다이어트간식 간단하게 준비하는 방법은?

새해 연휴 동안 모든 사람의 주요 질문은 시간이 많이 걸리지 않지만 의심 할 여지없이 당신과 당신의 사랑하는 사람들을 기쁘게 할 가벼운식이 간식을 준비하는 방법입니다.

해결책이 있으며 이는 매우 분명합니다. 빵 대신 건강한 대안으로 떡을 사용해보세요. 이 제품을 사용하면 모든 스낵이 새롭고 독창적이며 매우 맛있게 보일 것입니다.

떡을 사용하여 오리지널 설날 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 부드러운 "곡물 폭발" 기술을 사용하여 현미를 사용하여 만듭니다. 쌀은 가공 시간이 짧기 때문에 빵은 통곡물, 비타민, 미네랄의 유익한 섬유질을 유지합니다. 가볍고 바삭한 빵 TM "Zhmenka"는 스낵과 샌드위치의 훌륭한 기반입니다. 아름답고 맛있고 건강해요!

빵을 건강에 좋은 대안으로 활용할 수 있는 맛있고 독창적인 스낵 레시피는 다음과 같습니다.

두부 깃털

6개의 떡 TM "Zhmenka", 사워 크림 100ml, 코티지 치즈 200g, 토마토 2개, 소금, 후추, 파슬리.

사워 크림과 함께 코티지 치즈를 균질 한 덩어리로 만드십시오. 그것에 소금과 후추를 넣으십시오. 조심스럽게 두부 혼합물을 빵 위에 숟가락으로 얹습니다. 코티지 치즈 층 위에 토마토 조각과 파슬리를 놓습니다.

미묘한 엑조티카

떡 TM "Zhmenka" 14개, 왕새우 14개, 작은 새우 300g, 레드 캐비어 1캔, 사워 크림 100ml, 아보카도 2개, 채소.

새우를 삶아 작은 것을 마요네즈와 섞는다. 아보카도 껍질을 벗기고 반 고리로 자르고 빵 위에 올려 놓습니다. 사워 크림을 곁들인 새우, 왕새우, 캐비아가 있습니다. 채소로 장식하십시오.

매운 장미

TM “즈멘카” 떡 10개, 코티지 치즈 200g, 헤비 크림 50ml, 소금에 절인 연어 150g, 딜, 소금

크림과 소금으로 코티지 치즈를 치십시오. 딜을 잘게 자르고 두부 덩어리에 섞습니다. 페이스트리 주사기를 사용하여 빵 위에 올려 놓습니다. 그 위에 연어 조각을 놓고 장미 모양으로 접습니다. 딜 장식으로 장식합니다.

쌀빵 TM "Zhmenka"의 구성은 다음과 같습니다.

1. 지방과 탄수화물의 흡수를 지연시키는 섬유질; 몸에서 폐기물과 독소를 제거합니다. 추가 칼로리 없이 빠른 포만감을 제공합니다. 신진대사를 개선하고 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 비타민 B(B1, B9, PP)는 탄수화물과 지방의 신진대사를 강화합니다. 건강한 피부, 손톱, 머리카락을 보장합니다.

3. 미세 및 거대 원소: 마그네슘은 건강한 심혈관계를 지원합니다. 아연은 신체의 산-염기 균형을 보장합니다. 인은 신체에 에너지와 힘을 줍니다. 철분은 면역 체계의 기능을 조절합니다.

빵을 사용하면 주방에서 보내는 시간을 최소화하고 모두를 기쁘게 할 특이한 다이어트 간식을 만들 수 있습니다!

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