簡単なダイエットおやつの作り方は？

年末年始の休暇中、誰もが抱く主な疑問は、それほど時間はかからないが、間違いなくあなたとあなたの愛する人を喜ばせる軽食をどのように準備するかということです。

解決策はありますし、それは非常に明白です。パンの健康的な代替品として餅を使用してください。この製品を使用すると、どんなスナックも新しく、オリジナルで、非常に美味しく見えます。

お餅を使ってオリジナルのおせち菓子を作ってみるのもおすすめです。玄米を原料に、肌に優しい「粒爆発」技術で製造しています。米の加工時間が短いため、パンには全粒穀物の有益な繊維、ビタミン、ミネラルが保持されています。軽くてサクサクしたパン TM「Zhmenka」は、スナックやサンドイッチの素晴らしいベースです。美しくて美味しくて健康的です！

そこで、パンの代わりにパンを使った、美味しくてオリジナルのおやつのレシピをご紹介します。

カードフェザー

餅TM「Zhmenka」6個、サワークリーム100ml、カッテージチーズ200g、トマト2個、塩、コショウ、パセリ。

カッテージチーズをサワークリームと混ぜて均一な塊にします。それに塩とコショウを加えます。カード混合物を慎重にスプーンでパンの上に乗せます。カッテージチーズの層の上にトマトのスライスとパセリを置きます。

微妙なエキゾチカ

餅TM「Zhmenka」14個、大エビ14匹、小エビ300g、赤キャビア1缶、サワークリーム100ml、アボカド2個、野菜。

エビを茹でて、小さいエビをマヨネーズと混ぜます。アボカドの皮をむき、半分の輪切りにしてパンに置きます。エビのサワークリーム添え、エビ、キャビアが入っています。グリーンを飾ります。

スパイシーなバラ

餅TM「Zhmenka」10個、カッテージチーズ200g、生クリーム50ml、塩鮭150g、ディル、塩

カッテージチーズをクリームと塩で混ぜます。ディルを細かく刻み、カードの塊に混ぜます。ペストリーシリンジを使用して、パンの上に置きます。その上にサーモンの切り身をバラの形に折ります。ディルの小枝を飾ります。

米粉パンTM「Zhmenka」の組成は次のとおりです。

1. 繊維は脂肪や炭水化物の吸収を遅らせます。老廃物や毒素を体から除去します。余分なカロリーを摂取せずにすぐに飽和状態になります。代謝を改善し、体重を維持するのに役立ちます。

2. ビタミンB群（B1、B9、PP）は炭水化物と脂肪の代謝を高めます。健康な皮膚、爪、髪を確保します。

3. 微量元素と多量元素: マグネシウムは健康な心血管系をサポートします。亜鉛は体内の酸塩基バランスを確保します。リンは体にエネルギーと強さを与えます。鉄は免疫系の機能を調節します。

ロールパンを使えば、キッチンで過ごす時間を最小限に抑え、みんなに喜ばれる珍しいダイエットスナックを作ることができます。

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