ; le fer régule le fonctionnement du système immunitaire.

Utiliser des petits pains minimisera le temps passé en cuisine et permettra de réaliser des collations diététiques insolites qui plairont à tout le monde !

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