如何准备简单的减肥零食？

新年假期期间，每个人的主要问题仍然是如何准备既不需要花太多时间，又能让您和您所爱的人高兴的清淡零食。

有一个解决方案，而且非常明显。使用年糕作为面包的健康替代品。有了这款产品，任何零食都会显得新颖、原创且极其美味。

我们建议用年糕来制作原汁原味的年糕。它们是由未抛光的大米采用温和的“谷物爆炸”技术制成的。由于大米的加工时间短，面包保留了全谷物的有益纤维、维生素和矿物质。轻薄酥脆的面包 TM“Zhmenka”是零食和三明治的绝佳基础。它美丽、美味、健康！

因此，以下是美味原创零食的食谱，其中面包是面包的健康替代品：

凝乳羽毛

6 个 TM“Zhmenka”年糕、100 毫升酸奶油、200 克干酪、2 个西红柿、盐、胡椒、欧芹。

将干酪和酸奶油打成均匀的团块。加入盐和胡椒粉。小心地将凝乳混合物舀到面包上。将一片西红柿和欧芹放在干酪层上。

微妙的异域风情

14 块 TM“Zhmenka”年糕、14 只大虾、300 克小虾、1 罐红鱼子酱、100 毫升酸奶油、2 个牛油果、蔬菜。

煮虾，将小虾与蛋黄酱混合。将鳄梨去皮，切成半环，放在面包上。他们有酸奶油虾、大虾和鱼子酱。用绿色植物装饰。

辣玫瑰

10 个 TM“Zhmenka”年糕、200 克干酪、50 毫升浓奶油、150 克咸鲑鱼、莳萝、盐

用奶油和盐搅拌干酪。将莳萝切碎并搅拌到凝乳块中。使用糕点注射器将其放在面包上。将一条鲑鱼放在上面，折叠成玫瑰形状。用一枝莳萝装饰。

TM“Zhmenka”米面包的成分包括：

1. 纤维，可延缓脂肪和碳水化合物的吸收；清除体内废物和毒素；提供快速饱和而无需额外卡路里；有助于改善新陈代谢并保持体重。

2. B族维生素（B1、B9、PP）增强碳水化合物和脂肪的代谢；确保皮肤、指甲和头发健康。

3. 微量和大量元素：镁支持健康的心血管系统；锌保证体内酸碱平衡；磷给身体提供能量和力量；铁调节免疫系统的功能。

使用面包卷可以最大限度地减少在厨房里花费的时间，并让您可以制作出让每个人都满意的不寻常的减肥零食！

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